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春季養(yǎng)胃藥膳怎么做 春季養(yǎng)胃食療方

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  進(jìn)入春季,天氣反復(fù)不定,胃腸道受刺激易發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力隨之減弱。夏秋季一些貪食冷飲的人,到了春季脾胃功能減弱的現(xiàn)象就凸顯出來(lái),常表現(xiàn)為胃痛、便溏等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的春季養(yǎng)胃食療方,供大家參考!

  春季養(yǎng)胃食療方

  1、草果豆蔻煲烏骨雞

  做法:取500克左右的烏骨雞1只,去毛和內(nèi)臟后洗凈,將草果、豆蔻各5克放入雞腹內(nèi),用竹簽封好切口,加水適量煲熟,調(diào)味服食。

  功效:此膳具有溫中健胃、補(bǔ)脾燥濕、行氣止痛之功效,可治療脾胃虛寒、大便溏瀉、食欲不振等癥。

  2、羊芪糯棗粥

  做法:取羊肉150克,黃芪10克,紅棗10枚(去核),高良姜5克,糯米100克,加水適量煮粥,調(diào)味食用。

  功效:此粥具有溫陽(yáng)、補(bǔ)氣、健胃之功效,可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。

  3、鯽魚(yú)羹

  做法:取活鯽魚(yú)1000克,砂仁、陳皮各10克,大蒜2頭,胡椒、泡辣椒各10克,蔥、精鹽、醬油各適量。將鯽魚(yú)去鱗、鰓和內(nèi)臟后洗凈,把陳皮、砂仁、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、精鹽、醬油等裝入魚(yú)腹內(nèi),再將魚(yú)放入油鍋內(nèi)煎熟,放適量水,燉煮成羹。

  功效:此羹具有醒脾暖胃之功效,可治療脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。

  4、白胡椒紅棗丸

  做法:取大棗7枚去核,每個(gè)內(nèi)放白胡椒7枚,用線扎好,蒸熟,然后搗爛制成綠豆大小的丸子,每次服用7~10丸。

  功效:此丸具有溫胃補(bǔ)血之功效,可治療胃寒疼痛。

  5、桂皮山楂飲

  做法:取桂皮6克,山楂肉10克,紅糖30克。先煎山楂,后入桂皮,煎熟后濾出汁,加入紅糖,調(diào)勻熱飲。

  功效:此飲具有溫胃散寒之功效,可治療飲食寒涼的胃痛。

  春季養(yǎng)胃小妙招

  1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  少吃多餐,飯只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

  2、防寒為重

  春季護(hù)胃,防寒是異常關(guān)鍵的,所以在這個(gè)忽冷忽熱的季節(jié)里一定要防止腹部受涼,及時(shí)隨天氣變化增減衣物,加強(qiáng)保暖,夜晚休息的時(shí)候也要蓋好被子,以防腹部過(guò)度受涼從而引起的胃痛以及胃病。

  3、飲食清淡

  胃對(duì)于飲食也是十分挑剔的,稍有不慎它就會(huì)讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主,不宜吃過(guò)冷、過(guò)熱或過(guò)于刺激的食物,尤其不要暴飲暴食,并且還要定時(shí)定量。

  4、療程用藥

  俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”,很多人在胃出現(xiàn)問(wèn)題以后,總是會(huì)隨便吃一些胃藥頂住,胃不痛了就停藥了,這樣反反復(fù)復(fù)藥沒(méi)少吃,胃病卻越來(lái)越重。

  其實(shí)胃病的治療根本在于持續(xù)性按療程用藥,才會(huì)使病情穩(wěn)定不易反復(fù)。如果比較嚴(yán)重的胃部不適,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥。

  5、戒煙戒酒

  胃部不適的人群應(yīng)及時(shí)戒煙、酒、咖啡、茶、碳酸飲料等刺激性物品,這些都是最傷胃的。

  6、勞逸結(jié)合

  春季養(yǎng)胃一定要注意勞逸結(jié)合、輕松愉悅的心情以及健康合理的作息時(shí)間。緊張、急躁以及焦慮的心情都會(huì)影響到脾胃的正常“工作”。

  所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態(tài),養(yǎng)成良好的作息、起居,睡眠的時(shí)間一定要保持充足。以防過(guò)度疲勞,這樣對(duì)于胃病的調(diào)理有百利而無(wú)一害。

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