腎炎病人春季要怎么養(yǎng)生
有很多的研究表明腎炎與飲食有很大的關(guān)系，所以預(yù)防腎炎最好先從飲食開始抓起。腎炎病人春季養(yǎng)生，下面由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您介紹下!
腎炎病人春季養(yǎng)生食療
控制鉀攝入,少尿或無(wú)尿時(shí),應(yīng)嚴(yán)格控制鉀供給量,水分限制在500ml/d以下,避免食用含鉀高的食品,如鮮蘑菇、香菇、紅棗、貝類、豆類、蔬菜及水果類等。限制鈉及水分,發(fā)病初,水腫為主要癥狀,腎臟不能正常地排泄水鈉。限制飲水和忌鹽,是消除水腫的好方法。應(yīng)根據(jù)病情,尿量及水腫情況,給予低鹽、無(wú)鹽或少鈉飲食。少鈉飲食除不加食鹽或醬油外,還要避免用含鈉高的食品。
腎炎病人春季養(yǎng)生食療之蒸芹菜葉子
蒸芹菜葉子不僅可以幫助高血壓者降低血壓,還可以很好的調(diào)解人體的腸胃,是春季養(yǎng)生不可缺少的一道美味佳肴。
所需食材:芹菜葉子、面粉、蒸粉。
制作方法:首先,先將芹菜葉子清洗干凈,然后準(zhǔn)備好蒸芹菜葉子的蒸粉和面粉。把蒸粉倒入到芹菜葉子里面,加入適量的水,攪拌均勻。攪拌均勻之后,再把面粉加入到芹菜葉子當(dāng)中,攪拌均勻。芹菜葉子蒸好之后,把調(diào)味好的蒜加入到蒸菜里面,攪拌均勻即可。
腎炎病人春季養(yǎng)生食療之涼拌香菜
香菜的味道鮮美,是很多人都很喜歡吃的。不過(guò),在日常生活中,很多人都只是把香菜當(dāng)成是一道小菜,并不會(huì)把它放在心上。其實(shí),涼拌香菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是很高的哦。
所需食材:香菜、大蔥。
制作方法:首先,先把香菜去掉根部,然后把香菜清洗干凈,之后把香菜切成自己所需要的長(zhǎng)短。切好之后,再把香菜放入到冷水當(dāng)中沖洗,沖洗之后,撈出來(lái),然后加入適量的鹽,攪拌均勻。然后把調(diào)好的調(diào)味料放入到香菜當(dāng)中,攪拌,最后加入麻油,就可以直接倒入盤子中食用了。
春季預(yù)防腎炎的方法
控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。參加有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉身體,在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。保持良好的心情,不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致人體的酸化,使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡,消炎抗菌,清熱解毒,增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。
慢性腎炎病人的注意事項(xiàng)
慢性腎炎是一種慢性病,長(zhǎng)期的患病過(guò)程中,老年患者要重視自我保健。對(duì)于老年患者來(lái)講,應(yīng)該盡量的保證充足的睡眠,盡量的避免過(guò)度的勞累,可適當(dāng)參加力所能及的工作,并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如:散步、打太極拳等,不宜長(zhǎng)期靜坐或臥床。老年患者應(yīng)當(dāng)經(jīng)常的關(guān)注自己的血壓、心率、呼吸,如果出現(xiàn)頭痛、嘔吐的癥狀需及時(shí)通知醫(yī)生。
在慢性腎炎發(fā)病以后,老年人更要重視做好自我調(diào)理工作。在飲食方法患者應(yīng)當(dāng)盡量的控制鈉鹽以及動(dòng)物脂肪的攝入。多吃維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物,但要少吃豆制品等植物蛋白。老年慢性腎炎患者應(yīng)適當(dāng)控制食量和總熱量,飲食宜以清淡無(wú)刺激的食物為主,戒煙、酒?；颊邞?yīng)該注意洗澡過(guò)熱、過(guò)涼的水都會(huì)刺激皮膚的感覺器官,引起血管舒縮,從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。
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