冬季要怎么預(yù)防傳染病
在冬天的時(shí)候身體因?yàn)槭芾?，抵抗力可能?huì)下降，難以抵御一些傳染性的疾病!對(duì)于一些傳染病要怎么預(yù)防呢?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下!
冬季預(yù)防傳染病的方法
1、流行性感冒
流感病毒可通過(guò)唾液飛沫、鼻涕、痰液在空氣中傳播。流感傳染性強(qiáng)，發(fā)病快，狀重，在冬春季流行。
與普通感冒相比，流感病人多表現(xiàn)為38℃以上，渾身酸痛、頭痛明顯，而咳嗽、流鼻涕則較輕。流感對(duì)老年人、兒童、孕婦和體弱多病者危害極大，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。
1、平時(shí)要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，即使在冬季，每天也要開(kāi)窗通風(fēng)3次以上，每次至少10-15分鐘。家用空調(diào)在每年使用前要清洗空氣過(guò)濾網(wǎng)，確保換氣清潔。
2、不要隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時(shí)要紙巾捂住口鼻。
3、合理安排作息時(shí)間，生活有規(guī)律，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累導(dǎo)致抵抗力下降，從而增加患病機(jī)會(huì)。
4、流感流行時(shí)，應(yīng)盡量少去商場(chǎng)、影劇院等人員密集的公共場(chǎng)所，必須去，戴口罩。
2、急性胃腸炎
諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒引起的病毒性胃腸道疾病，具有發(fā)病急、傳播速度快、波及范圍廣等特點(diǎn)，是成人病毒性腹瀉和胃腸炎的首要病因，是引起兒童病毒性腹瀉的第二位病原體。所有年齡段人群對(duì)諾如病毒均易感，兒童、老年人、免疫缺陷者及器官移植者屬于高危感染人群。秋冬季節(jié)為病毒性腹瀉高發(fā)時(shí)期。
感染者發(fā)病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、腹部痙攣性疼痛及腹瀉，通常持續(xù)1～2天。兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多，24h內(nèi)腹瀉4～8次，糞便為稀水便或水樣便，無(wú)粘液膿血。但病程較短，一般為2～3天。
注意事項(xiàng)：
1、該病本身具有自限性，大多數(shù)患者過(guò)兩三天就好了，殺傷力不大，不需要進(jìn)行抗菌藥治療。
2、一般來(lái)說(shuō)，若孩子出現(xiàn)嘔吐癥狀，首先建議胃腸休息1-2個(gè)小時(shí)，可少量多次地喝一點(diǎn)水或大米湯。
3、別吃牛奶、雞蛋、豆?jié){等易腹脹的食物。此外，堅(jiān)持清淡飲食，減少肉、蛋等高蛋白、高能量食物攝入。
4、如伴有腹瀉，要注意補(bǔ)水，可使用口服補(bǔ)液鹽水。需要注意的是，給孩子喂口服補(bǔ)液鹽水應(yīng)該耐心，少量多次地喂，每2-3分鐘喂一次，每次用匙喂10-20毫升，這樣積少成多，約4-6小時(shí)能糾正脫水。
5、如果孩子對(duì)口服補(bǔ)液不耐受，或腹瀉程度加重，就應(yīng)該及時(shí)帶孩子去醫(yī)院看兒科醫(yī)生，用靜脈輸液的方法補(bǔ)液。
6、若孩子出現(xiàn)強(qiáng)烈的嘔吐與大量腹瀉或劇烈腹痛、尿量減少、持續(xù)高熱、大便帶血、精神不好等癥狀時(shí)必須馬上就醫(yī)，進(jìn)行對(duì)癥治療。
3、禽流感
高致病性禽流感是在雞鴨鵝等禽類(lèi)之間傳播的急性傳染病。
在特殊情況下禽流感可以感染人類(lèi)。病人早期癥狀與其他流行性感冒非常相似，主要表現(xiàn)為發(fā)燒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、嗓子疼、頭痛、全身不舒服。一旦引起肺炎，有可能導(dǎo)致病人死亡。
注意事項(xiàng)：
1、加工食品時(shí)，應(yīng)生熟分開(kāi)。烹制必須熟透，不吃生的或半生的禽肉、禽蛋，不吃病死禽肉，野生禽類(lèi)可能會(huì)感染、傳播禽流感，不要吃野生禽類(lèi)。
2、多吃桔子等富含維生素C的食品，可以增強(qiáng)抗病能力。
3、盡量避免接觸異常死亡的禽類(lèi)。
4、飼養(yǎng)野禽、鴿子等禽類(lèi)，須對(duì)籠、舍定期消毒。不混養(yǎng)雞、鴨、鵝等。防止家禽與野生禽鳥(niǎo)接觸。
4、水痘
水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。傳染率很高。主要發(fā)生在嬰幼兒，以發(fā)熱及成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。冬春兩季多發(fā)，其傳染力強(qiáng)，接觸或飛沫均可傳染。
易感兒發(fā)病率可達(dá)95%以上，學(xué)齡前兒童多見(jiàn)。臨床以皮膚黏膜分批出現(xiàn)斑丘疹、水皰和結(jié)痂，而且各期皮疹同時(shí)存在為特點(diǎn)。該病為自限性疾病，病后可獲得終身免疫，也可在多年后感染復(fù)發(fā)而出現(xiàn)帶狀皰疹。
注意事項(xiàng)：
1、少帶孩子去人多擁擠的地方。
2、增強(qiáng)兒童自我防護(hù)能力，讓家長(zhǎng)及學(xué)生知道要勤洗手、注意個(gè)人衛(wèi)生、常通風(fēng)的知識(shí)。
3、防寒保暖最重要。特別是兒童、老人等體質(zhì)較弱的人群要特別注意防寒保暖，注意不要因環(huán)境溫度變化大造成機(jī)體著涼。
5、肺結(jié)核
以前，肺結(jié)核不是冬天“主打病種”，但是，由于空調(diào)暖氣的普及，給肺結(jié)核制造了一些溫床。
肺結(jié)核病，主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏或者大聲說(shuō)話(huà)時(shí)噴出的飛沫傳播給他人。主要癥狀有咳嗽、咳痰、痰中帶血、低燒、夜間盜汗、疲乏無(wú)力、體重減輕等。嚴(yán)重病人可以出現(xiàn)肺空洞或并發(fā)大出血。
注意事項(xiàng)：
1、出生時(shí)沒(méi)有及時(shí)接種卡介苗的孩子，在1歲以?xún)?nèi)到當(dāng)?shù)亟Y(jié)核病防治專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)補(bǔ)種。出生時(shí)已接種卡介苗的孩子在接種滿(mǎn)3個(gè)月時(shí)，也要到當(dāng)?shù)亟Y(jié)核病防治專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)復(fù)查。
2、養(yǎng)成良好習(xí)慣，不隨地吐痰。
3、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
冬季養(yǎng)生防病的方法
第一：少吃生冷、寒涼食物
冬天如果吃了生冷或者寒涼的食物，那么很容易引發(fā)各種胃腸道疾病。所以說(shuō)，為了身體健康，在冬季的時(shí)候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作，少吃一些寒涼食物，特別是一些體虛、身體比較差的人群。另外，想要達(dá)到暖胃的功效，那么可以在日常飲食中適量的加入一些胡椒或者是生姜，這些都能夠起到暖胃、保健脾胃的功效。
第二：日常別暴飲暴食
養(yǎng)胃的最關(guān)鍵是吃飯八分飽，別暴飲暴食。如果一次性吃了太多的食物，那么會(huì)加重腸胃消化的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)積食、脹氣等情況。所以說(shuō)，日常調(diào)理腸胃應(yīng)該多吃一些容易消化以及無(wú)刺激性、保健脾胃等等類(lèi)型的食物。另外，早晚時(shí)間也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┲啵@樣不僅營(yíng)養(yǎng)好，同時(shí)還更加容易消化，較少腸胃負(fù)擔(dān)。
第三：日常保持好心情
你知道嗎，好心情不僅能夠令心胸開(kāi)闊，同時(shí)對(duì)于身體健康的影響也是非常巨大的，并且還具有養(yǎng)胃的功效。現(xiàn)代人很多都出現(xiàn)了腸胃疾病，這主要是由于該工作生活壓力太大導(dǎo)致的，并且睡眠質(zhì)量也不好，令經(jīng)常長(zhǎng)期保持在一個(gè)緊繃的狀態(tài)，這就導(dǎo)致胃部正常運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響。所以說(shuō)，想要在冬天更好的調(diào)理腸胃，那么必須要保持一個(gè)好心情，這樣能夠令胃腸道的運(yùn)轉(zhuǎn)更加順利的進(jìn)行。
第四：戒煙酒、濃茶、咖啡
冬天養(yǎng)生知識(shí)除了以上的幾條之外，還需要對(duì)煙酒、濃茶以及咖啡說(shuō)不，這樣身體才能夠更加的健康。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期抽煙容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)消化性潰瘍，而喝酒則會(huì)出現(xiàn)胃出血等等情況，長(zhǎng)期喝濃茶以及咖啡，對(duì)于胃黏膜的傷害也是非常巨大的。所以說(shuō)，為了身體的健康，我們一定要對(duì)這些飲品還有煙酒說(shuō)NO。
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