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2周歲冬天吃綠豆粥怎么喂

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  到了寒冷的冬天,想給寶寶吃水果的話該怎么做呢?下面是小編為大家整理的2周歲冬天喂寶寶吃綠豆粥具體做法,希望對(duì)大家有幫助。

  2周歲寶貝可以吃綠豆粥嗎具體做法

  如果是脾胃虛的寶寶最好不要吃,綠豆性寒。如果是火氣大的寶寶可以適當(dāng)吃一點(diǎn),你可以先把綠豆煮熟以后,用果汁機(jī)給打碎了,再放到熬的粥里,這樣更容易消化一些。

  冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

  冬季養(yǎng)生先從養(yǎng)心開(kāi)始。冬季來(lái)臨,要以養(yǎng)生為道。心態(tài)平和,多靜少思,保持心情暢達(dá)樂(lè)觀,才能減少生病。年終歲尾,往往工作壓力較大,因此,要防止過(guò)度勞累,避免身體長(zhǎng)期“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”而積勞成疾。還要注意少為瑣事勞神費(fèi)心,更不要強(qiáng)求名利、患得患失。

  冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎是關(guān)鍵。腎是人體生命的原動(dòng)力,是人體“先天之本”。冬季,人體陽(yáng)氣內(nèi)斂,人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí),腎要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量。如何對(duì)腎保養(yǎng)得當(dāng),則可以慢慢積蓄能量,為來(lái)年預(yù)先儲(chǔ)存元?dú)猓貙⑹股眢w大大受益。合理安排起居作息,能夠保養(yǎng)神氣,勞逸適度,則可養(yǎng)精蓄銳。

  冬季養(yǎng)生要適當(dāng)滋補(bǔ)。在冬季適宜補(bǔ)益的食品中,首選溫補(bǔ)類食物,如雞、羊肉、牛肉、鯽魚、甲魚等,都算作冬季滋補(bǔ)的上品,進(jìn)補(bǔ)的佳品,只要不進(jìn)補(bǔ)過(guò)剩,均是很好的選擇。還有一些滋補(bǔ)類食物,比如芝麻、木耳、黑棗、黑豆、海參、鮑魚等,具有滋陰益腎、填精補(bǔ)髓的功效。

  冬季養(yǎng)生不要忽視養(yǎng)腳。冬季氣溫低,保暖是不可忽視的。只有身體暖,才會(huì)氣血通,也才會(huì)避免疾病和意外的發(fā)生。腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)較慢,而且腳部的脂肪較薄,保暖性較差,因此,保持腳部的溫度,穿的暖一些的鞋子,經(jīng)常用熱水泡泡腳,能有效提高抵抗力,減少生病。

  冬季養(yǎng)生要走到戶外去。有的朋友冬天愿意“貓冬”,不愿到戶外去,這是非常不科學(xué)的習(xí)慣。盡量選擇空氣質(zhì)量好,陽(yáng)光溫暖和煦的天氣,到戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),同時(shí)曬曬太陽(yáng)。需要注意的是,冬季運(yùn)動(dòng)也要順應(yīng)自然規(guī)律,不宜做過(guò)于劇烈的活動(dòng),建議慢跑、打拳、做操等。年紀(jì)大的朋友只要散散步就好。

  6冬季養(yǎng)生切忌食物冷熱不當(dāng)。生冷食物容易刺激脾胃血管,損傷脾胃,使血流不暢,嚴(yán)重影響其他臟腑的血液循環(huán),而過(guò)熱食物進(jìn)入腸胃后容易損傷食道,還容易引起體內(nèi)積熱而致病,有損人體健康。

  冬季養(yǎng)生知識(shí)

  雖然傳統(tǒng)養(yǎng)生理念中,冬季寒冷,順應(yīng)氣候要多吃熱性食物。但現(xiàn)在,冬天通常室溫較高,不少人穿得多、活動(dòng)少,容易造成體內(nèi)積熱。此時(shí)再吃大量溫厚油膩的食物,容易導(dǎo)致胃肺火盛。因此,若能調(diào)整飲食,吃道清爽的涼拌菜,對(duì)身體大有好處。

  吃涼菜,能讓身體自我取暖,消耗脂肪,調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)。其次,人體的肺腑火盛不論冬夏均可產(chǎn)生,而冬季“上火”更為突出。吃涼菜,能帶走體內(nèi)一部分熱量。最后,冬天想不“上火”,適量吃些涼性食物“治表又治本”。不少家常涼拌菜,如拍黃瓜、涼拌蘆筍都有清熱去火的效果。

  做涼菜時(shí),不妨放點(diǎn)有殺菌作用的蔬菜,如蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、青蒜,既調(diào)味又保證了衛(wèi)生。需要提示的是,胃腸不適或體虛怕寒的人還是不太適合冬天吃涼菜。

2周歲冬天吃綠豆粥怎么喂

到了寒冷的冬天,想給寶寶吃水果的話該怎么做呢?下面是小編為大家整理的2周歲冬天喂寶寶吃綠豆粥具體做法,希望對(duì)大家有幫助。 2周歲寶貝可以吃綠豆粥嗎具體做法 如果是脾胃虛的寶寶最好不要吃,綠豆性寒。如果是火氣大的寶寶可以適當(dāng)吃一點(diǎn),你可以先把綠豆
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