寶寶肝火旺怎么調(diào)理 寶寶肝火旺是什么原因
寶寶肝火旺很大因素是由天氣干燥,寶寶體內(nèi)缺水導致的,家長要怎么幫助寶寶調(diào)理呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于寶寶肝火旺調(diào)理方法的內(nèi)容,希望大家喜歡!
寶寶肝火旺調(diào)理方法
1、多喝溫開水
冬季天氣干燥寶寶容易上火,再加上飲食不當?shù)仍驅(qū)е赂位鹜?。這時候,家長可以多給寶寶喝溫開水,補充體內(nèi)缺少的水分,同時,還能通過補水來排除體內(nèi)的毒素。
2、控制零食
寶寶冬天肝火旺盛時,家長應該對寶寶的零食加以控制,少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
3、綠豆湯清肝火
寶寶冬天肝火旺還可以通過飲食調(diào)理,冬天家長可以多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆味甘性寒,清熱解煩,能清涼解毒,對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。
4、多吃清肝火的蔬菜
冬天天氣干燥,寶寶容易缺水導致肝火旺,所以冬天家長可以多給孩子吃些清肝火的蔬菜:比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜??梢院芎玫剡_到清熱降肝火的功效。
5、多吃新鮮水果
寶寶冬天旺多讓孩子吃些新鮮水果。如:
荸薺:果汁豐富,其性微寒,對于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。
梨和柚子:味微酸,其性寒,其特點是能清潤肝肺,除能清熱外,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。
寶寶肝火旺的原因
1、吃過多加工食品
寶寶肝火旺的其中一個主要原因就是加工食品吃多了,因為現(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì),而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的范圍時,寶寶的肝肯定受不了導致肝火旺。
2、睡眠不好
寶寶睡眠不好也會導致肝火大。寶寶身體成長和發(fā)育大部分是在睡眠時間進行的,所以一旦寶寶們休息不夠,他們的器官就開始罷工,影響肝功能的運作,導致肝火旺。
3、飲食搭配不當
對于那些喜歡吃上火的食物的寶寶,如:辣椒等,肉類吃多,然而青菜卻很少吃,這種寶寶就會有肝火旺的癥狀。所以,要科學飲食,均勻搭配。
4、氣血調(diào)節(jié)出問題
寶寶肝火旺盛的內(nèi)在原因可能是內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)失衡導致有內(nèi)熱癥出現(xiàn),進而讓寶寶出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。這時候家長要注意調(diào)節(jié)寶寶內(nèi)臟氣血,可以通過飲食和日常生活護理來調(diào)節(jié)。
5、脾氣暴躁
如果寶寶們脾氣比較暴躁,也容易肝火旺。脾胃不好時會口苦,因為脾對應的是口,然后,肝火旺會引起心火旺,兒寶寶一旦上火就會影響到他們的脾胃,因此也會循環(huán)引起寶寶情緒的大幅波動。
6、腎不好
肝腎同源,肝腎有著密切的關(guān)系,如果寶寶的腎不好,那么肝就會不好,容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以,家長可以個寶寶食用一些酸性食物,比如:火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
寶寶肝火旺食療方
1、蓮子百合羹
原料:15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法:先將蓮子去芯,然后與百合一起放在砂鍋內(nèi),加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接著加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。
功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有幫助寶寶去肝火、潤肺、寧心安神的功效。
2、雪梨銀耳湯
原料:1只雪梨、30克水發(fā)銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法:先將銀耳泡發(fā)去根,去雜洗干凈,撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效:雪梨味甘性寒,具有滋陰清肺、消痰降肝火的功效,此外,雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有助于增強寶寶免疫力。
3、金銀花茶
原料:10克金銀花、10克生甘草。
做法:將金銀花泡茶飲用即可。
功效:金銀花性寒、味甘、氣平,具有清熱去肝火之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶,能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。
4、綠豆百合飲
原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法:直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘后,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓后放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。
功效:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,是夏季給寶寶降肝火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素,在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質(zhì),以達到清熱解暑的治療效果。
5、什錦果茶
原料:100克蘋果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。
做法:先將蘋果洗凈,去核,橙子洗凈,然后與蘋果、菠蘿一起切成小塊,接著放入鍋中煮透,最后加入綠茶、冰糖,晾涼后即可飲用。
功效:解渴、清毒。
綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解暑的作用怕;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配夏季水果喝,能夠讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮,緩解寶寶咽喉腫痛等上火癥狀。
6、鮮拌萵苣
原料:250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。
做法:先將萵苣洗凈,去皮,切成細絲,加入鹽拌勻,去汁,接著加入料酒、味精、香油調(diào)味即可食用。
功效:萵苣味道清新,可刺激消化酶分泌,幫助寶寶排毒去肝火,利水、滲濕、通淋的功效顯著。
7、豬膽綠豆粉
原料:豬膽汁120g,綠豆粉80g。
做法:拌勻晾干研末,每服6g,1日2次。
功效:中醫(yī)認為,寶寶養(yǎng)肝去肝火可多吃豬肝或雞肝。
食療方面,可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲。
8、菊花粥
原料:菊花、粳米。
做法:秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。
先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
9、芹菜粥
原料:新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g。
做法:將原料放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。可以幫助寶寶去肝火。
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