自己的孩子常常睡不好，表現(xiàn)為入睡難、盜汗、發(fā)夢(mèng)受驚等，這很有可能是因?yàn)樾幕鸶螣帷：⒆诱{(diào)理心火旺盛的方法其實(shí)是有很多種的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了寶寶心火旺的調(diào)理方法，一起來(lái)了解吧。

　　寶寶心火旺的調(diào)理方法

　　1、注意飲食調(diào)理

　　對(duì)小孩子的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類(lèi)等容易引起上火的食物。學(xué)齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，多吃些清肝火的蔬菜和新鮮水果。在夏天不要讓小孩子過(guò)多喝冷飲。

　　2、多補(bǔ)水有利肝臟排毒

　　肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，排出體外。這個(gè)過(guò)程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋?zhuān)^難排出體外，這對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)也是不小的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，補(bǔ)充足夠的水分也能預(yù)防和緩解小孩肝火旺盛的問(wèn)題。

　　3、保證充足睡眠

　　按照中醫(yī)靜脈循行的理論，每天晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，若此時(shí)能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運(yùn)作及排毒，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。因此，要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣，尤其是有熬夜習(xí)慣的爸爸媽媽?zhuān)惨M可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹(shù)立早睡的榜樣及營(yíng)造早睡的氛圍。

　　4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)氣體的交換，促進(jìn)血液循環(huán)，保證肝臟得到更多的氧氣供應(yīng)。而且，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能消除過(guò)多脂肪對(duì)肝臟的危害，特別是對(duì)現(xiàn)在很多胖胖的小孩來(lái)說(shuō)，適量的運(yùn)動(dòng)是非常必需的。

　　5、培養(yǎng)孩子良好的性格

　　小孩的情緒對(duì)肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。如果小孩脾氣暴躁，易怒易哭，則很容易加重小孩肝火旺的癥狀。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該在小孩肝火旺盛的時(shí)候盡量安撫，滿(mǎn)足他們的要求，讓他們保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)。

　　小兒推拿治療心火旺

　　1、穴位:心經(jīng)(心火)

　　2、位置:中指掌面。

　　3、補(bǔ)心經(jīng):在小兒中指面作旋推,約補(bǔ)100～200次。

　　4、清心經(jīng):指尖向指根直推,清100～300次。

　　5、作用:清熱,瀉心火,補(bǔ)益心血,養(yǎng)心安神。

　　6、主治:高熱神昏,煩躁,夜啼,口舌生瘡,小便短赤等。

　　7、說(shuō)明:心經(jīng)一般用瀉法,不用補(bǔ)法,因心火不能妄動(dòng)。若心氣虛或不采用本穴,可用清天河水穴代之。如患兒高熱并見(jiàn)兩顴腮部色赤尤甚,為火來(lái)爍金,可有劇咳發(fā)作,應(yīng)采用瀉法,推1～2次后。多見(jiàn)兩顴腮色赤消退,對(duì)劇咳也可緩解。

　　小兒推拿的功效

　　1、提高小兒機(jī)體各項(xiàng)功能

　　穴位與經(jīng)絡(luò)的治療功能,已被現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)所證實(shí)。穴位即為經(jīng)絡(luò)上的最重要點(diǎn),通過(guò)刺激穴位,就可以起到調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血、陰陽(yáng)平衡的作用。正氣自然充足,正氣存內(nèi),則邪不可干,也就是抵抗力增強(qiáng),得病的機(jī)會(huì)相應(yīng)減少。大量的臨床實(shí)踐證明,小兒推拿確有增強(qiáng)免疫功能的作用,同時(shí),還可以保證小兒氣血充盈,飲食不偏,食欲旺盛、發(fā)育正常等。

　　2、緩解、解除小兒病痛

　　如果小兒有病,推拿小兒身體的某一部位,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系,使其體內(nèi)相應(yīng)的臟腑產(chǎn)生相應(yīng)的生理變化,從而達(dá)到治療疾病的作用。小兒推拿治療范圍很廣,可以對(duì)發(fā)熱、感冒、咳嗽、哮喘、滯頤(流口水)、腹痛、腹瀉、便秘、厭食、疳積(營(yíng)養(yǎng)不良)、夜啼、遺尿、近視、小兒肌性斜頸等多種常見(jiàn)病有良好的治療作用。

　　3、未病先防,提高小兒對(duì)疾病的抵抗力

　　小兒推拿對(duì)小兒強(qiáng)身防病的功能,主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面:未病先防:通過(guò)小兒推拿,小兒氣血調(diào)和,經(jīng)絡(luò)通暢、陰陽(yáng)平衡、正氣充足,因此可以起到不得病、少得病的功效;防病傳變:小兒得病后傳變較快,易發(fā)生危急狀態(tài),小兒推拿可以起到預(yù)防發(fā)病、防止傳變以及發(fā)生危急病癥的作用。

　　小兒推拿的手法

　　1、推法

　　含義:推法分為直推法、旋推法、分推法三種,是在“線”或“面”上的操作手法。

　　1-1、直推法

　　操作方法:直推法是用拇指的指面或者指?jìng)?cè)面在穴位上作直線推動(dòng)舉例:比如治療風(fēng)寒感冒時(shí),可開(kāi)天門(mén)100~150次。用兩只手的大拇指輕輕地自眉心交替直線推動(dòng)至前發(fā)際線。

　　1-2、旋推法

　　操作方法:旋推法是用拇指面在穴位上作順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)推動(dòng)舉例:比如治療治療咳嗽時(shí),可旋推脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)各200~300次。

　　1-3、分推法

　　操作方法:分推法是用兩只手拇指的指面或者指?jìng)?cè)面,從穴位中間向兩邊推動(dòng)。

　　舉例:比如治療風(fēng)寒感冒時(shí)推坎宮100~150次,用兩個(gè)大拇指的正面從印堂穴沿著眉毛向眉梢推。

　　2、按揉法

　　含義:揉法和按法都是針對(duì)穴位“點(diǎn)”上的操作手法,揉法常和按法搭配使用,稱(chēng)為按揉法,這樣效果更佳。

　　操作方法:揉法分為指揉法、掌揉法和魚(yú)際揉法,分別用手指指腹、手掌、大魚(yú)際著力于穴位做揉動(dòng)。揉法是在穴位點(diǎn)上揉動(dòng),力道比推法要稍微重一點(diǎn),揉動(dòng)的時(shí)候,手指與接觸的穴位不分離。揉的時(shí)候速度要快,保持頻率在每分鐘160次左右;按法是用拇指或手掌的掌根按在穴位上,再逐漸向下用力按壓的方法,往往取穴時(shí)要下壓到穴位最深處,然后發(fā)力。

　　舉例:比如治療感冒時(shí),用兩只手的大拇指或者中指指端揉按兩側(cè)耳后高骨100~150次。

　　3、捏法

　　含義:捏法分為二指捏和三指捏兩種,捏法中最常見(jiàn)的是捏脊法,具有調(diào)陰陽(yáng)、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體等作用。

　　操作方法:二指捏是用食指指?jìng)?cè)橫抵在皮膚上,大拇指放在旁邊的皮膚上。兩個(gè)手指共同拿捏皮膚,邊捏遍前進(jìn)。三指捏的捏法和二指捏一樣,只是多一個(gè)中指同時(shí)發(fā)力。

　　舉例:比如積食時(shí),可以捏脊5~10遍,捏脊法對(duì)消化類(lèi)疾病有很好的治療作用。

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