飲食不注意，就會很容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘的情況。當寶寶出現(xiàn)便秘的時候，媽媽們應(yīng)該如何處理這個問題。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了2歲寶寶便秘的調(diào)理方法，一起來了解吧。

　　2歲寶寶便秘的調(diào)理

　　1、少量多餐

　　寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。

　　2、巧補益生菌

　　補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。

　　3、湯湯水水疏通腸道

　　推薦的湯有：

　　(1)綠豆薏仁湯：

　　綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

　　(2)紅棗湯：

　　紅棗具有補中益氣的作用，中醫(yī)認為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

　　4、適當運動

　　適當加強腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動作，都可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，加速腸蠕動。

　　5、親子按摩

　　睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2～3次。

　　6、按穴位

　　媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯后1小時輕按數(shù)次，對促進腸蠕動也會有所幫助。

　　(1)足三里穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續(xù)按壓該穴位1-2分鐘。

　　(2)支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。

　　7、良好排便習(xí)慣

　　有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓(xùn)練。寶寶因進食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進食后讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　媽媽可以選擇早餐后一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養(yǎng)成定時如廁的習(xí)慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助于大便的通暢。

　　8、注意口腔衛(wèi)生

　　寶寶在6個月左右就開始長出第一個牙齒，媽媽要多注意寶寶的口腔衛(wèi)生，因為寶寶牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力，從而導(dǎo)致便秘。所以，平時除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外，也應(yīng)定期(每3個月)帶寶寶到牙醫(yī)診所做檢查。

　　兩歲寶寶便秘吃什么

　　1、寶寶積熱便秘：特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。

　　(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　　(2)蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

　　(3)番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

　　(4)黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

　　2、寶寶虛證便秘：特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥。

　　(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

　　(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

　　(3)蘿卜籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。

　　(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食?；蚝谥ヂ?0-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。

　　(5)地瓜煮食。

　　(6)杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

　　兩歲寶寶便秘食譜

　　建議媽媽要多給寶寶喝水，多吃水果和蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、蘿卜、豆角、莧菜等。平時，多增加寶寶的活動量。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。媽媽也可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。

　　寶寶如果是有便秘了，這個時候主要是調(diào)整飲食，寶寶的兩餐之間添加點白開水，或是水果和蔬菜水，五歲的寶寶現(xiàn)在如果是有便秘了，早上起床喝點蜂蜜水，給寶寶做點芹菜，白菜，綠葉食物，纖維食物會增加寶寶的胃腸蠕動的。

　　孩子便秘，要給孩子多喝水。母乳喂養(yǎng)，媽媽飲食清淡，多吃蔬菜，水果。奶粉喂養(yǎng)，降低奶粉濃度，把奶沖稀一點。寶寶也可以添加輔食了，喂一些果泥，蔬菜泥。可以給孩子喝一些秋梨膏降火。也可以在奶粉里面加一些清清寶降火。也可以給寶寶服用媽咪愛。每天定時在孩子肚臍周圍按順時針方向，用手掌輕輕按摩，可以刺激腸的蠕動，幫助寶寶順利排便。

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