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導(dǎo)致肝火旺起來的真兇

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  現(xiàn)在肝火旺盛的朋友越來越多了,如何治療肝火旺盛呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于肝火旺盛的原因及其相關(guān)知識,希望對大家有用處!

  導(dǎo)致肝火旺的原因

  1、加工食品吃多了。

  2、現(xiàn)在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質(zhì),而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的范圍是,肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。

  3、 睡眠不好,導(dǎo)致肝火大。(肝得不到休息,所以火大)

  4、飲食五行搭配不當。如果青菜吃的少、肉類吃的多,吃辛辣、上火的東西太多了

  5、身體五臟功能不調(diào)。

  6、季節(jié)變化。隨著季節(jié)的變化,人也會跟著在變,秋天比較容易肝火大

  7、喝水太少。身體里面的毒素排不出去

  肝火旺對于健康的危害:

  “肝火”為古中醫(yī)概念,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖無“肝火”一詞,但許多疾病的發(fā)生和加重都與“肝火”有關(guān),其中以心肌梗塞和腦血管意外更為突出,這兩種疾病分別占目前死亡原因的第五位和第六位。

  “肝火盛”有如此嚴重的后果,因此患者除積極治療原發(fā)疾病外,保持心態(tài)的寧靜與平衡也同樣重要。

  肝火旺如何降肝火

  脾虛肝盛——多吃健脾益氣食物

  上火癥狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。

  降火食物:飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理氣為主。

  肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物

  上火癥狀:頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

  降火食物:可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

  要針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進行治療,還需調(diào)節(jié)神志和情志。

  肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物

  上火癥狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。

  降火食物:要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品

  降肝火除了常吃以上幾種食材,小編認為最重要的應(yīng)該從根源上消滅肝火,減少熬夜加班的次數(shù),保證充足的睡眠,同時適當?shù)倪\動也是很重要的。

導(dǎo)致肝火旺起來的真兇

現(xiàn)在肝火旺盛的朋友越來越多了,如何治療肝火旺盛呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于肝火旺盛的原因及其相關(guān)知識,希望對大家有用處! 導(dǎo)致肝火旺的原因 1、加工食品吃多了。 2、現(xiàn)在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質(zhì),而肝恰恰是解毒的,當毒素超
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