感冒發(fā)燒怎么辦 怎么預(yù)防感冒發(fā)燒
感冒發(fā)燒怎么辦?感冒發(fā)燒吃什么藥好的快?解決感冒發(fā)燒最好方法是什么?感冒發(fā)燒如何預(yù)防?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。
感冒發(fā)燒怎么辦？感冒發(fā)燒吃什么藥？
1、對(duì)于風(fēng)寒感冒，應(yīng)該用辛溫的解表藥以宣肺散寒，對(duì)于風(fēng)熱感冒應(yīng)該使用辛涼的解表藥物，對(duì)于暑濕感冒則應(yīng)該用清暑祛濕解表的藥物。由此看來(lái)姜湯只適宜于風(fēng)寒感冒，對(duì)于風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、表寒里熱感冒是不適合的。
2、感冒是一種常見(jiàn)的疾病，感冒約有70%是由感染病毒引起的，主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《尽⒖滤_奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。一般在受到感染后1~3天便會(huì)出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流鼻涕、咽部不適、輕咳、發(fā)熱等，熱度高低不一。
3、維持家中的空氣流通：若家有冷氣，維持房間溫度于25--27℃之間，要保持室內(nèi)通風(fēng)。
4、脫掉過(guò)多的衣物：如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。
5、溫水拭?。河脺厮?37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使血管擴(kuò)張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)吸收體熱。
6、多喝水：以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充體內(nèi)的失水。
7、使用退燒藥：當(dāng)中心溫度(肛溫或耳溫)超過(guò)38.5℃時(shí)，可以適度的使用退燒藥或栓劑。
怎么預(yù)防感冒發(fā)燒？預(yù)防感冒發(fā)燒的妙招
1、及時(shí)添減衣服：根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物，保持體溫正常。
2、進(jìn)行“冷”鍛煉：用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強(qiáng)人體抗寒防病的能力。再一點(diǎn)是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，一定要開(kāi)窗，這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣進(jìn)入房間，以增強(qiáng)人體對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)能力，這對(duì)預(yù)防也很有好處。
3、營(yíng)養(yǎng)要均衡：人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否，是機(jī)體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機(jī)體抵擋細(xì)菌或病毒的能力就會(huì)下降。魚(yú)、肉、蛋、奶及豆制品等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，應(yīng)注意攝食，以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成利用，此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對(duì)預(yù)防也有一定的作用。
4、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)慕退兀喝梭w內(nèi)有很多細(xì)菌，既有有益菌也有有害菌，當(dāng)有害菌占主導(dǎo)時(shí)，人體免疫力下降，抵抗力減弱導(dǎo)致感冒，在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的長(zhǎng)生酵素有助于預(yù)防感冒，它的作用機(jī)理就是通過(guò)分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)人體應(yīng)對(duì)外界的適應(yīng)能力。
5、多運(yùn)動(dòng)：體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)均衡同樣重要，所以，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，如跑步、做操等。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強(qiáng)血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。
6、提高免疫力：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，自身免疫力低下是反復(fù)生病的根本原因。因此，必須采用高效、安全的手段從根本上增強(qiáng)免疫力，才能徹底擺脫反復(fù)生病所帶來(lái)的危害。補(bǔ)鋅可提高免疫力，多吃補(bǔ)鋅的食物，如海產(chǎn)品、瓜子、新稀寶片、核桃等。
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