山竹殼就是平時我們吃的水果山竹的外殼，是一種不受重視的存在，多數(shù)人吃山竹都會把它直接扔掉，卻不知道這種不起眼的山竹也有很高的利用價值，它含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的山竹殼的功效作用和食用注意事項，歡迎閱讀!

　　山竹殼的功效與作用

　　1、山竹殼能止瀉

　　山竹殼是一種味澀的食材，它有很強(qiáng)的收斂功效，還含有一些天然的消炎殺菌成分，能消除腸道中的炎癥，平時人們出現(xiàn)腹瀉和痢疾以后可以直接用山竹殼加清水煮制，煮好以后代茶飲用，能起到良好的止瀉作用，同時也能讓腸炎的癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

　　2、山竹殼含有單寧酸

　　山竹殼中含有大量的單寧酸，它是一種能促進(jìn)人體組織細(xì)胞再生的天然的物質(zhì)，它可以加快傷口愈合，平時人們出現(xiàn)外傷以后可以把山竹殼燒制存性，研成粉末，直接外敷在傷口上，能加快傷口愈合，而且不易留疤，山竹殼還能止痛止痛，平時人們出現(xiàn)皮膚和丘疹時可以直接作新鮮的山竹皮涂抹，能讓皮膚痛癢的癥狀明顯減輕。

　　3、山竹殼能預(yù)防上火

　　山竹是一種熱性水果，而山竹殼卻是一種涼性物質(zhì)，平時人們吃山竹以后容易出現(xiàn)多種上火癥狀， 這時把取下的山竹殼加清水煮制，然后飲用，就能把它身體內(nèi)的熱毒排出，能讓上火癥狀明顯減輕，另外平時人們吃榴蓮時也可以用山竹殼煮水喝，這樣也能避免食用榴蓮引發(fā)上火。

　　哪些人不能吃山竹

　　1、肥胖人群不宜吃山竹

　　身體過于肥胖的人群不宜吃山竹，因為山竹這種水果中有大量的糖份，它們進(jìn)入人體以后會轉(zhuǎn)化成脂肪，會讓人們的體重增加，容易誘發(fā)多種疾病。

　　2、糖尿病人不宜吃山竹

　　糖尿病人不宜吃山竹，因為山竹的含糖量很高，人們食用以后會讓血糖明顯升高，對病情控制不利，如果不注意還會誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。

　　3、山竹不能與寒性水果一起吃

　　平時大家吃山竹時還要注意，不能把它與西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因為山竹本身就性質(zhì)寒涼，再與寒性食材一起吃，會讓人體內(nèi)的寒性加重，嚴(yán)重時會誘發(fā)痛風(fēng)和腹瀉等多種疾病，對身體健康不利。

　　4、吃山竹不能過量

　　平時吃山竹時一定在適量，不能過量食用山竹，如果過量食用山竹會引發(fā)便秘，和腹脹，如果不小心吃多了，也可以喝一些紅糖姜茶，可以把山竹引發(fā)的不良反應(yīng)緩解。

　　山竹的做法

　　山竹哈蜜瓜汁

　　1、山竹哈蜜瓜汁很好吃，制作時需要哈蜜瓜三百克，山竹兩個，另外還要準(zhǔn)備適量的清水和一個果汁機(jī)。

　　2、把山竹去掉果皮和籽，然后切成塊狀，把哈蜜瓜也去掉外皮和籽切成小塊，兩者一起放入到果汁機(jī)中，榨出果汁，然后加入少量的溫開水調(diào)勻再加入適量的蜂蜜調(diào)味，就能取出飲用。

　　山竹生菜沙拉

　　1、山竹生菜沙拉也很好吃，平時制作時需要準(zhǔn)備山竹兩個，番茄一個，蘋果一個，生菜一棵，另外再準(zhǔn)備少量的沙拉醬。

　　2、把準(zhǔn)備好的山竹去掉外皮，和里面的籽，番茄也用清水洗凈，蘋果去掉表皮，然后把它們一起切成薄片，最后再把生菜洗好切成絲狀，與切好的水果片放在一起，裝入盤子中，加入準(zhǔn)備好的沙拉醬，調(diào)勻直接食用即可。

　　3、山竹生菜沙的功效有很多，能為人體補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，還能凈化血液，清理血液中的膽固醇，對動脈硬化和血栓以及中風(fēng)等心腦血管疾病都有良好的預(yù)防作用，另外這種沙拉還是一種低熱量的食材，經(jīng)常食用可以起到減肥瘦身的作用。

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