蘆薈茶的功效作用和美味做法
用蘆薈泡水當茶喝,即為蘆薈茶。蘆薈茶如今已經(jīng)是成為非常受歡迎的一種時尚健康飲品。蘆薈茶的做法簡單,但是卻不少的功效。今天學(xué)習啦小編給大家整理了蘆薈茶的功效作用,希望對大家有所幫助。
蘆薈茶的功效作用
1、蘆薈的葉肉肥厚,纖維素含量高,且低熱量,有助于腸胃蠕動、保護粘膜組織。
2、蘆薈自古以來就被作為治療糖尿病的土方。蘆薈中的阿羅勃朗A、B具有優(yōu)異的生理作用,能持續(xù)地降低血糖濃度,且無毒副作用,效果持久。
3、蘆薈中含有多種活性成分,可以有效地提高人體免疫力。
4、蘆薈能幫助排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,中和黑色素,提高膠原蛋白的合成機能。
5、蘆薈是天然的保濕劑和收斂劑,可以使皮膚保持濕潤和彈性,有防止紫外線的作用。
6、蘆薈的緩瀉、利尿作用是治愈高血壓不可缺少的要素。
7、富含植物美白濃縮精華,多喝蘆薈茶不僅可以美容,也有減肥的功效。
8、食用蘆薈可以通過擴張毛細血管,促進血液循環(huán)來提高心臟的機能。它其中所含的大量多糖體可以去掉膽固醇,把硬化了的血管軟化。
蘆薈茶的做法
做法一:
材料:蘆薈,冰糖或蜂蜜
1、將蘆薈洗凈,去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁;
2、水沸后,將火調(diào)成中火,放進蘆薈煮10分鐘;
3、當葉肉成為半溶解狀態(tài)時便可,盛出后,要是喜歡加一點蜂蜜或冰糖調(diào)味既可。
做法二:
材料:蘆薈肉20克,蜂蜜10克,綠茶茶葉5克
1、將蘆薈肉切條加入蜂蜜攪拌均勻,做成蘆薈蜜備用
2、用大約70℃的溫水迅速沖泡綠茶,然后取洗茶后的第一道濃茶水,與蘆薈蜜、適量冰塊調(diào)勻即成。
用蘆薈泡水當茶喝,即為蘆薈茶。
做法三:
材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,花茶包1個,蜂蜜1大勺
做法:
1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸后加入花茶包和蜂蜜即可,蜂蜜和菊花的量都可依照個人口味添加
蘆薈茶的副作用
蘆薈茶只能說可以促進排毒,但是不能完全把它當做減肥食品來食用。所以建議想要減肥的人要使用科學(xué)健康的減肥方式,最好不要只期望通過喝蘆薈茶減肥,可能會得不償失。另外一點就是,蘆薈不宜長期食用,因為其本身性寒涼,長期使用容易造成脾胃不和??偟膩碚f,蘆薈茶還是非常值得一試的養(yǎng)生飲品,但是萬物都有兩面性,只有適量飲用才不至于導(dǎo)致不良后果。而且蘆薈成分極其復(fù)雜,富含有效物質(zhì)普遍高于其他植物,目前還有不少的化學(xué)成分未經(jīng)研究證明,科學(xué)食用蘆薈才是王道!
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