特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>快樂孕期>懷孕早期>

懷孕初期吃些什么水果

時間: 張燕20 分享

  孕期很多媽媽身體比較熱,易躁。吃些水果可潤喉降壓、清心潤肺,不僅改善了身體的需求,水果中的維生素含量也高,對孕婦營養(yǎng)成分的攝取也是很有好處的。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期吃些什么水果,希望大家喜歡!

  懷孕初期吃些什么水果

  1、秋梨

  吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽(yù)為百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等效用。

  2、柑橘

  500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養(yǎng)豐富、通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。

  3、柿子

  柿子汁多味甘,是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等效用,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠一吃兩得”。

  4、蘋果:含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用,若連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果,孕媽媽貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐,對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

  5、櫻桃:櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳,更應(yīng)多吃櫻桃,對胎兒很有益處,懷孕時多吃櫻桃,寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

  6、草莓:含有極豐富的維生素C,可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農(nóng)藥殘留問題。

  7、葡萄:富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。

  懷孕初期哪些水果不能吃

  桃子

  1、多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產(chǎn)。

  2、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。

  3、桃子多吃會加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛腹瀉。

  提醒:桃仁可能導(dǎo)致中毒、流產(chǎn)等情況,孕婦不要吃桃仁。

  桂圓

  1、桂圓容易上火,會增添胎熱。

  2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

  3、多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。

  提醒:孕婦“胎前宜涼”,所以不宜吃熱性的東西,比如桂圓。

  菠蘿

  1、對菠蘿過敏的孕婦應(yīng)該忌吃菠蘿。

  2、多吃菠蘿容易引起上火。

  3、有潰瘍腎臟病發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

  提醒:菠蘿性熱,即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。

  木瓜

  1、孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

  2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

  3、過敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。

  提醒:木瓜雖好,但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。

懷孕初期吃些什么水果

孕期很多媽媽身體比較熱,易躁。吃些水果可潤喉降壓、清心潤肺,不僅改善了身體的需求,水果中的維生素含量也高,對孕婦營養(yǎng)成分的攝取也是很有好處的。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期吃些什么水果,希望大家喜歡! 懷孕初期吃些什么水果 1、秋梨 吃
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 懷孕初期吃些什么比較好
    懷孕初期吃些什么比較好

    對于懷孕初期的準(zhǔn)媽媽來說最煩的就是不知道吃什么好,但是如果準(zhǔn)媽媽在懷孕初期可以保證各種營養(yǎng)的攝入的話,絕對可以生出一個健康可愛聰明的寶寶

  • 懷孕初期該吃些什么
    懷孕初期該吃些什么

    我們知道女性在懷孕期間,對于飲食方面是需要特別注意的。尤其是對于生冷食物,一定要注意忌口。懷孕初期又是孕期最重要的時期,那么懷孕初期應(yīng)該

  • 懷孕初期有些什么癥狀
    懷孕初期有些什么癥狀

    女性在懷孕初期時總是會出現(xiàn)一些異常反應(yīng)的,準(zhǔn)媽媽身體發(fā)生的一些癥狀,了解這些癥狀更加有利于孕期生活的正常進(jìn)行。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理

  • 懷孕初期吃什么粥保胎
    懷孕初期吃什么粥保胎

    眾所周知懷孕期吃有些食物是可以起到保胎作用的,那么懷孕初期吃什么粥有助于保胎?下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧! 懷孕初期吃什么粥保胎 安胎鯉魚

68267