黃褐斑是一種很難治理的斑，建議長斑的女性在祛除黃褐斑的過程中要堅持下去，這樣效果才大。以下是學習啦小編給你推薦的黃褐斑要怎樣才能祛除，希望對你有幫助!

　　祛除黃褐斑的方法

　　黑牽牛米去黃褐斑

　　將新鮮雞蛋的蛋清取出來，加上一些黑牽牛米，攪拌均勻備用，每天晚上將面洗干凈以后，再把準備好的蛋清直接涂抹在臉上，不用洗掉直接睡覺，第二天早上醒來再清掉。黑牽牛米面膜可以有效去除臉上的黃褐斑。

　　苦瓜去黃褐斑

　　臉上的黃褐斑怎么去掉?把新鮮的苦瓜洗干凈后放在冰箱中冷藏半個小時，拿出來對半切開，把里面的苦瓜籽挖掉，再把苦瓜肉榨成泥狀備用。臉洗干凈之后，把苦瓜泥涂抹在臉部，20分鐘之后，再把臉洗好凈。隔2-3天就可以食用一次。榨泥后剩下的苦瓜汁也可以喝的。

　　檸檬汁泡水去黃褐斑

　　臉上的黃褐斑怎么去掉?我們可以準備一些新鮮的檸檬汁，加入一些清水調勻就可以了。每天堅持飲用，日常的飲水都可以用檸檬水開替代。檸檬水可以控制黃褐斑，淡化斑點。可以起到美白嫩膚的效果。

　　白醋洗臉去黃褐斑

　　平時我們在洗臉的時候，我們可以在洗臉水中加入3-5滴的白醋。這樣使用可以軟化我們的皮膚角質、淡化黃褐斑斑、促進新陳代謝。不過，如果你的角質層比較薄或者皮膚比較的話，最好還是不要使用白醋來洗臉了。

　　出現(xiàn)黃褐斑的原因

　　1、紫外線照射:皮膚中的黑色素細胞,會因紫外線的刺激產生催化酵素,促使黑色素大量產生,造成皮膚變黑;如黑色素聚集于皮膚某一處就形成斑色或導致原有的色斑問題更加嚴重。經過強烈陽光的照射,皮膚白皙的女性更容易長曬斑,甚至黑斑;黃褐斑更會加重和擴散;雀斑的數(shù)目可能增多,顏色也會加深,所以雀斑又被稱為“夏日斑”

　　2、年齡增長:許多女性在步入中年以后,發(fā)現(xiàn)臉上的色斑莫名其妙地增多,這是因為年齡增長引起新陳代謝速度減慢,造成黑色細胞的代謝周期延長、肌膚自我修護的“保鮮能力”減弱所致。

　　3、內分泌失調:色斑的形成與體內的雌激素分泌有關。在女性的生理周期,雀斑的顏色容易變深。而在妊娠或更年期內,女性體內激素水平的改變,也會刺激黑色素分泌,導致色斑越來越多,顏色越來越深。

　　4、持續(xù)壓力過大:當人體感受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做好生理準備。如果長期受到壓力的威脅,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養(yǎng)供應趨于緩慢,色素母細胞會變得很活躍。

　　5、治療方法不當:黃褐斑不同于其他色素斑,它的成因非常復雜,治療時應該側重于內調,不宜采用激光、冷凍、電灼等方法,否則可能破壞膚質,使色素加深,色斑的范圍擴大。用一些含有角質剝脫劑的藥物或化妝品頻繁地使皮膚的角質層剝脫,會破壞皮膚的自身抵抗力,防曬作用也被大大削弱。同時,為了恢復防御功能,皮膚會分泌更多的黑色素,使得黃褐斑更為嚴重,甚至成為黑褐斑。

　　預防黃褐斑的方法

　　1、護膚應注意，營養(yǎng)要補充。盡量不要使用快速美白產品，一年四季都要注意防曬。同時，要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點，針對自己的膚質選擇產品。食用含維生素c的多點蔬菜和水果，維生素C有美白、保濕、改善皮膚暗沉的功效。富含維生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大棗，西紅柿、芹菜、黃瓜等。

　　2、感光食物、蛋白物質不能少。常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物里的感光類物質，經紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象，建議不要過度食用或是出門前不要吃。建議女人們多吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出;禁止煙酒等刺激性食物的食用，盡量少喝咖啡、茶等含有咖啡的飲料。

　　3、保證睡眠質量，心情愉悅。保證每天充足的睡眠時間，愉快健康的心情，堅持不熬夜、遇事不急躁，好的心理和充足的水份對色素排除有良好促進作用。要有充分的補水，經常攝取維生素C含量高的美白食物及水果。