有黃褐斑吃什么食物好
黃褐斑是一種常見的皮膚性疾病,它給人們的生活帶來了嚴(yán)重的困擾。那么有黃褐斑吃什么食物好?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的有黃褐斑吃什么食物好,希望對(duì)你有幫助!
淡化黃褐斑的食物
西蘭花
西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。
又叫青花菜,由甘藍(lán)演化而來,起源于歐洲地中海沿岸,與白菜花營養(yǎng)、作用基本相同,但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。
功效:增強(qiáng)肌膚抗損傷能力,保持肌膚彈性。
綠茶
綠茶對(duì)于皮膚的保護(hù)功效非常的明顯。
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn),用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長。
牛奶
牛奶可以防止肌膚老化。
牛奶中含豐富的維生素,可以防止肌膚老化,促進(jìn)肌膚的新陳代謝,潤澤肌膚。
黑茶
黑茶具有保護(hù)肌膚,并可以使得肌膚保持年輕。
人說“見黑三分補(bǔ)”,黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現(xiàn),黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì),代謝被破壞的膠原蛋白,使肌膚恢復(fù)彈性。
食療去除黃褐斑的方法
吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料豬腎1對(duì),山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量
制作豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。
喝山楂飲祛除黃褐斑
原料山楂、橘皮各飲適量;
制作山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
可經(jīng)常飲用。
功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
喝美膚汁祛除黃褐斑
原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。
功效清肺熱,滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
吃羊奶羹祛除黃褐斑
原料羊奶250毫升,雞蛋2個(gè),冰糖50克,清水適量。
制作清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用??沙F谑秤谩?/p>
功效補(bǔ)中氣,益六臟,滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
黃褐斑的注意事項(xiàng)
1、不要長時(shí)間在陽光下暴曬,外出時(shí)對(duì)暴露部位涂防曬霜。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應(yīng)該停用。
3、避免服用光敏性藥物:如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。
4、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
5、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
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