吃什么可以生發(fā)養(yǎng)發(fā)_生發(fā)養(yǎng)發(fā)吃什么好
民以食為天,食物是身體能量的主要來(lái)源,想要生發(fā)養(yǎng)發(fā)要吃些什么食物好呢?生發(fā)養(yǎng)發(fā)適合吃什么食物?吃什么可以生發(fā)養(yǎng)發(fā)這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
生發(fā)養(yǎng)發(fā)吃什么
肝腎陰虛者,頭發(fā)成片脫落,發(fā)質(zhì)干枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺(jué)時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。
推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
氣血兩虛者,常會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱等癥狀。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
以頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢,伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者,食療原則為健脾除濕,建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。
護(hù)發(fā)素的用法
1、護(hù)發(fā)素類(lèi)型
現(xiàn)在市場(chǎng)上的護(hù)發(fā)素主要有兩種類(lèi)型，一種是洗發(fā)時(shí)使用的，而另外一種則是洗完頭發(fā)之后再使用的，通常這種護(hù)發(fā)素都是免洗型的。而對(duì)于前一種護(hù)發(fā)產(chǎn)品而言，通常需要將頭發(fā)漂清后取護(hù)發(fā)素適量均勻涂抹在頭發(fā)上，然后再用清水漂清。不管是哪種護(hù)發(fā)素，在使用的時(shí)候都要注意讓頭發(fā)充分的接觸，這樣才可以達(dá)到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。
同時(shí)在使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候還要注意，應(yīng)該只涂抹在發(fā)梢部位以及其他分叉、干燥的部位，千萬(wàn)不要將乳液直接涂抹在頭皮上，這樣很容易導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)量。
2、免洗產(chǎn)品
生活中很多人為了方便以及省時(shí)間，因此在使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候通常會(huì)以免洗護(hù)發(fā)素為主，專(zhuān)家提醒這是非常錯(cuò)誤的做法。還有些人認(rèn)為洗完頭之后要用免洗護(hù)發(fā)素，因此經(jīng)常會(huì)在洗頭發(fā)的時(shí)候就不再使用護(hù)發(fā)素了，這同樣是一個(gè)非常錯(cuò)誤的做法。因?yàn)橐话闱闆r下免洗護(hù)發(fā)素只擁有抗靜電功能，并且只能在頭發(fā)表面形成保護(hù)。
也就是說(shuō)，這種護(hù)發(fā)產(chǎn)品根本無(wú)法深入發(fā)根，從而起到養(yǎng)護(hù)受損發(fā)質(zhì)的作用。因此專(zhuān)家特別提醒，在洗頭的時(shí)候千萬(wàn)不能略去營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)澤的護(hù)發(fā)素。
3、使用過(guò)量
使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候還有很多人經(jīng)常會(huì)過(guò)量，這種方法不僅不能起到修復(fù)頭發(fā)的作用，甚至還有可能會(huì)頭發(fā)以及頭皮造成營(yíng)養(yǎng)負(fù)擔(dān)，從而影響到頭發(fā)的自我修復(fù)。尤其是一些油性頭發(fā)人群，如果過(guò)量使用護(hù)發(fā)素的話(huà)，很有可能會(huì)導(dǎo)致頭皮過(guò)油的情況更加嚴(yán)重，甚至還會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生?？梢虼藢?duì)于這部分人群而言，護(hù)發(fā)素的使用必須要適量。
并且在使用的時(shí)候還要注意，一般護(hù)發(fā)產(chǎn)品紙需要涂抹在較為干燥發(fā)梢部即可，而頭皮部分盡量少使用護(hù)發(fā)素，以免導(dǎo)致油脂過(guò)量分泌。
4、高蛋白護(hù)發(fā)素
干燥的發(fā)質(zhì)通常更需要保養(yǎng)，這是很多人都知道的常識(shí)，因此很多人經(jīng)常會(huì)使用含有高蛋白的特效護(hù)發(fā)素。但結(jié)果卻是導(dǎo)致發(fā)質(zhì)越來(lái)越干，專(zhuān)家指出經(jīng)常使用這些高蛋白護(hù)發(fā)素，會(huì)影響正常的新陳代謝。因此在選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候，一定要選擇適合自己的。
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