炎熱的夏季又到啦，不想自己變成黑妹的話就趕緊來看下夏季防曬妙招吧。現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了夏季防曬的小妙招，希望能夠幫到你。

　　夏季防曬的小妙招

　　夏日必備防曬霜

　　夏季，悶熱，在無風(fēng)的時(shí)候空氣簡(jiǎn)直像停頓了一般的燥熱。MM在這個(gè)時(shí)刻出門做好防曬保護(hù)很重要。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

　　避免紅色、黑色食物

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

　　遮陽(yáng)傘、帽子必不可少

　　防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉?，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

　　補(bǔ)充維生素C

　　眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美 白。

　　太陽(yáng)眼鏡

　　顏色越深的太陽(yáng)眼鏡防曬效果越好，用好太陽(yáng)眼鏡可以保護(hù)眼部脆弱的肌膚，魚尾紋都沒那么快長(zhǎng)啦!

　　晚上一定要注意幫皮膚補(bǔ)水。曬后舒緩噴霧、美白防曬乳液、曬后修護(hù)乳液、鎮(zhèn)靜保濕面膜這些通通不能少哦。

　　夏季皮膚曬傷后的護(hù)理方法

　　如果曬傷的情況不是很嚴(yán)重，可以試試用冰毛巾冷敷皮膚或洗個(gè)冷水澡。在曬傷的地方敷上一塊冰涼的毛巾，敷10-15分鐘，一天敷幾次都可以的。

　　1.蘆薈含有活性化合物，能夠起到止痛作用并且減緩皮膚的發(fā)炎現(xiàn)象，所以很多人都選擇用蘆薈來修復(fù)皮膚。直接把蘆薈汁涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透就可以了。

　　2.曬傷后用冰水敷，把毛巾打濕以后放在冰箱里冰一下，然后再把冰毛巾放在曬傷的地方，可以一次多放幾條毛巾在冰箱里冰哦，等毛巾不冰了就換下。

　　3.把黃瓜切成薄片，蘸一點(diǎn)牛奶然后放到冰箱里凍一會(huì)兒再貼在臉上，效果非常的好哦，黃瓜敷臉可以起到消炎、鎮(zhèn)定和減輕曬傷的作用。

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