中醫(yī)有哪些有效的減肥方法
大家想不想知道有什么方法能夠讓我們快速減肥瘦身呢?小編這里有好多關(guān)于減肥瘦身的小竅門呢?相信我們每個人都想知道怎么可以健康的減肥瘦身,瘦身最常用的方法是什么?下面是學習啦小編為大家整理的中醫(yī)五行減肥瘦身法,供大家參考!
中醫(yī)五行減肥瘦身法第一步:問診
金木水火土的哪一種
既然是中醫(yī)五行,第一步當然是中醫(yī)師的望、聞、問、切,經(jīng)過這四診,醫(yī)師就可判斷出你的體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種,并將肥胖歸類,看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型,并依次對癥下藥,設(shè)計出適合的處方。
中醫(yī)五行減肥瘦身法第二步:針灸
調(diào)體質(zhì),瘦局部
判斷好體質(zhì)后,接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過針灸,即依瘦身者的體質(zhì),找到需要加強、刺激的穴位進行調(diào)整,火旺的要降火,氣虛的要補氣。另外,局部肥胖者還可加強局部針灸,使局部代謝活躍起來。
中醫(yī)五行減肥瘦身法第三步:藥浴
調(diào)理代謝,對癥瘦身
據(jù)不同體質(zhì)和體形,可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包,虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包,下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝,久而久之達到促進瘦身的目的。
中醫(yī)五行減肥瘦身法第四步:推拿
放松經(jīng)絡(luò)
根據(jù)瘦身者的體質(zhì)屬性,挑選金、木、水、火、土五行適合的精油,進行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性,因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。
SPA館里用精油來推拿按摩,但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識;中醫(yī)院里有專業(yè)的中醫(yī)推拿師,但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫(yī)推拿師,依照自己的喜好選擇吧!
中醫(yī)五行減肥瘦身法第五步:藥膳
吃著變瘦
中醫(yī)調(diào)理不是只能吃苦得流眼淚的中藥,將中藥材與美食相結(jié)合的方法,現(xiàn)在也被運用在很多藥膳館里,很受歡迎。應(yīng)強調(diào)的是,這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符,才能達到養(yǎng)身瘦身的目的。
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