經(jīng)絡(luò)的功效作用作用和行走時(shí)間
我們身體上有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)，很多人在生病的時(shí)候喜歡去疏通經(jīng)絡(luò)。那么究竟經(jīng)絡(luò)的作用會有哪些呢?你也覺的很好去吧。今天小編給大家整理了經(jīng)絡(luò)的作用知識，希望對大家有所幫助。
經(jīng)絡(luò)的作用
1、聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外
《靈樞·海論》指出：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)。”人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，縱橫交錯，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系人體各臟腑組織;經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚;浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
2、運(yùn)行氣血、營養(yǎng)全身
《靈樞·本藏》指出：“經(jīng)脈者，所以行血?dú)舛鵂I陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也。”氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤才能完成正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，能將營養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織臟器，使臟腑組織得以營養(yǎng)，筋骨得以濡潤，關(guān)節(jié)得以通利。
3、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體
營氣行于脈中，衛(wèi)氣行于脈外。經(jīng)絡(luò)“行血?dú)?rdquo;而使?fàn)I衛(wèi)之氣密布周身，在內(nèi)和調(diào)于五臟，灑陳于六腑，在外抗御病邪，防止內(nèi)侵。外邪侵犯人體由表及里，先從皮毛開始。衛(wèi)氣充實(shí)于絡(luò)脈，絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部，當(dāng)外邪侵犯機(jī)體時(shí)，衛(wèi)氣首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的屏障作用。如《素問·繆刺論》所說：“夫邪客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，入舍于孫脈，留而不去，入舍于絡(luò)脈，留而不去，入舍于經(jīng)脈，內(nèi)連五臟，散于腸胃。”
十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)行走時(shí)間表
【卯時(shí)記得上廁所】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
卯時(shí)05：00-07：00大腸經(jīng)
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，“肺與大腸相表里”，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養(yǎng)的吸收，排出渣滓。這時(shí)起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。
【辰時(shí)勿忘吃早餐】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
辰時(shí)07：00-09：00胃經(jīng)
此時(shí)胃經(jīng)最旺，在7：00過后吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現(xiàn)為嘴唇干，重則豁嘴或生瘡。胃經(jīng)胃最活躍，此時(shí)一定吃早餐，每一天這時(shí)敲胃經(jīng)最佳，開始工作人體的發(fā)電系統(tǒng)。
【巳時(shí)喝水六杯】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
巳時(shí)09：00-11：00脾經(jīng)
此時(shí)脾經(jīng)最旺，“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血”，脾是消化，吸收，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇”。脾的功效好，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗，唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。這個時(shí)辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝，要平時(shí)就均勻地喝水。因?yàn)楦械娇诳誓谴砟愕纳眢w已經(jīng)缺水，這時(shí)候補(bǔ)充就略顯遲了些。
【午時(shí)小憩助精力】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
午時(shí)11：00-13：00心經(jīng)
此時(shí)心經(jīng)最旺，“心主神明，開竅于舌，其華在表”。心氣鞭策血液運(yùn)行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時(shí)保持心情舒暢，適當(dāng)休息或午睡。但午睡不能超過一個小時(shí)，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床后要適量運(yùn)動，以利疏通周身氣血，增強(qiáng)臟腑的功能活動。
【未時(shí)吸收營養(yǎng)物】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
未時(shí)13：00-15：00小腸經(jīng)
此時(shí)小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時(shí)是小腸最活躍的時(shí)候，故午餐應(yīng)在下午1時(shí)前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時(shí)候把營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)人體。否則，好東西都沒被吸收完全，真是物質(zhì)的巨大浪費(fèi)。
【申時(shí)有尿別憋著】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
申時(shí)15：00-17：00膀胱經(jīng)
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪回水液并將駢枝部分排出體外。津液在體內(nèi)輪回，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經(jīng)膀胱最活躍的時(shí)候，適當(dāng)多喝水。要想尿尿，這個時(shí)候一定不要總是憋著，否則久了，就會有“尿潴留”等情況發(fā)生。即是說膀胱括約肌出現(xiàn)沒有彈性的狀況。
【酉時(shí)宜夫妻生活】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
酉時(shí)17：00-19：00腎經(jīng)
此時(shí)腎經(jīng)最旺，“腎藏于生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根”。人體經(jīng)過申時(shí)泄火排毒，腎在酉時(shí)步入儲藏精華的階段。這是一個男人的時(shí)刻，此時(shí)要過夫妻生活，可是最佳時(shí)刻，無后顧之憂。對于腎功能有問題的人而言，比如陽痿患者，在這個時(shí)候按摩腎經(jīng)的穴位，效果最為明顯。
【戌時(shí)散步保心包】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
戌時(shí)19：00-21：00心包經(jīng)
此時(shí)心包經(jīng)最旺，“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷”。心包是心的保護(hù)組織，又是氣血運(yùn)行的通道。心包經(jīng)戌時(shí)行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處于無缺狀況。心包經(jīng)旺時(shí)宜隨便走走，這時(shí)心腦顱神經(jīng)器官系統(tǒng)最活躍，心臟欠好的人最好這時(shí)候敲心包經(jīng)，成效最佳。此刻應(yīng)該給自己創(chuàng)造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運(yùn)動，否則容易失眠。所做的運(yùn)動最好是散步。其實(shí)晚飯后的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。
【亥時(shí)慪氣沒好處】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
亥時(shí)21：00-23：00三焦經(jīng)
此時(shí)三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時(shí)三焦通百脈，人如果在亥時(shí)深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨(dú)特之處，即亥時(shí)困覺，故此時(shí)段內(nèi)睡覺最佳，易于第二日起床后精神倍好。
【子時(shí)心臟最脆弱】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
子時(shí)23：00-01：00膽經(jīng)
此時(shí)膽經(jīng)最旺攝生學(xué)認(rèn)為：“肝之余氣，瀉于膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽，是不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)前入睡，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清”，凡在子時(shí)前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時(shí)前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結(jié)晶，形成結(jié)石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而"膽怯"膽經(jīng)這時(shí)要上床困覺，利于骨髓造血。
【丑時(shí)熟睡保肝臟】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
丑時(shí)01：00-03：00肝經(jīng)
此時(shí)肝經(jīng)最旺，“肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發(fā)生，這類代謝都是在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。攝生學(xué)認(rèn)為：“人臥則血?dú)w于肝”。若丑時(shí)未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經(jīng)最旺的丑時(shí)是肝臟修復(fù)的最佳時(shí)段。
【寅時(shí)夢里深呼吸】
時(shí)辰時(shí)間對應(yīng)經(jīng)絡(luò)
寅時(shí)03：00-05：00肺經(jīng)
此時(shí)肺經(jīng)最旺，“肺朝百脈”，肝于丑時(shí)推陳出新，將新穎血液提供給肺，經(jīng)由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈。肺經(jīng)呼吸運(yùn)作最佳的時(shí)候，而此時(shí)脈搏最弱。此刻人體需要大量呼吸氧氣，進(jìn)行深呼吸，所以要求較深的睡眠。在這個時(shí)候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。
全息經(jīng)絡(luò)刮痧法的優(yōu)勢
一、非藥物療法、無副作用
全息經(jīng)絡(luò)刮痧法屬非藥物療法。它以刮拭刺激體表各局部器官的全息穴區(qū)和經(jīng)絡(luò)穴位，促使機(jī)體產(chǎn)生一系列的生化效應(yīng)。這種調(diào)整作用對正常生理功能無干擾，不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。因此刮痧治病無副作用，安全可靠。
二、療效顯著、立竿見影
全息經(jīng)絡(luò)刮痧法對疼痛性疾病有立竿見影的療效。臟腑神經(jīng)功能失調(diào)的常見病，不僅能改善癥狀，亦能直接調(diào)節(jié)臟腑器官的功能活動，有良好的治療作用。
三、早期診斷、診治防同步
人體的疾病的早期或亞健康狀態(tài)時(shí)，根據(jù)痧的形色特點(diǎn)和陽性反應(yīng)的狀態(tài)，即能對病位、病因、病性、病程進(jìn)行宏觀的、粗淺的、概略的分析和判斷。從而就可以發(fā)現(xiàn)體質(zhì)的弱點(diǎn)及潛伏的病變，對預(yù)防保健乃至治療提供了明確方向。
四、操作簡便、自診自療
全息經(jīng)絡(luò)刮痧法操作簡便，一聽就懂，一學(xué)就會，易于掌握。全息刮痧法刮拭頭部、手、足、耳、胸、腹、背部的全息穴區(qū)，治療部位集中;診病、治病、防病，簡便、快捷;經(jīng)絡(luò)刮痧法刮拭的經(jīng)脈線皮部是較寬的面積。因此，只要刮拭在經(jīng)脈的大概方位上，刮拭的壓力就可以傳導(dǎo)到深部的經(jīng)脈線，產(chǎn)生治療作用。即使是沒有醫(yī)學(xué)知識的朋友也可按照教材按圖索驥，找到刮拭部位。
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