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按摩疏通經(jīng)絡(luò)管用嗎

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  按摩疏通經(jīng)絡(luò)強(qiáng)腎氣,命門穴,為人體的長(zhǎng)壽大穴,是人體督脈上的要穴。那么按摩疏通經(jīng)絡(luò)管用嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你按摩疏通經(jīng)絡(luò)管用嗎,歡迎參閱

  按摩與疏通經(jīng)絡(luò)

  雙手搓腰溫腎陽(yáng)

  雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所,特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,常按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。兩手對(duì)搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

  按摩小腹健膀胱

  很多人以為膀胱和腎沒(méi)有多大關(guān)系,而實(shí)際上,中醫(yī)認(rèn)為兩者關(guān)系很密切。因?yàn)槟I與膀胱的經(jīng)脈互為絡(luò)屬,相為表里。膀胱的氣化功能,取決于腎氣的盛衰,腎氣有助于膀胱氣化津液。因此,對(duì)膀胱的保健也對(duì)腎臟起到了間接保護(hù)作用。膀胱位于小腹處。具體的按摩方法是:兩掌重疊按放小腹中央,先順針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩20次,再逆時(shí)針?lè)较虬茨?0次;用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯(lián)合上緣,反復(fù)操作3分鐘。

  拳捶腰腹經(jīng)脈暢

  細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn),有些上了年紀(jì)的人經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地用手握成拳錘擊腰背部,雖然他們說(shuō)不出什么道理,但是覺(jué)得這樣會(huì)舒服一些。這是為什么呢?其實(shí)這也是一種對(duì)腎的保健按摩。怎么做呢?首先,兩腿開(kāi)立,與肩同寬,兩腿微彎曲,雙臂自然下垂,雙手半握拳,先向左轉(zhuǎn)腰,再向右轉(zhuǎn)腰。與此同時(shí),雙臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動(dòng)而前后自然擺動(dòng),并借擺動(dòng)之力

  腎虛也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖表現(xiàn)為,食量并沒(méi)有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)一、兩個(gè)小時(shí),效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛,這個(gè)你是不得不承認(rèn)的。

  按摩命門穴強(qiáng)腎補(bǔ)陽(yáng)氣

  按摩命門穴強(qiáng)腎補(bǔ)陽(yáng)氣 命門穴,為人體的長(zhǎng)壽大穴,是人體督脈上的要穴。命門的功能包括腎陰和腎陽(yáng)兩個(gè)方面的作用。經(jīng)常按摩命門穴具有強(qiáng)腎補(bǔ)陽(yáng)氣、抗衰老等保健養(yǎng)生之功效。

  按摩命門穴的養(yǎng)生功效

  命門穴位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相平對(duì)的區(qū)域。經(jīng)常按摩命門穴可強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽(yáng),強(qiáng)腰膝固腎氣,延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點(diǎn),加強(qiáng)與任脈的聯(lián)系,促進(jìn)真氣在任督二脈上的運(yùn)行。除了具有保健養(yǎng)生功效外,按摩命門穴還能治療陽(yáng)萎、遺精、脊強(qiáng)、腰痛、腎寒陽(yáng)衰,行走無(wú)力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。

  推拿的好處

  1、疏通經(jīng)絡(luò)

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō):“經(jīng)絡(luò)不通,病生于不仁,治之以按摩”,說(shuō)明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里,推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,按摩主要是通過(guò)刺激末梢神經(jīng),促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過(guò)程,以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能,使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

  2、調(diào)和氣血

  明代養(yǎng)生家羅洪在《萬(wàn)壽仙書》里說(shuō):“按摩法能疏通毛竅,能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi),就是調(diào)和氣血之意。因?yàn)榘茨褪且匀彳?、輕和之力,循經(jīng)絡(luò)、按穴位,施術(shù)于人體,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)全身,借以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血,增強(qiáng)機(jī)體健康?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,推拿手法的機(jī)械刺激,通過(guò)將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負(fù)擔(dān),故可防治心血管疾病。

  3、提高機(jī)體免疫能力

  如小兒痢疾,經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時(shí),按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對(duì)照組進(jìn)行保健推拿,經(jīng)推拿的兒童組,發(fā)病率下降,身高、體重、食欲等皆高于對(duì)照組。以上臨床實(shí)踐及其他動(dòng)物實(shí)驗(yàn)皆證明,推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強(qiáng)人體的抗病能力。
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按摩疏通經(jīng)絡(luò)管用嗎

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