?愛美之心人皆有之，就算老年人也有追求美的權(quán)利，很多老年人再為老年斑苦惱，如何趕走這討人的老年斑，去老年斑最有效的方法有哪些?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了有效去除老年斑的食物，希望能夠幫到你。

　　有效去除老年斑的食物

　　1、大豆

　　如果你不想得老年斑的話，就在平時的生活中，多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的制品，例如豆腐或者是豆?jié){一類的食物，這些食物，可以幫助你補充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

　　2、核桃仁

　　核桃仁含有豐富的有益性脂肪，可以改善體內(nèi)的脂肪水平，而且核桃含有殺菌成分可以消除皮膚炎癥，健腦防止老年癡呆，中醫(yī)里是歸于肺經(jīng)，有利于皮膚的保養(yǎng)，但核桃仁最好是生吃效果最好。

　　3、香油

　　人體代謝中動脈壁上沉積物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸，在體內(nèi)容易被分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，消除動脈壁上的沉積物，從而可消除老年斑。

　　4、蘑菇

　　浙江大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇的抗氧化活性指標(biāo)遠遠高于我們常吃的西紅柿、胡蘿卜、黃瓜等，而這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于抗擊老年斑。同時，蘑菇還有一定的抗衰老、降血脂、降血糖的作用，相對而言，平菇、香菇、金針菇最適合老人。

　　5、西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　6、銀耳

　　銀耳與鵪鶉蛋同食有祛除老年斑的作用?，F(xiàn)代研究證明，銀耳中含有豐富的膠質(zhì)和多糖，膠質(zhì)可增加皮膚彈性;多糖能增強巨噬細胞吞噬功能，有助于清除脂褐素沉積。鵪鶉蛋富含卵磷脂，每百克鵪鶉蛋中還含有豐富的維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E，是很好的抗氧化、潤膚祛斑食物。方法是：將水發(fā)銀耳50克，煮熟去皮鵪鶉蛋5枚，加冰糖25克，以文火燉40分鐘后食用，每天早上1次，連食2周即可。

　　7、葡萄

　　葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。

　　8、黃瓜

　　現(xiàn)在科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚，對去除老年斑也有效。

　　去老年斑的方法

　　1、雞蛋清去老年斑

　　取雞蛋清涂在斑點上,每日數(shù)次,一周后可見效。

　　2、云南白藥去老年斑

　　將云南白藥稀釋于白酒中,每天堅持蘸此酒涂抹患處數(shù)次,老年斑即可自行脫去,且不留疤痕。

　　3、蘆薈汁去老年斑

　　蘆薈汁涂擦面部,每日二次,堅持一個月可祛斑。

　　4、香蕉皮去老年斑

　　熟香蕉內(nèi)皮涂擦長斑的地方,每日三次,兩周顯效,堅持半年可治愈老年斑。

　　5、杏仁去老年斑

　　杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗凈。

　　6、茯苓去老年斑

　　茯苓數(shù)量,研成細末。與雞蛋清調(diào)勻后涂患處,每晚睡前涂一次,晨起用溫水洗去。

　　7、大蒜去老年斑

　　把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3～5次。

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