老人泡溫泉有什么好處
泡溫泉，是現(xiàn)在特別流行的一種放松身心的方式，老人也可以泡溫泉養(yǎng)生，老人泡溫泉的好處有哪些？下面就讓小編來告訴你答案。
老人泡溫泉的好處
1、泡溫泉平衡人體酸堿性度，有防癌的功效
人在日常生活中會讓體內(nèi)留存大量酸性廢物，從而讓人的體質(zhì)變酸，這種酸性環(huán)境是癌細(xì)胞最喜歡的環(huán)境。而泡溫泉可以促使細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，負(fù)離子清理血管中的垃圾，同時(shí)溫泉水提供富含多種對人體有益礦物質(zhì)的小分子團(tuán)活性水，這種水可以清洗人體的細(xì)胞，其中的礦物質(zhì)可以與體內(nèi)的酸性物質(zhì)結(jié)合，從而讓人體達(dá)到酸堿平衡癌細(xì)胞在普通人的生活中每天都有誕生和消亡，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的證明，是生活常識。
免疫力高的人具有防癌的體質(zhì)，易生病的人隨著年齡增大免疫力會逐漸降低，這就大大增大了癌細(xì)胞的誕生。1500年前，北魏時(shí)代《水經(jīng)注》就記載：“皇女湯，可以療萬疾者也。”說的就是古人用溫泉水進(jìn)行飲療、浴療治病。
2、泡溫泉對寒濕體質(zhì)特別有效
寒氣郁結(jié)與濕氣凝滯是很多人身體不適的主要因素。其實(shí)寒濕氣對人體的傷害主要是它們阻塞了我們的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不通，百病叢生。泡溫泉通過反射人體發(fā)射的生物波，能夠使細(xì)胞產(chǎn)生共振，從而達(dá)到排出寒濕之氣，打通經(jīng)絡(luò)的目的。
3、泡溫泉可以改善精神狀態(tài)
泡溫泉可消除疲勞;活絡(luò)筋骨、減輕酸痛;冷熱泉交替的方式可加速放松全身。讓您在經(jīng)過溫泉的洗禮后，全身充滿能量。
4、泡溫泉可以改善三高癥狀
三高癥其實(shí)就是體內(nèi)毒素積累過盛從而阻塞了我們的氣血通道，影響了機(jī)體的正常功能。而泡溫泉能夠釋放大量的負(fù)離子與生物波。負(fù)離子能夠使血液循環(huán)加快，能夠清除附著在血管壁上的垃圾。生物波可以令我們受損與休眠的細(xì)胞恢復(fù)功能，從而讓身體重新開啟原本的功能。所以，清理了血管，高血壓高血脂就好了，胰島恢復(fù)了功能，糖尿病也就沒了。
注意事項(xiàng)
1、75歲以上老人避免泡溫泉
每個(gè)老年人都可以泡溫泉嗎?答案是否定的，患有高血壓、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年朋友不宜泡溫泉。還要注意，糖尿病患者不宜長時(shí)間泡溫泉，因?yàn)樗疁剡^高可能致使胰島素吸收加快，機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，較易出現(xiàn)意外。而年齡較大的老人(75歲以上)原則上應(yīng)該避免泡溫泉。
身體健康的老年人，在特定情況下也不宜泡溫泉，如疲勞、飽食或空腹、酒后、情緒波動(dòng)、失眠、發(fā)熱、過度心悸(心跳超過100次/分)等。此外，年輕的男性，如果是打算要孩子的，也不主張泡溫泉。
2、要根據(jù)體質(zhì)選擇溫泉類型
此外，要根據(jù)身體狀況慎重選擇溫泉水質(zhì)和水溫。
根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化等有一定效果，但不適宜患有腎臟病、腸胃疾病的人群;硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用;鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用;碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質(zhì)層作用。單純?nèi)容^緩和，無色無味，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對中風(fēng)、外周神經(jīng)痛等有一定舒緩功效，適合年紀(jì)稍大的老年朋友。
老年人泡溫泉要選擇常溫池，水溫最好在38℃-40℃之間，不主張泡高溫池(溫度>40℃)。的確想泡一泡高溫池時(shí)，第一次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復(fù)入池3-6次，切記單次泡不宜超過15分鐘。
禁忌人群
1、體質(zhì)虛弱的老人
體質(zhì)虛弱的人泡溫泉出汗易虛脫，另外，已經(jīng)發(fā)燒的人更不宜泡溫泉。心臟病、高血壓、低血壓等疾病患者心臟及心血管功能較差，高溫易導(dǎo)致心臟負(fù)荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出現(xiàn)供氧困難，引發(fā)危險(xiǎn)，泡溫泉要謹(jǐn)慎。泡溫泉不應(yīng)空腹或過飽，同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，時(shí)間也不宜過長。
2、有心血管疾病的老人
心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時(shí)常會發(fā)生頭暈、心悸、憋氣甚至?xí)灥沟那闆r，這是因?yàn)楦邷厝屍つw血管大量擴(kuò)張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管里，導(dǎo)致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉，要注意水溫不要過高。一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、心慌癥狀，應(yīng)立即離開溫泉池。酒后、空腹、飯后等情況下也不宜泡溫泉，因?yàn)樵跍厝餃囟纫簧?，人的血液循環(huán)加速，心跳加速，血壓升高，心慌出汗，而處于生理期或有婦科炎癥的女性也應(yīng)盡量避免泡溫泉。
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