老年朋友或多或少會因為身體原因出現一些性功能障礙，很多老人都希望能通過壯陽來提高夫妻生活質量。那么52歲老人怎么壯陽呢?下面就趕緊跟著學習啦小編一起來看看吧!

　　52歲老人壯陽的方法

　　1、摩耳

　　雙手握空拳,以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩,直至耳輪充血發(fā)熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。

　　2、擦腰

　　搓手至熱,以兩手掌面緊貼腰部脊椎兩旁,直線往返摩擦腰部兩側,一上一下為一遍,連續(xù)摩擦100遍。此法具有行氣活血、壯腰益腎的作用。

　　3、揉小腹

　　晚上睡覺前,仰臥,雙手掌心搓熱后,捂在肚臍正下方三寸處的位置,按順時針方向揉按5分鐘。此法可以補腎助陽,改善夜尿頻多等癥狀。

　　4、按腹股

　　每晚臨睡前,將雙手放于大腿根部的腹股溝處(大腿與腹部連接處),以手掌沿斜方向來回按摩30~50次。此法具有健腎固精之效。

　　5、摩足心

　　足心的涌泉穴直通腎經,經常按摩,可益精補腎,強身健體,防止早衰。臨睡前先用溫水泡腳,再將雙手相互摩擦至熱,用左手的手心按摩右腳心,用右手的手心按摩左腳心,每次每側50下左右。

　　52歲老人壯陽吃的食物

　　1、韭菜

　　韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,具有溫中補虛,補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。

　　2、板栗

　　板栗素有“千果之王”的美稱,在國外被譽為“人參果”,藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美,尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥,都有良好效果。

　　3、狗肉

　　在常見肉類中,狗肉是溫性較大的。具有補脾腎,壯腎陽的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。冬季常食狗肉,能溫經通陽,散寒除濕,治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。

　　4、驢肉

　　驢肉味道鮮美,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應于憂愁多慮、緊張失眠,伴有陽痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士?，F代醫(yī)學所說的性功能障礙,與心理情緒有關者,可食用驢肉進行調理。

　　52歲老人的壯陽食療偏方

　　1、鹿腎粥

　　準備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克,蔥白、胡椒粉、食鹽各適量,把鹿腎取出筋膜后洗凈切碎,將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟,然后加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥?？梢赃_到補腎壯陽,益精填髓的功效。

　　2、狗肉釀

　　準備狗肉1000克、糯米1000克,酒曲適量,將狗肉洗凈后煮爛,搗成泥狀備用,將糯米煮熟與狗肉泥攪拌,冷透后加酒曲發(fā)酵成酒釀,每天晨起空腹飲20-30毫升?？梢赃_到補腎氣,壯陽道,強腰膝,暖下元,健脾胃的功效。

　　3、粟米粥

　　準備粟米50克,洗凈后放入鍋中用旺火煮沸,再用小火熬制成粥?？梢赃_到益腎補虛,清熱利尿的功效。

　　52歲老人壯陽喝什么藥酒好

　　1、螞蟻酒

　　把螞蟻洗凈去除雜質,晾干后放入盛酒的容器中,密封起來浸泡60天,之后過濾飲用。每次喝15-20毫升,一天兩次。

　　功效:補腎壯陽,化瘀通絡,提高免疫力,抗衰老。

　　2、蛤蚧酒

　　配方:蛤蚧l對,黃酒500毫升。

　　做法:將蛤蚧去頭、足、鱗,浸于黃酒中,20日后可服用。

　　功效:補腎壯陽,平咳止喘。

　　3、石燕酒

　　配方:石燕2-5只,高粱酒1000毫升,鹽、姜、蔥、醋各適量。

　　做法:石燕去毛和內臟,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。

　　功效:添精補髓,壯陽益氣。

　　4、韭菜子酒

　　配方:韭菜子100克、米酒500毫升(或高梁酒)

　　做法:韭菜子研碎后浸于米酒中,7天后可飲用,每天3次,每次10毫升飯后服。

　　功效:助陽固精。適用于陽痿,遺精,早泄,腰膝冷痛等癥。

　　52歲老人壯陽要注意什么

　　老年人性功能障礙的病因很多,其中精神因素、情感因素、生活因素等。導致陽痿的也較多見,如果老年人患有性功能障礙等疾病,最好到醫(yī)院及時就診,找到切實有效的治療方法。

　　凡“壯陽”之藥多溫熱燥烈,如果是腎陽虛衰者,只有在醫(yī)生指導下正確地適當服用,才有可能使減退的性功能得到某種程度的恢復。若為陰虛火旺者,服用則如火上澆油,會出現各種弊端。西藥中的“偉哥”更有諸多副作用,不少50歲以上的陽痿病人患有心血管病、糖尿病等疾病,服用“偉哥”后可能會掩蓋真正的病情。因此,有心血管病傾向的人必須慎用“偉哥”,以免誘發(fā)心臟病或導致中風。

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