老人的身體，消化功能以及各項機體運轉(zhuǎn)都走向了下坡癥狀，所以老年人晚年體質(zhì)需要更加的良好維護，才可以讓健康平衡。那么60歲老人怎么防癌?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了60歲老人防癌的方法，歡迎大家的閱讀!

　　60歲老人防癌的方法

　　1、經(jīng)常喝豆?jié){可以防癌

　　經(jīng)常喝豆?jié){有助于降低女性患乳腺癌的風(fēng)險。這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì),叫“大豆異黃酮”,它和抗癌藥物的機理非常相像,對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都能起到很好的預(yù)防效果,如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌等疾病。

　　2、每天堅持運動可以防癌

　　每天飯后散步30分鐘,或者每周散步四小時,能降低患胰腺癌的風(fēng)險。這是因為胰腺癌與身體熱量過高有著密切的關(guān)系,走路可以消耗熱量,可直接預(yù)防胰腺癌。此外,運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。

　　3、老人定期補硒可以防癌

　　硒是著名的抗癌元素,硒可以抑制程序外DNA的修復(fù),能抑制腫瘤細(xì)胞的DNA合成,硒通過先擇性地抑制肝癌細(xì)胞的環(huán)-磷腺苷-磷酸-酯酶(C-AMP-PDZ)的活性,提高肝癌細(xì)胞內(nèi)C-AMP水平,從而造成了控制癌細(xì)胞分裂及增殖的內(nèi)環(huán)境而發(fā)揮抑癌作用。

　　4、老人吃什么可以防癌

　　4.1、茄子

　　“霜打茄子”是好藥。越來越多證據(jù)表明,茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質(zhì),用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。

　　4.2、苦瓜

　　苦瓜是不可多得的抗癌瓜?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑,能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶,從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。

　　4.3、海帶

　　海帶中藥名為“昆布”,可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶可殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌,所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。

　　4.4、地瓜

　　地瓜是人們逐漸淡忘的抗癌佳品。別名甘薯、紅薯、白薯,被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

　　4.5、麥麩

　　麥麩是最好的防癌食物纖維,它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。

　　老年人需警惕得癌癥的癥狀

　　1、進(jìn)食時胸骨后悶脹,吞咽不利,應(yīng)警惕食道癌。

　　2、食后胃區(qū)不適、發(fā)賬、食欲減退、黑便,要考慮胃癌。

　　3、大便習(xí)慣改變,大便變細(xì),變黑,或大便帶黏液和血,要考慮結(jié)腸癌或直腸癌。

　　4、乳房發(fā)現(xiàn)硬塊,邊緣不齊,與皮膚粘連不活動,或乳頭流血水、黃色水樣液,要注意是否患乳腺癌。

　　5、婦女絕經(jīng)后陰道突然出血,應(yīng)考慮患子宮頸癌的可能。

　　6、鼻塞、鼻涕帶少量血液,耳鳴,要提防鼻煙癌。

　　7、口腔黏膜如果發(fā)現(xiàn)白斑,或慢性潰瘍經(jīng)久不愈,要提防癌變。

　　8、尿頻,特別是夜尿次數(shù)增多,尿流變細(xì),排尿困難,要提防前列腺癌。

　　9、血尿,尿時不感覺疼痛,要提防膀胱癌。

　　10、久治不愈的咳嗽,偶有痰中帶血絲或胸痛,特別是煙癮重者,要提防肺癌。

　　11、不明原因的體重減輕,要警惕胃癌和肺癌。

　　12、不明原因的黃疸要警惕肝膽道癌或胰頭癌。

　　老年人易得癌癥的原因

　　1、隨著年老,機體的免疫功能減弱,因而對病變的免疫監(jiān)視作用自40歲起逐漸降低。免疫功能的減弱,有利于腫瘤的發(fā)生和發(fā)展。

　　2、年齡越大,接觸致癌因素的機會也越多,而致癌因素對機體帶來的影響也就會越來越大,如吸煙的人,吸煙的年限越長,患癌的可能性當(dāng)然也就增大。

　　3、老年人的肺癌、胃癌、前列腺癌、大腸癌、子宮頸癌等,可能引起源于老年人本身早已存在的各種慢性炎癥、慢性氣管炎、胃炎和潰瘍病、前列腺炎、腸炎、子宮頸炎癥等。

　　4、發(fā)生癌癥之前存在一個時間較大的潛伏期。致癌因素作用于人體后,并不是馬上就會發(fā)病,往往要經(jīng)過15-30年的“致癌潛伏期”。一般為20年。所以說,如果在20-30歲經(jīng)常接觸致癌物,結(jié)果要到40-50歲以后才發(fā)病,這樣患癌的年齡就顯得大了。

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