18歲女性臉部皮膚松弛怎么辦
18歲的女性朋友想要保持青春就要想辦法緊致肌膚，解決臉部皮膚松弛的問(wèn)題，保持肌膚水嫩光滑。接下來(lái)小編給大家介紹的18歲女性臉部皮膚松弛的改善方法，歡迎閱讀。
18歲女性臉部皮膚松弛的改善方法
多選擇泡浴吧
如果你喜歡把淋浴噴頭開得大大的，讓水柱重重地打在皮膚上，那可要格外注意了。因?yàn)橛缮现料碌乃鶗?huì)使皮膚處于不斷向下運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，而且水流較急的蓮蓬頭還會(huì)破壞真皮細(xì)胞活性，使細(xì)胞間的組織受到撕扯，甚至出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，久而久之，皮膚和肌肉很容易下垂。其實(shí)對(duì)女人來(lái)說(shuō)，泡浴是更好的選擇，因?yàn)榕菰≥^溫和，不會(huì)給皮膚和心臟帶來(lái)任何負(fù)擔(dān)，還能有效平緩心情。而且，水有“上托”作用，能有效防止皮膚下垂，這就是經(jīng)常游泳的人顯得更年輕的原因。
坐在電腦前，別忘把椅子放低些
如果你每天在電腦前坐8小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，建議你把電腦椅的高低做一些調(diào)整。如果電腦屏幕在你的視線之下，那么你在工作時(shí)需要處于持續(xù)低頭狀態(tài)，久而久之，面部皮膚會(huì)下垂。建議你把電腦椅放低，讓自己在面對(duì)電腦屏幕時(shí)，頸部處于15~25度的后仰狀態(tài)。這種微微后仰的姿勢(shì)，不光能讓你有效避免地心引力對(duì)臉部皮膚、肌肉的影響，還能為你保持頸部生理曲線，盡量遠(yuǎn)離頸椎病。
學(xué)會(huì)正確的走姿
學(xué)會(huì)正確、筆直的走姿，讓身體盡量少受地心引力影響。走路時(shí)，首先要上體筆直，下巴前伸，高抬頭，感覺(jué)頭頂有根繩吊著，兩肩向后舒展。其次，兩肩要向后拉，處于放松狀態(tài)，千萬(wàn)不要上聳。最后，腳著地時(shí)，后腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然后，身體重心由腳跟通過(guò)腳掌向腳尖方向“滾轉(zhuǎn)”，最后到達(dá)腳尖。要知道，國(guó)外芭蕾舞演員把“滾轉(zhuǎn)”身體重心當(dāng)作入門課呢!學(xué)會(huì)這招，你的步伐就能堅(jiān)實(shí)有力，不會(huì)因地心引力出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。
敲打膽經(jīng)，每天最少5分鐘
雙腿是人體的第二心臟，由于離地面的距離較近，是最易受地心引力影響的身體部位，這也是很多女人的雙腿肌肉比其它部位的肌肉下垂得更早的原因。位于大腿外側(cè)的膽經(jīng)是一條從頭延伸到腳的經(jīng)絡(luò)，如果你每天敲打腿部膽經(jīng)，那么就能有效提高腿部肌肉彈性，從而盡量少地受到地心引力的影響。
每天在大腿外側(cè)4個(gè)穴位點(diǎn)用力敲打，每敲打4下算1次，每天敲左右大腿穴位各50次，相當(dāng)于每個(gè)穴位各200下。大腿肌肉和脂肪很厚，因此必需用力，而且以每秒大約2下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
膽經(jīng)的4大穴位分別是：
環(huán)跳穴站直繃緊臀部，臀部最凹的地方再往肌肉里一二寸深的位置就是環(huán)跳穴。
風(fēng)市穴站直，兩手自然下垂，中指尖正對(duì)大腿外側(cè)處就是風(fēng)市穴。
中瀆穴在大腿外側(cè)中點(diǎn)，膝蓋往上5寸，即為中瀆穴。
膝陽(yáng)關(guān)穴正坐屈膝時(shí)，在膝蓋外側(cè)有一個(gè)凹陷點(diǎn)，就是膝陽(yáng)關(guān)穴。
緊致肌膚的小竅門
1、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕。美眉們要想肌膚緊致更有彈性，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，體內(nèi)的毒素就會(huì)被排出來(lái)，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。這樣不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)，和肌膚的緊致度，運(yùn)動(dòng)量增大一些還可以減肥瘦身哦。
2、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C是美眉們肌膚對(duì)抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成，同時(shí)還能對(duì)抗引起皮膚松弛衰老的敵人——自由基，來(lái)增強(qiáng)肌膚的免疫能力和自我保護(hù)能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素C是很重要的，平時(shí)多吃富含維生素C的果蔬，例如西紅柿、檸檬、蘋果等，嚴(yán)重缺乏維生素時(shí)可以補(bǔ)充維生素劑。
3、面部刮痧
面部刮痧不僅能促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院讓專業(yè)人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長(zhǎng)期下來(lái)你的面部就會(huì)紅潤(rùn)有氣色，臉部也會(huì)緊致很多。
4、補(bǔ)充膠原蛋白
膠原蛋白流失是人的皮膚老化松弛、體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白、修復(fù)等多重功效，有助于肌肉細(xì)胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。所以，補(bǔ)充膠原蛋白是肌膚緊致起來(lái)的關(guān)鍵。
5、防曬要做足
陽(yáng)光中的紫外線對(duì)肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復(fù)，年齡越大，我們的肌膚自我抵御和保護(hù)能力就越低，此時(shí)一旦受到紫外線的過(guò)度照射，便很容易滋生斑點(diǎn)，催生細(xì)紋，讓臉部皮膚變得松弛、失去彈性，所以，皮膚的防曬工作要做足，一年四季的防曬功課也必須要做足。還有很重要的一點(diǎn)是，防嗮后必須徹底卸妝，以免造成肌膚毛孔堵塞，為肌膚帶來(lái)新的煩惱。
6、使用冷熱水交替洗臉
冷熱水交替洗臉的方式可以改善肌膚松弛，令皮膚更緊致。在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進(jìn)行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理來(lái)改善皮膚的松弛。
讓臉變老的壞習(xí)慣
1、笑不露齒
對(duì)自己牙齒沒(méi)有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑容也變得不自然，這樣便容易脂肪堆積!此外，笑起來(lái)只動(dòng)嘴角，面頰肌肉不動(dòng)的人也尤其要注意。
2、擔(dān)心眼周細(xì)紋，笑的時(shí)候也不瞇眼
因?yàn)閾?dān)心眼周產(chǎn)生細(xì)紋，所以笑起來(lái)故意睜大眼，非常不自然，讓表情肌越來(lái)越僵硬。
3、每天面對(duì)著電腦
這是導(dǎo)致脂肪性大臉的元兇!工作空隙不妨念念拼音動(dòng)動(dòng)嘴巴，下意識(shí)的多鍛煉面部肌肉。
4、習(xí)慣假笑
所謂假笑就是嘴角不自然地上揚(yáng)。并不是只要笑就能活動(dòng)表情肌，這很容易導(dǎo)致嘴角產(chǎn)生皺紋。
5、不仔細(xì)咀嚼食物
經(jīng)常吃沒(méi)有嚼勁的食物，咀嚼肌得不到鍛煉，兩腮就會(huì)越來(lái)越肥大!另外，左右牙齒均衡使用也很重要。
6、經(jīng)常一整天都坐著
如果長(zhǎng)時(shí)間坐著前傾身體伏案工作，骨盆就會(huì)歪曲下去，血液循環(huán)滯緩，導(dǎo)致臉部浮腫發(fā)胖。
7、習(xí)慣于宅女生活
單身生活或周末兩天窩在家里，不與人接觸的生活要不得。只有與人見(jiàn)面交談，才能活動(dòng)你的表情!
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