臉部出油長(zhǎng)痘要怎么辦
很多人皮膚經(jīng)常出油,特別是到了夏季油光滿面,而且油性皮膚的人還容易長(zhǎng)痘,那么皮膚出油長(zhǎng)痘怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹。
肌膚出油長(zhǎng)痘的解決辦法
一、定期去角質(zhì)
通過(guò)去角質(zhì)和深層清潔,幫助疏通毛孔調(diào)理毛囊,讓肌膚更加清透。角質(zhì)就是我們常說(shuō)的死皮,肌膚表層上脫落的角質(zhì)如果不及時(shí)去除掉,就會(huì)跟產(chǎn)生的油脂混合在一起,造成毛孔堵塞,肌膚得不到自由的呼吸,油脂會(huì)加劇分泌,引起痘痘或黑頭等一系列的皮膚問(wèn)題。而通過(guò)定時(shí)地去除角質(zhì),讓肌膚得到自由呼吸,可以緩解肌膚出油的狀況。要注意的是,不能頻繁地去除角質(zhì),最佳機(jī)率是兩周一次,油性肌膚可一周一次。
二、科學(xué)清潔肌膚
清潔肌膚方面,要選擇清潔力溫和的產(chǎn)品,不宜使用清潔力過(guò)大的潔面膏。一時(shí)將油脂全部洗凈,會(huì)因缺水而致使油脂侵襲的更加猛烈。這是由于臉部肌膚缺水干燥,肌膚自衛(wèi)機(jī)能會(huì)分泌出更多的油脂來(lái)保護(hù),導(dǎo)致油脂分泌的更多,痘痘、粉刺等肌膚問(wèn)題更嚴(yán)重。
三、給肌膚補(bǔ)水
肌膚出油不代表肌膚不缺水,相反,因?yàn)榧∧w過(guò)度出油反而是肌膚缺水的一種表現(xiàn),所以“控油”的首要任務(wù)就是補(bǔ)水。因此補(bǔ)水保濕的工作一定要做好,如果覺(jué)得夏季使用保濕的產(chǎn)品過(guò)于油膩,可以使用清爽、不含油份的保養(yǎng)品,如啫哩質(zhì)地的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品,不僅不會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān),還能補(bǔ)水透氣?;蚴敲恐芊?次補(bǔ)水保濕面膜,來(lái)維持肌膚水分,控制油脂分泌。另外敷面膜,也要注意選擇不含油脂的補(bǔ)水面膜。
四、保持心情舒暢和清淡的飲食
在緊張、壓抑的情緒下,女性會(huì)發(fā)現(xiàn)洗完臉不久又“油頭粉面”,要么就是滿臉痘痘叢生。這是因?yàn)槿嗽教幱诰o張、壓抑狀態(tài),越會(huì)導(dǎo)致腎上腺分泌荷爾蒙,刺激皮脂腺分泌更多油脂,所以要保持愉快的心情。其次,清淡的飲食也可以防止刺激油脂分泌量增多。尤其是夏季,如不控制飲食會(huì)令痘痘欲除無(wú)能,平時(shí)多喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)激素水平。
五、養(yǎng)成健康的生活方式
健康的生活方式對(duì)于油脂的調(diào)理很有幫助,睡眠一定要有保障,避免熬夜,熬夜時(shí)會(huì)讓肌膚油脂分泌更多,肌膚暗沉,毛孔日益粗大。熬夜還會(huì)加速腎上腺素的分泌,讓皮脂增加,阻塞毛孔,引發(fā)痘痘。因此良好的睡眠有利用肌膚的保養(yǎng)。工作中的壓力也會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌過(guò)旺肌膚出油更加嚴(yán)重。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以舒緩壓力。
臉部出油長(zhǎng)痘的原因
1,熬夜傷肝氣。熬夜最直接的傷害就是肝氣得不到生發(fā)。肝膽二經(jīng)在夜半子時(shí)當(dāng)令。半夜不休息,一定會(huì)影響肝氣的生發(fā)與疏泄。長(zhǎng)此以往,肝調(diào)達(dá)功能,即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的解毒功能就會(huì)受到影響。毒素越來(lái)越多,存積體內(nèi),形成導(dǎo)致痤瘡的熱毒。
2,熬夜傷脾胃。熬夜帶來(lái)的肝氣不疏,會(huì)直接導(dǎo)致脾這樣一個(gè)人體氣機(jī)中樞運(yùn)轉(zhuǎn)失靈。脾主運(yùn)化和代謝。它的正常發(fā)揮功能離不開(kāi)肝氣調(diào)達(dá)作為“潤(rùn)滑劑”。因此,當(dāng)肝氣瘀滯的時(shí)候,脾氣就會(huì)失常。人體內(nèi)水液代謝、痰濕的去除離不開(kāi)脾的運(yùn)化。所以,當(dāng)脾氣受到影響的時(shí)候,濕邪就難以排出體外,于是產(chǎn)生濕邪。濕邪過(guò)多,郁而化熱,就為熱毒的產(chǎn)生提供了更好的土壤。
3,飲酒、吸煙和肥甘厚味攝入過(guò)多。飲酒和吸煙,會(huì)讓濕熱二毒直接進(jìn)入體內(nèi)。肥甘厚味加重中焦郁熱,令脾濕進(jìn)一步加劇,熱毒進(jìn)一步產(chǎn)生。
4,思慮過(guò)多、欲望過(guò)多、進(jìn)取心和成功期待過(guò)高。中醫(yī)認(rèn)為,思則氣結(jié)。這里的氣,主要指的是脾的氣機(jī)。因此,當(dāng)我們心情不好的時(shí)候,我們往往吃不下飯,沒(méi)有絲毫胃口。脾的氣機(jī)長(zhǎng)期運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,就會(huì)郁而化熱,上蒸于面。