什么是血虛 血虛的原因 血虛如何調(diào)理
血虛和貧血并不是同一種情況，許多人容易將這兩種給混淆，什么是血虛 ？血虛的原因 ？血虛如何調(diào)理？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料，歡迎閱讀。
什么是血虛
“血虛”是中醫(yī)學(xué)中的證名，中醫(yī)中沒有貧血一說。“貧血”是西醫(yī)中的病名，西醫(yī)中也沒有血虛的說法。兩個(gè)概念范疇不同，有著不同的含義。
中醫(yī)學(xué)中所言的血虛，主要是通過臨床表現(xiàn)來診斷，有著不同的含義，是對(duì)頭暈眼花、手足發(fā)麻、面色蒼白和萎黃、婦女月經(jīng)量少、心悸失眠、閉經(jīng)等一系列癥狀的總概括，但未必有血象的異常。
西醫(yī)所說的貧血，是指人體循環(huán)血液中單位容積內(nèi)血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)和紅細(xì)胞壓積低干正常值的病理狀態(tài)。種類較多，如缺鐵性負(fù)血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血、再生障礙性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血等，而以缺鐵性貧血較為常見。貧血一般有面色蒼白或萎黃、唇甲眼瞼淡白等“貧血貌”，還可有頭暈眼花、心慌心悸等癥狀。
所以可以說血虛與貧血有相同之處，但也不盡相同，不能劃為等號(hào)。中醫(yī)的血虛證，絕對(duì)不等于西醫(yī)的貧血癥;但西醫(yī)診斷的貧血癥一般都屬于中醫(yī)“血虛”的范疇。也就是說，有血虛的病人不一定有貧血。
血虛的原因
脾胃虛弱。生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微?！秲?nèi)經(jīng)》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準(zhǔn)繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強(qiáng)健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)血虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。
飲食不足。人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫(yī)門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足，長(zhǎng)期饑餓，氣血生化無源，勢(shì)必導(dǎo)致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，并導(dǎo)致其他病證。
失血過多。外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由于出血，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
腎氣虧虛。腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
勞作過度。大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽(yáng)氣陰液;強(qiáng)力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導(dǎo)致血虛。
血虛如何調(diào)理
一、飲食進(jìn)補(bǔ)
1、通過食物調(diào)理脾胃，脾胃是氣血生化之源，只有它們的功能正常了，才能保證血液正常生成。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜味道甘甜，纖維素豐富，是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃、暢通腸道。另外，忌食辛辣刺激、過冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。
2、平時(shí)常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
3、多吃紅色和黑色食物，如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時(shí)要注意控制脂肪的攝入，因?yàn)橛湍佭^多會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
二、中藥滋補(bǔ)
1、很多中藥都有補(bǔ)血的作用，如熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川穹、枸杞子、黃芪等，可以將其作為湯料或茶飲食用。
2、另外，還可以用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯等，均有很好的養(yǎng)血效果。
三、精神調(diào)理
1、要避免勞累，中醫(yī)認(rèn)為，過度的勞累、思慮等無形因素都會(huì)暗中損耗血液，所以血虛的女性要避免過度疲勞，尤其不可過度思慮。
2、血虛體質(zhì)的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中。
四、其他調(diào)理注意事項(xiàng)
1、減肥切不可求速成，減肥的本質(zhì)是消耗量大于攝入量，無論通過運(yùn)動(dòng)、吃藥、節(jié)食等哪種方法減肥，體重都不可下降太快，否則就會(huì)容易引起血虛的現(xiàn)象。
2、眼睛調(diào)養(yǎng)，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。
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