老中醫(yī)如何用祛斑湯治療斑點
斑點的出現(xiàn)讓很多女性都都感覺自卑和影響社交活動,所以在日常生活中女性朋友往往想方設(shè)法的去除臉上的斑點。中醫(yī)則認為要多喝湯可以解決女性斑點的出現(xiàn),下面是學習啦小編為大家整理老中醫(yī)如何用湯來解決祛斑的知識,希望對大家有用處!
4款美白祛斑湯
1.綠豆百合湯
綠豆百合湯的制作是將綠豆放入鍋中煮開,之后放入百合干。待兩者一同煮爛之后便可以食用。這款湯主要能夠起到清熱、去火、滋陰、利水等作用。對于肝火過大和熱毒引起的皮膚問題有良好的效果。
從這款湯的營養(yǎng)角度來看,其中的B族維生素,可以改善皮膚粗糙。而百合有促進皮膚血液循環(huán)和寧心的作用。
2.絲瓜豆腐湯
絲瓜豆腐湯看似普通簡單,但是卻有很多的養(yǎng)生功效。這款湯的制作,除了絲瓜和豆腐之外還可以加入少量的干海鮮和枸杞,增加味道的同時還可以令營養(yǎng)豐富。
而在美容方面,首先,絲瓜是自古女人所推崇的美容食物之一。其中富含的維生素C可以抑制黑色素的沉著;豐富的B族維生素可以改善皮膚粗糙、去皺;同時現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)絲瓜還有抗過敏和抗病毒的恭喜,有利于維護皮膚的健康。
其次,豆腐作為豆制品的基本形態(tài),其中富含著黃酮類物質(zhì)、維生素E、植物雌激素和蛋白質(zhì)等,維生素E和黃酮類物質(zhì)可以起到抗氧化,預(yù)防自由基所引起的色斑。而植物雌激素可以他調(diào)理內(nèi)分泌,蛋白質(zhì)可以增加皮膚彈性。
另外,絲瓜豆腐湯還有清熱化痰、涼血解暑的功效,可以改善夏季熱毒過盛所引起的皮膚問題。
3.銀耳銀杏湯
這款湯的制作除了使用銀耳和銀杏之外,還可以添加紅棗來增加香味。其中,銀杏也是常說的白果,含有黃酮類物質(zhì),可以抗氧化,阻止色素的沉著和聚集。同時,改善血液循環(huán),防止因為細胞氧化而出現(xiàn)皺紋。銀杏在中醫(yī)藥用方面,《本草綱目》提到“去面部皴皰、皺摺”。
銀耳首先可以滋陰潤燥和調(diào)養(yǎng)肺、腎,對皮膚干燥、瘙癢、粗糙有調(diào)理作用,改善身體的氣血。其次,長期食用銀耳可以有祛黃、祛斑和祛皺的功效,使皮膚恢復(fù)白凈。
4.雙豆湯
所謂雙豆湯并不是利用谷物制作而成,這里選用了豌豆和土豆。這款湯最簡單的做法是將土豆切丁和豌豆一同煮湯,可以調(diào)為咸口或甜口,也可以做成土豆泥,或添加玉米和番茄等。
土豆中的維生素C和維生素B含量高于蘋果等其他食物,同時含豐富的鉀元素,可以起到潤膚、祛斑和改善水腫的作用。而豌豆因為其中富含維生素A原,具有祛斑和增加皮膚光澤的作用,早在李時珍的《本草綱目》中就已經(jīng)提及豌豆的祛黑斑作用。
中醫(yī)認為色斑產(chǎn)生的原因
一般認為色斑的產(chǎn)生是由于風吹日曬、衰老、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大和一些疾病等因素造成。但是在中醫(yī)看來色斑的出現(xiàn)和身體內(nèi)臟的陰陽調(diào)和、氣血是否充盈有關(guān)。
首先,中醫(yī)認為肝氣郁結(jié)是色斑的主要原因,往往肝臟的陰陽失調(diào)會導(dǎo)致皮表的氣血失和,而容易發(fā)生色斑。
其次,脾濕、脾虛等是色斑出現(xiàn)的原因之一,脾主統(tǒng)血,是氣血生化之源,脾虛脾濕導(dǎo)致的氣血不能滋養(yǎng)皮膚,臉色容易萎黃、暗淡和產(chǎn)生色斑。
再有,腎虛也是導(dǎo)致色斑出現(xiàn)的原因,在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到臉色和頭發(fā)受到腎氣的影響,一般女性到了35歲之后,便容易面色萎黃、暗淡。
所以,中醫(yī)的祛斑方法又分為內(nèi)部調(diào)理和外表的保養(yǎng),而下面我們將給大家介紹有關(guān)于食療祛斑的方法。
怎么養(yǎng)預(yù)防生斑點
1.部分長斑與女性的婦科疾病有關(guān)系,特別是婦科病,發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都會引起女性斑點的增加,如果你的臉上不知不覺的發(fā)現(xiàn)的斑點,最好到正規(guī)的醫(yī)院查查。
2.睡眠與飲食對皮膚的影響,特別是睡眠,保證充足的睡眠,勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦,血液偏酸,新陳代謝減緩,那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也有幫助。
3.女性的生理期的保養(yǎng)要足夠重視:生理期的女性免疫力較弱,尤其是面部斑點多的女性,特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物,幫助子宮的機能運轉(zhuǎn)正常,而且能增加血液,不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。
4.夏季應(yīng)適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。
5.防曬,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
6.多吃一些富含維C和維E的食物,保持食物營養(yǎng)均衡的攝入,養(yǎng)成每天都有一次排大便的習慣。