擁有白白嫩嫩的肌膚是每個(gè)女人的心愿，美白果汁，讓你越喝肌膚越白，美白果汁有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理美白果汁的資料，歡迎閱讀。

　　美白的果汁

　　黃色潛水艇

　　材料：芒果2個(gè)、柳橙1/2個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜(根據(jù)個(gè)人口味調(diào)配)

　　制作過程：將3種水果洗凈、去皮并切塊，放入榨汁機(jī)中加250cc的涼開水，待榨汁完成后即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

　　功效：芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯后來一杯，腸道清暢自然皮膚問題也少很多，改善皮膚干燥發(fā)黃的問題。

　　橙色激蕩帶來歡愉口感，熱帶水果的美白享受，酣暢淋漓。

　　發(fā)條沒有橙

　　材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬1/2個(gè)

　　制作過程：先將檸檬榨汁待用，將西瓜和鳳梨去皮混合后榨汁。將檸檬汁均勻地灑在盛汁的杯中，加少許冰塊兒口感會(huì)更好!

　　功效：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悅了起來。個(gè)人認(rèn)為這款果汁很適合每天坐辦公室的office lady，因?yàn)樗岣呙庖吡Φ哪芰軓?qiáng)，西瓜中的茄紅素也是美白利器呢。對(duì)于不愛吃西紅柿的人來說，吃西瓜就是個(gè)明智的選擇。酸甜的口感讓人欲罷不能，在工作之余來一杯這樣的果汁興許還可以提高工作效率呢，因?yàn)閷?shí)在是很美味。

　　爽心之味方顯紅色魔力，捍衛(wèi)澄凈美肌的專屬管家不容置疑。

　　紅舞鞋

　　材料：草莓6個(gè)、石榴2個(gè)、酪梨1個(gè)

　　制作過程：將石榴去皮剝好后與洗凈的草莓一起榨汁，用過濾網(wǎng)濾除榨汁過程中產(chǎn)生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁。

　　功效：總喝果汁就怕胖?不過對(duì)于酪梨來說，你的這份擔(dān)心就是多余的。它不僅含有豐富的維生素A、B、C及纖維素，而且熱量相當(dāng)?shù)停退阌盟龃鸵睴K。石榴的褪黑能力這兩年也變得廣為人知了，不過平時(shí)吃起來怕麻煩的話，榨汁就成了最好的選擇。幾種水果混合而成的這款汁含糖量很低，說到美白效果也是很贊，每天早晚各一杯，肌膚的小曬斑和黯沉真的減輕了。

　　綠野仙蹤

　　材料：芹菜2片、黃瓜1根、苦瓜1根、蜂蜜(根據(jù)個(gè)人口味調(diào)配)

　　制作過程：將芹菜洗凈切塊兒備用、黃瓜去皮、苦瓜須快速用熱水焯制并分段去籽。將3樣食材放入榨汁機(jī)，不要將苦瓜打得太碎，留一些小的屑屑在喝果汁的時(shí)候會(huì)體驗(yàn)到奇妙的口感。因?yàn)殪讨扑钥辔兑呀?jīng)不明顯，如有需要再加少于兩勺的蜂蜜即可。冰鎮(zhèn)效果更好。

　　功效：這款果汁其實(shí)是蔬菜界派來的臥底……苦瓜有良好的清火去燥的能力，喝過一段時(shí)間后不僅真的瘦下來了，就連臉部的痘痘也消失不見了。清火也是美白必修的功課。這么一舉兩得的美味果汁，快來嘗試一下吧!

　　綠意盎然清除火氣，無炎肌膚持續(xù)釋放有氧清新。

　　白色馬戲團(tuán)

　　材料：香蕉1根、奇異果1/2顆、低脂原味優(yōu)酪乳100cc

　　制作過程：將香蕉、奇異果洗凈去皮，榨汁成糊狀，與優(yōu)酪乳混合攪拌即可。

　　功效：維C在美白界的盛名已久，無論是哪種果汁，只要宣揚(yáng)維C含量極高一定會(huì)備受青睞。不過一直以來人們都被誤導(dǎo)了，真正維C含量最高的可不是檸檬，而是貌不驚人的奇異果。一直就愛它碎碎的口感，無論怎么吃都不厭煩。如果想集中美白一段就請(qǐng)堅(jiān)持喝這一款果汁吧，幼滑白皙的肌膚真的不是夢(mèng)想!

　　另外還有：

　　蘆薈蜂蜜汁

　　配方：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁

　　做法：先把蘆薈洗凈并去皮，切成一小段小段的;接下來用榨汁機(jī)榨汁;最后把蜂蜜、檸檬汁混合在一起，一款蘆薈蜂蜜汁就做好了。

　　作用：蘆薈的保濕效果是大家有目共睹的，蜂蜜也是保濕的好幫手，二者混合在一起喝，不僅可以補(bǔ)水保濕，還能夠美白皮膚。

　　荔枝蘋果汁

　　配方：荔枝100g，蘋果250g，蜂蜜適量。

　　做法：先把蘋果和荔枝的核去掉，只留下肉，蘋果可以切成小塊;接下來把荔枝和蘋果打成汁水;再加入蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了。

　　作用：荔枝和蘋果用含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的產(chǎn)生，古代美女楊貴妃的皮膚就保養(yǎng)得很好，她就很喜歡吃荔枝。

　　番茄蘋果汁

　　配方：番茄250g，蘋果150g，檸檬汁和乳酸飲料

　　做法：首先將蘋果去皮和核，并切成小塊;把番茄洗凈并切塊;把所有水果放入榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。再在杯中加入檸檬汁、乳酸飲料攪拌均勻，就可以吃了。

　　作用：蘋果富含各種維生素和礦物質(zhì)，不僅有美白的功效，還可以減肥哦!番茄則含有胡蘿卜素，在美容養(yǎng)顏方面的功效很好，還可以抗癌，美白皮膚。

　　綜合水果茶

　　配方：熱紅茶1杯，蘋果，金橘，奇異果，檸檬片適量，方糖1塊

　　做法：先把這些水果都洗凈切成小塊;然后把水果放入熱紅茶中浸泡出水果香味;喜歡喝甜的話，可以在喝之前加些糖。

　　功效：這些水果的纖維質(zhì)含量高，不僅可以幫助消化，刺激腸胃，有助于身體的健康。同時(shí)，金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C，吃這些水果都能夠變白。

　　五款美白果汁

　　1)芒果柳橙美白汁

　　芒果中的纖維素能夠活躍腸道，幫助排毒。飯后喝一杯芒果柳橙汁，幫助消化的同時(shí)還能潤(rùn)滑腸道，毒素排出去，肌膚問題自然就少很多，肌膚干燥發(fā)黃問題也能得到很好的改善。

　　做法：準(zhǔn)備兩個(gè)芒果，半個(gè)柳橙，一個(gè)蘋果以及適量蜂蜜。先將水果洗干凈，然后去皮切塊，放入榨汁機(jī)加250毫升的涼開水榨汁，再加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

　　2、西瓜鳳梨美白汁

　　西瓜汁在春夏季節(jié)非常適合飲用，西瓜中所含的茄紅素能夠起到美白的作用，而起還能幫助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常適合經(jīng)常坐辦公室的MM們飲用。

　　做法：將檸檬去皮榨汁待用，然后再將西瓜和鳳梨去皮榨汁。最后將榨好的檸檬汁倒一點(diǎn)在西瓜鳳梨汁中，冰凍或者加點(diǎn)冰塊，口感會(huì)更好。

　　4、苦瓜美白汁

　　苦瓜有良好的清火去燥的能力，不僅能減肥，還能祛痘，一舉兩得。 做法：準(zhǔn)備一些芹菜、黃瓜、苦瓜以及蜂蜜。將芹菜洗凈切塊兒備用、黃瓜去皮、苦瓜須快速用熱水焯制并分段去籽。將3樣食材放入榨汁機(jī)榨汁再加少于兩勺的蜂蜜即可飲用。冰鎮(zhèn)效果更好。

　　5、奇異果酸乳美白汁

　　奇異果含有非常豐富的維C，如果想集中美白一段就請(qǐng)堅(jiān)持喝這一款果汁吧，幼滑、白皙的肌膚真的不是夢(mèng)想。

　　美白水果

　　(1)蘋果蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)，具有比較好的美白功效.是女性美白養(yǎng)顏的最佳水果。

　　(2)木瓜木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，具有美白的功效.木瓜酶助消化，能夠盡快排出體內(nèi)毒素。由內(nèi)到外清爽肌膚。女性經(jīng)常吃木瓜，可以使肌膚顯得更明亮、更清新。

　　(3)檸橄檸檬中含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老，具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)的功效。女性經(jīng)常吃檸檬.可以使肌膚白哲有光澤。

　　(4)西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能補(bǔ)充體內(nèi)水分的損失，還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　(5)，草萄草墓的果肉中含有大量的果糖、檸檬酸、水楊酸、果膠及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含維生素C，可以美白皮膚、凈化毛孔.

　　(6)稱猴桃稱猴桃中的維生素C含量極高，多吃琳猴桃，同樣會(huì)讓你擁有潔白的肌膚。

　　(7)梨梨因鮮嫩多汁.被稱為“天然礦泉水”。經(jīng)常吃梨，不僅能夠清熱解毒，還可以滋潤(rùn)肌膚。

　　(8)抽子酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富.含有大最的維生家C，每100克抽子含維生素C 123毫克，因此，被稱為維生素C的寶庫(kù)。多吃抽子，可以美白肌膚.

　　(9)櫻桃櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、p胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).女性經(jīng)常吃櫻桃，可以保持氣色紅潤(rùn)，讓肌膚細(xì)膩、有彈性。

　　(10)荔枝荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C,磷、鐵等。荔枝會(huì)讓你吃出白里透紅的好氣色.

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