日常怎么美白好 日常美白的12個(gè)小妙招
很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚而用盡各種美白方法。有什么方法可以美白?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了日常美白的12個(gè)小妙招,希望能幫助到你。
日常美白的12個(gè)小妙招
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進(jìn)而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
5、多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補(bǔ)充維生素
適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑,有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時(shí)候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
9、晚霜營養(yǎng)護(hù)理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦),效果不錯(cuò)哦,而且見效很快,皮膚會(huì)變白,痘痘也會(huì)不見了。
11、壓力不要過大
多項(xiàng)研究表明,壓力過大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生,增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂子,放松身心。
12、保證充足睡眠
充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。
快速美白的小竅門
一、用牛奶美白
牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后,把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上,敷15分鐘左右,把將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法,效果會(huì)更好。
二、用蘆薈美白
將一些去刺洗干凈的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機(jī),榨好后倒人小碗內(nèi)。準(zhǔn)備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉,將這些東西也倒入小碗內(nèi),攪拌到戳度適中后糊抹在洗凈的臉上??旄珊蠼业?,把臉洗干凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次-2次。
三、用蔬菜汁美白
將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜例入榨汁機(jī),榨好后飲飲用這種蔬菜汁可以很好的補(bǔ)充維生素c,使皮膚更加美白。
四、用番茄蜂蜜美白
將半個(gè)番茄攪拌成番茄汁,向番茄汁中加入適量蜂蜜,充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植?,?5分鐘后洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用,能有效去油膩,使皮膚更白更細(xì)膩。
五、用蜂蜜蛋白膜美白
將一個(gè)新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分?jǐn)嚢?,用干凈的軟刷子將其刷在面部,其間可進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩,待其風(fēng)干以后洗掉。此法一周可做兩次。
六、用去斑醋蛋液美白
將一個(gè)新鮮雞蛋洗凈后放人醋中浸泡一個(gè)月,蛋殼溶解于醋液后,用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中,攪拌后服用。每天喝1杯,長期飲用就可顯著改善膚質(zhì)。
最適合女性美白的小竅門
給臉蛋做運(yùn)動(dòng)
除了基本護(hù)膚程序,你還可以在家里為皮膚做做運(yùn)動(dòng)。每晚涂用護(hù)膚品時(shí),用比較大塊的卸妝棉沾濕爽膚水,然后輕力拍打肌膚約50次,不僅促進(jìn)血液循環(huán),激發(fā)細(xì)胞活力,持之以恒,還會(huì)讓皮膚比之前更有光澤,比起按摩造成的刺激也更小。
外用抗氧化物
綠茶、石榴、咖啡豆——都是強(qiáng)有力的護(hù)膚成分。不少皮膚學(xué)家都建議使用含有這些成分的抗氧化護(hù)膚品,幫皮膚做好對抗自由基傷害的準(zhǔn)備。先使用抗氧化護(hù)膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上,用后再抹上防曬霜,就萬無一失了。
防曬霜用量別少于半茶匙
毋庸置疑,對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是:每天使用廣譜防曬霜。可有些人就是不愛用,不是嫌太黏,就是嫌太油不舒服。現(xiàn)在,新型防曬霜已經(jīng)解決了上述不良感受。如果拿不準(zhǔn)用量,記得找一把小茶匙,要擠滿半茶匙才夠哦。
入手抗老美白新品
一臺(tái)冷霧加濕器,可避免干燥環(huán)境抽調(diào)你皮膚的水分。再換一個(gè)淋雨頭水質(zhì)過濾器,濾掉水中過多礦物質(zhì)和雜志,能幫你保護(hù)皮膚和秀發(fā)的天然脂質(zhì)層。各大品牌還相繼推出了內(nèi)服外用的抗老美白新品,讓你的保養(yǎng)更有效。
定期去角質(zhì)
去死皮后,皮膚會(huì)很有光澤,只要沖洗后及時(shí)擦上修復(fù)保濕面霜,就不至于泛紅干燥。隔幾天使用一次微粒磨砂膏可維護(hù)皮膚細(xì)膩的觸感,無異于給每天化妝的皮膚透透氣。最常遇到的問題是我們常會(huì)忘記去角質(zhì),有個(gè)簡單易行的建議:把“去角質(zhì)”輸入你的日歷提醒欄,頻率大約一周兩次。
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