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自制補(bǔ)水美白面膜的方法

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  想美白的美女們是不是在為高昂的護(hù)膚品發(fā)愁呢?下面學(xué)習(xí)啦小編來(lái)給大家具體講一下自制補(bǔ)水美白面膜的方法,全是純天然的,既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠,希望你喜歡。

  自制補(bǔ)水美白面膜的方法

  黃瓜面膜

  做法如下

  1 、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。 2 、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。 3 、把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周 1—2 次。

  蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。

  祛斑面膜

  香蕉酸奶面膜制作材料:香蕉1/2只,酸奶適量。制作方法:香蕉搗爛成泥狀,摻入適量酸奶,調(diào)成糊狀,敷在臉上,保持15-20分鐘后用清水洗凈。美容功效:此法不僅可使皮膚清爽滑潤(rùn),而且可除去臉部痤瘡雀斑。

  蘆薈蛋白面膜

  蘆薈葉子一只,蛋白蜂蜜少許,將蘆薈果肉與蛋白,蜂蜜混合一起即可。(消炎,清熱解毒,促進(jìn)皮膚生長(zhǎng),滋潤(rùn),美白,殺菌,消毒,加速傷口愈合作用)

  豆腐面膜

  將一塊豆腐搗碎,用紗布過(guò)濾干水分。加入15克面粉和5克蜂蜜后攪拌均勻涂于臉上,保留20分鐘后洗干凈。(白而透明)

  美白補(bǔ)水的方法

  1、黃瓜

  幾乎所有的人都知道,黃瓜中的水分含量是非常多的,可達(dá)到96.7%,而且黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物之一,這是因?yàn)辄S瓜中的水分含量是所有食物中排名第一的。

  用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  2、生菜

  含水量95.6%。平時(shí),營(yíng)養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說(shuō)到補(bǔ)水,生菜要比它們高出不少。

  雖然夏季即將過(guò)去,但是我們還是可以將生菜作為三明治或者與其他配菜一起搭配來(lái)食用,這也是一個(gè)非常健康并且有效的補(bǔ)水方法。

  3、芹菜

  含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外,芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。

  因?yàn)榍鄄酥泻写罅克?,它還能中和胃酸,有效治療胃灼熱等不適癥狀。

  4、水蘿卜

  含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃,它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質(zhì)地,很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。

  5、西紅柿

  西紅柿中的水分含量也非常之多,因此西紅柿也是廣受人們歡迎的一種很好的補(bǔ)水食物,而且如果把西紅柿和櫻桃、葡萄等水果搭配在一起食用,補(bǔ)水的效果會(huì)成倍增加。

  6、青椒

  含水量93.9%。所有鮮辣椒都含有大量水分,尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。

  如果厭倦了胡蘿卜和芹菜等蔬菜做沙拉,也許青椒可以給你提供一些改變。

  7、花椰菜

  含水量92.1%。不要小看花椰菜,它不僅含有大量的水分,還可以降低膽固醇和對(duì)抗癌癥。

  2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),十字花科蔬菜,特別是花椰菜,可以有效降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

  8、西瓜

  含水量91.5%。西瓜含水量豐富是顯而易見(jiàn)的,并且西瓜中也含有抗氧化劑——番茄紅素,是夏季補(bǔ)水的不錯(cuò)選擇。

  9、菠菜

  含水量91.4%。菠菜比含水量豐富的萵苣的補(bǔ)水作用更好。它含有豐富的葉綠素、鉀、膳食纖維以及有益大腦健康的葉酸?! 〈送?,吃1杯(約合71克)菠菜葉便可滿足維生素E日推薦量的15%,維生素E有助于防止人體受到自由基傷害,從而抗擊衰老。

  10、楊桃

  含水量91.4%。楊桃屬于熱帶水果,含水量豐富,口感類(lèi)似菠蘿。楊桃外形很搶眼,是做水果拼盤(pán)的好食材

  它富含多種抗氧化劑,有益心臟健康。需要注意的是,因?yàn)闂钐也菟岷扛?,腎病患者應(yīng)少吃。

  11、草莓

  含水量91%。所有漿果都有助于身體補(bǔ)充水分,但是草莓是最好最容易吃到的漿果。

  草莓可以加入酸奶中一起食用,有助于補(bǔ)充膳食纖維、益生菌和蛋白質(zhì),是運(yùn)動(dòng)后的絕佳食物。

  12、西蘭花

  含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿卜素和維生素C,是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜,該物質(zhì)可提高人體免疫力,有助于清除體內(nèi)的致癌物。

  13、葡萄柚

  含水量90.5%。研究發(fā)現(xiàn),這種多汁有刺激味的柑橘屬水果有助于降低血脂,縮減腰圍。

  每天吃一個(gè)葡萄柚可使壞膽固醇降低15.5%,使甘油三酯水平降低27%。另外,葡萄柚中的某些成分還有助于燃燒脂肪,穩(wěn)定血糖,降低食欲。

  14、小胡蘿卜

  含水量90.4%。小胡蘿卜比成熟的胡蘿卜含水量更高,后者含水量?jī)H為88.3%。

  小胡蘿卜攜帶方便,隨時(shí)可以當(dāng)零食食用。也可以蘸醬吃,或者加入涼拌菜中食用。

  15、哈密瓜

  含水量90.2%。哈密瓜含水量豐富熱量低。6盎司(約合170克)哈密瓜僅含熱量50卡路里,但卻可以滿足維生素C的日推薦量。


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