臉部美白方法是一種追求，全身美白的方法則是一種至高境界。下面學(xué)習(xí)啦小編給你們幾招全身美白的方法，不要錯(cuò)過(guò)哦!

　　美白全身皮膚的方法

　　1、如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽(yáng)，即使陰天也要注意防曬工夫，因?yàn)樽贤饩€仍會(huì)在不知不覺(jué)中傷害你的皮膚。

　　2、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等。

　　熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　3、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

　　4、曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　5、后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　6、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

　　7、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。

　　10、保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。

　　11、全身美白的方法并不難。若想好好根除色素沉淀及斑點(diǎn)，必要時(shí)可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來(lái)改善，最后更需要耐心和醫(yī)生配合，使自己趕

　　快恢復(fù)白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗!

　　12、使用無(wú)香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。

　　可以全身美白的秘訣

　　層層防曬

　　對(duì)于防曬而言小編不會(huì)打一把遮陽(yáng)傘，但是小編絕對(duì)會(huì)戴那種帽檐長(zhǎng)長(zhǎng)地帽子，可以完全遮到臉，甚至脖子。

　　盡管穿厚的，小編里面還是大打防曬霜。記住，找到一只適合你的防曬霜，就像在這炎炎夏日你找到了一個(gè)好朋友。

　　因?yàn)樾【幾非蟮氖侨砻腊姿詫?duì)隔離陽(yáng)光的措施十分嚴(yán)格：衣服買(mǎi)立領(lǐng)深色(一般淺色的衣服里含有熒光劑，而熒光劑又會(huì)把打到衣服上的陽(yáng)光反彈到身體上)長(zhǎng)袖，長(zhǎng)褲，還有就是外套。

　　因?yàn)橐岅?yáng)光與身體完全隔離。

　　面膜美白

　　對(duì)于從小對(duì)面膜情有獨(dú)鐘的我在此向大家介紹幾種好用又安全的美白面膜。

　　精華面膜

　　在你使用美白面膜的同時(shí)，再用它皮膚就會(huì)更好!堅(jiān)持使用，肌膚會(huì)一天比一天好哦!

　　食療美白

　　維他命c(diǎn)

　　這個(gè)小編就不多說(shuō)了，之前已經(jīng)說(shuō)了“維他命E對(duì)于人們來(lái)說(shuō)真的是一個(gè)神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護(hù)肌膚抵抗紫外線，曬后修復(fù)，祛斑。常去海灘的人應(yīng)該多吃，可以預(yù)防曬斑”。

　　美國(guó)大杏仁(或者杏仁也行)

　　大杏仁(或者杏仁)里還有蛋白質(zhì)，不僅美白而且美容。

　　天天喝，效果會(huì)和天天喝牛奶一樣寫(xiě)在你的臉上的。

　　但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五顆最好。

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