美白皮膚是一個(gè)能讓你美麗加分的事兒，那么你知道護(hù)膚美白的方法小常識(shí)嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你護(hù)膚美白的方法小常識(shí)，歡迎閱讀。

　　護(hù)膚美白的小常識(shí)

　　沒化妝不代表不用卸妝

　　相信絕大部分人都會(huì)有這么種認(rèn)識(shí)：卸妝只是為了清潔臉上的各種化妝品，因此沒有化妝的話就沒必要卸妝。這種觀點(diǎn)乍看之下并無不妥，其實(shí)卻是一個(gè)謬誤!因?yàn)榧幢闶菦]有化妝習(xí)慣美女們，在日常出門的時(shí)候幾乎都會(huì)在臉上涂上防曬霜、隔離霜之類的用品，而這些霜實(shí)際上也跟彩妝一樣需要使用專用的卸妝產(chǎn)品來清洗卸掉!如果沒有把這些霜及時(shí)清理干凈，那么其殘留的成分就會(huì)堵塞毛孔進(jìn)而引發(fā)各類肌膚問題哦!

　　潔面時(shí)間不宜過長(zhǎng)

　　潔面時(shí)，應(yīng)按照從T區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，也可以借助潔面儀等工具。但不論用何種方法進(jìn)行潔面，總的洗臉時(shí)間都不宜過長(zhǎng)(不超過1分鐘)，避免由于清潔過度而導(dǎo)致皮膚過于干燥。同時(shí)注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈，確保無殘留。

　　肌膚日常清潔

　　肌膚清潔是日常護(hù)膚最常做也是最基本的步驟之一，但若果不注重某些細(xì)節(jié)的話，那么嬌嫩的肌膚就很可能會(huì)在清潔的過程中受到傷害哦!

　　卸妝用力要溫和輕柔

　　有些人由于所畫的彩妝妝效較濃或是為了節(jié)約時(shí)間，在卸妝的時(shí)候加重力度以求能夠更快更徹底地清除彩妝殘留。殊不知這種做法會(huì)對(duì)嬌嫩的臉部肌膚造成刺激，更可能由于長(zhǎng)期的大力擦拭而增加皺紋產(chǎn)生和皮膚下垂的風(fēng)險(xiǎn)。因此無論所畫的妝容是怎么樣的，在卸妝的時(shí)候也必須要輕柔小心，切記勿盲目用力。

　　美白護(hù)膚方法

　　雙重洗臉

　　入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。

　　常按摩皮膚

　　盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著由下往上，然后由內(nèi)向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請(qǐng)記住，按摩后一定要用清水洗干凈。

　　多吃些美容食品

　　日常膳食中要多吃點(diǎn)美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤(rùn)，還有健美和防皺作用。

　　睡前飲杯冷開水

　　美容大師認(rèn)為，這一杯水對(duì)肌膚是非常有益的。因?yàn)楫?dāng)你睡覺時(shí)，這可貴的一杯水在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。

　　在空調(diào)室內(nèi)工作宜多飲水

　　冬季，空氣中所含水分極少，而在空調(diào)室內(nèi)工作.人們的肌膚更易干燥，遠(yuǎn)比季節(jié)變化引起的干燥嚴(yán)重得多。每小時(shí)喝一杯水，皮膚便不致于干燥。

　　宜早晨食水果

　　日本學(xué)者認(rèn)為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機(jī)酸、纖維素、果膠，對(duì)增進(jìn)消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

　　用桔皮水洗澡

　　冬季多吃桔子，保存桔皮，曬干。洗澡的時(shí)候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　用好醋

　　醋有一定的美容作用。其方法是：在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會(huì)格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。

　　日常美白的小妙招

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　5、多攝入蛋白質(zhì)

　　多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補(bǔ)充維生素

　　適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

　　9、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了。

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