美白祛斑粥的做法
想要祛斑,內(nèi)調(diào)是離不開的,通過一些食物美白祛斑也是不錯(cuò)的選擇,那么你知道美白祛斑粥怎么做嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白祛斑粥的做法,歡迎閱讀。
美白祛斑粥的自制方法
一、薏仁蓮子粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:薏苡仁和蓮子在古代中藥中就有記載排毒養(yǎng)顏、清熱解毒的功效。同時(shí)還具有美白保濕、可以有效的消除老年斑、蝴蝶斑等癥狀,舒筋活絡(luò)效果極佳。
二、綠豆紅豆百合粥
原料:綠豆、紅豆、百合適量。
做法:將綠豆、紅豆及百合洗干凈后,用水浸泡約半個(gè)小時(shí),然后將粳米洗干凈,放入鍋內(nèi),再放入綠豆、紅豆和百合,加入適量的水,熬成粥即可。
功效:人體濕熱上升至顏面容易形成斑點(diǎn),而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。
三、山藥枸杞粥
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:將準(zhǔn)備好的粳米清洗干凈,然后放入水中浸泡一個(gè)小時(shí)候撈出,減脂水分瀝干。將新鮮的三藥去皮清洗干凈,同時(shí)需要切成小塊。枸杞子用開水泡開服用。將準(zhǔn)備好的材料一起放入鍋中用大火煮爛即可食用,根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜和白糖。
功效:山藥枸杞粥具有補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑之功效,適合于有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子兩個(gè),山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來,瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
中藥去斑方
中藥祛斑一:用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩,研細(xì)后分成30份,每天早晨取一份攪入水中洗臉,然后擦上潤膚霜,連續(xù)使用一月,皮膚將會(huì)變得白嫩。
中藥去斑二:5克,柴胡、紅花、桃仁、土元、蒼術(shù)各10克,生地20克。肝郁火旺者加丹皮、梔子;因病程較長,腎氣受損,偏腎陰虛者加二至丸,虛甚者加知母、黃柏;偏腎陽虛者加附子、肉桂、鹿角膠。1日1劑、水煎3次。第1~2次煎液約300毫升,分2次溫服。第3次煎液薰洗患處,1日1次,每次15~20分鐘。
中藥祛斑三:6怠杏去皮,滑面、輕粉各等份,研末隔水蒸片刻,取出加龍腦及麝香少許,再以雞蛋白拌和成膏,每早起床洗臉后,用藥涂抹,數(shù)月后,容顏會(huì)變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花?
中藥去斑四:冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果,讓面膜的效果更好。
中藥去斑五:蓮子龍眼湯:原料:蓮子、芡實(shí)各30g,薏苡仁50g,龍眼肉8g,蜂蜜適量。
制法:以上五味擇凈,加水500mL,置武火上煮開,再用文火煮熬1小時(shí),待軟爛后,略涼,取蜂蜜放入,攪勻,待溫后即可,盛入容器,飲湯吃蓮子,1次服完。
運(yùn)用:本品能補(bǔ)脾助運(yùn)化,刺激皮膚細(xì)胞生長、促進(jìn)新陳代謝,可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細(xì)膩,是堪稱效佳的美容藥膳,可以經(jīng)常服用。
中藥去斑六:蘋果雞蛋羹祛斑:原料:蘋果150g,雞蛋2個(gè)。白糖25g,香萊10g
制法:將蘋果削去皮,剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中,攪散;香菜洗凈,切細(xì)末。凈鍋放清水750g上火,放入蘋果丁、白糖,開鍋后勾入水淀粉,淋入雞蛋液燒沸,出鍋盛湯盆內(nèi)即成。
運(yùn)用:本品可利尿減肥,滋潤肌膚,對防止皮膚干燥、干裂有很好作用。
中藥去斑七:百合豬蹄:原料:水發(fā)銀耳1朵,罐裝蓮子50g,龍眼肉50g,冰糖20g,蜂蜜10g,杏仁10g,糖桂花、菊花各2g 制法:水發(fā)銀耳洗凈,去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火,加入冰糖,大火燒沸,小火慢燉1小時(shí),放入蜂蜜調(diào)勻,盛出裝盆,撒桂花、菊花攪勻,即成。佐餐食。
運(yùn)用:滋陰養(yǎng)顏,健身美容。,常服可使皮膚光潔,細(xì)嫩如脂。
自制三白湯美白祛斑的技巧
白芍
味甘、酸,性微寒,有養(yǎng)血的作用可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤;白術(shù)性溫,味甘、苦,有延緩衰老的功效;
白茯苓
味甘、淡,性平,能祛斑增白。作用:白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能,擴(kuò)張血管,因而都屬于美容之品。
三白湯中還配有甘草,其性平,味甘,有潤膚除臭的功效,可用于皮膚皸裂等。
喝點(diǎn)三白湯
做法:
用水煎湯,每天一小碗。如果嫌麻煩,還可以自制袋泡茶。取白術(shù)、白芍、白茯苓各150克,甘草75克,分別研成粗粉末,混合均勻,裝入30個(gè)小包中,每天取1包用沸水沖泡,當(dāng)茶喝。服用期間,最好少吃辛辣。由于該藥性味平和,一般人均可服用。
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