經(jīng)常喝牛奶對美白是有一定的功效的，此外牛奶對于身體的健康也是很有好處的。那么在日常生活中該如何正確利用牛奶來美白呢?下面學習啦小編為大家整理了吃什么牛奶可以美白的內(nèi)容，希望對大家有用。

　　吃什么牛奶可以美白

　　一、牛奶 + 燕麥 = 美白好氣色

　　材料：牛奶，燕麥

　　做法：將 2 湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10 分鐘后溫水洗去即可。

　　功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用 10 分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。

　　二、牛奶 + 食鹽 = 告別粗糙

　　材料：牛奶，食鹽

　　做法：預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫熱水的浴缸里，再加入 4 杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡 20 分鐘之后，再進行日常的洗浴流程。

　　功效：一周使用 1 次，便可以告別粗糙，牛奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。

　　三、 酸牛奶 + 奶油 = 告別皺紋

　　材料：酸牛奶，奶油

　　做法：酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留 20 分鐘，然后用清水洗去。

　　功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

　　四、牛奶 +橄欖油= 增加皮膚彈性

　　材料：鮮牛奶，橄欖油，面粉

　　做法：若鮮牛奶為 50 亳升，則加 4-5 滴橄欖油，再加入適量面粉調(diào)勻敷面，保留 20 分鐘后用清水洗凈。

　　功效：此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

　　五、牛奶 + 草莓 = 清潔面膜

　　材料：牛奶，草莓

　　做法：將 50 克草莓洗凈，并搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調(diào)入 1 杯鮮奶中，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約 15 分鐘后清洗掉便可。

　　牛奶敷臉有什么好處

　　一、保濕功能

　　牛奶中的蛋白質(zhì)，氨基酸，多肽都是天然的保濕劑，對于護膚護法都有益處，能增加角質(zhì)層的含水量，鮮奶中的蛋白，多肽，糖分都是很好的保濕劑。

　　二、清潔皮膚

　　鮮奶還可以用來清潔皮膚，如果皮膚比較干，比較敏感可以用化妝棉蘸少量鮮奶慢慢按摩皮膚，然后用溫水沖凈，可以有效地幫助你清潔一天下來的污物，而且非常溫和，無刺激。

　　三、保濕面膜

　　用冷鮮奶加蜂蜜加幾滴青瓜提取物浸泡壓縮面膜敷面10-15分鐘，然后用清水沖干凈，拍干 --- 可以改善皮膚干燥，一過性浮腫(經(jīng)期)，皮膚光澤性差，能使皮膚柔軟光滑。

　　所以每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然后要把面膜紙在杯子中泡開，充分吸收牛奶。最后你可以把面膜敷在臉上，讓牛奶可以充分地滲進到臉部的皮膚。如果堅持用這種方法半個月的話，臉上的斑點會有明顯消褪，臉蛋也會變得白白嫩嫩哦!