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滋補養(yǎng)顏美容湯

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  愛美之心,人皆有之。女生都是愛美的,其中可以通過飲食來養(yǎng)顏。那么女性喝什么湯可以美容養(yǎng)顏又滋補呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下滋補養(yǎng)顏美容湯,一起來看看吧。

  滋補養(yǎng)顏美容湯食譜

  食譜一、綠豆蜂蜜湯

  材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

  做法:

  1、綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。

  2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

  3、等綠豆湯放置微熱時,調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

  功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。

  食譜二、金鶯羹湯

  材料:雪耳(銀耳)25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。

  做法:

  1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

  2、然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

  功效:此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

  食譜三、珍菌湯

  材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量,排骨約500克。

  做法:

  1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

  2、選新鮮排骨約500克,洗凈放入鍋內(nèi),加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開后約5分鐘,熄火將將排骨撈起。

  3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi),用大火煲30分鐘。

  4、再改用小火煲1~2小時后,根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。

  功效:菇菌的食療作用越來越被人所重視,珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào),長期食用可增進人體免疫力,美容養(yǎng)顏的功效,是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。

  食譜四、粳米補血湯

  材料:粳米100克,川芎3克,當(dāng)歸6克,紅花2克,黃芪4克,大蔥3克,姜3克,鹽1克。

  做法:

  1、先將米洗凈,用水浸泡。

  2、然后將當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中,綁緊。

  3、再把布袋放入瓦鍋內(nèi),加雞湯共熬成藥汁。

  4、然后在藥汁中放入粳米熬粥。

  5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

  功效:可活血行氣,補養(yǎng)氣血,駐顏美容。

  食譜五、胡蘿卜木耳黃花湯

  材料:泡發(fā)好的木耳200克,白蘿卜1個,干黃花、姜絲各少許,胡蘿卜數(shù)片,高湯3碗,鹽1小匙,胡椒粉半小匙。

  做法:

  1、將木耳洗凈切片;白蘿卜洗凈切片;干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。

  2、高湯煮滾,放入所有材料,煮熟后加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。

  功效:胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素,美麗肌膚。

  五豆美容養(yǎng)顏湯

  原料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)

  做法:

  1)將5種原料清洗干凈,用清水浸泡一夜。

  2)連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開后,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

  黃豆:味甘,性平。入脾、肺、大腸經(jīng)。補氣健脾,行氣導(dǎo)滯,養(yǎng)血潤燥,利水消腫。

  綠豆:味甘,性涼。入心、胃經(jīng)。清熱解毒,利水消腫,開胃健脾。

  黑豆:味甘,性平。入脾、胃經(jīng)。滋陰養(yǎng)血,活血利水,補虛黑發(fā),祛風(fēng)解毒。

  赤豆(紅小豆):味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經(jīng)。利水消腫,除脹消痞,健脾補血?!妒承员静荨氛J(rèn)為其“下水腫,久食瘦人”,看來有減肥的功效。

  紫米:味甘,性溫。入心、脾、腎經(jīng)。養(yǎng)心安神,健脾補血,強腎益精。

  綜合看來,這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方

滋補養(yǎng)顏美容湯

愛美之心,人皆有之。女生都是愛美的,其中可以通過飲食來養(yǎng)顏。那么女性喝什么湯可以美容養(yǎng)顏又滋補呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下滋補養(yǎng)顏美容湯,一起來看看吧。 滋補養(yǎng)顏美容湯食譜 食譜一、綠豆蜂蜜湯 材料:綠豆200克,蜂蜜適量。 做法: 1、綠豆洗
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