大家要知道經(jīng)常按摩皮膚可促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，還可改善皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)，那么你知道美容美發(fā)按摩小竅門嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美容美發(fā)按摩小竅門，歡迎閱讀。

　　美容美發(fā)按摩：捏法

　　捏法是用手指夾擠治療養(yǎng)護(hù)部位?？煞譃槿改?、五指捏及捏脊。

　　[操作要領(lǐng)]①三指捏法是用拇指與食、中二指指腹相對用力擠壓某一部位;②五指捏法是用拇指與其余四指相對用力擠壓某一部位。擠壓時用力要均勻、和緩而有節(jié)律性。臨床上可根據(jù)不同部位選用三指捏法或五指捏法，也可雙手同時使用。③捏脊法是在長強(qiáng)至大椎一條直線上捏擠操作的專用手法?？赡粗冈诤?，食、中二指在前，從長強(qiáng)穴起，用三指捏起皮膚，雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指橈帶及拇指從長強(qiáng)穴起，捏起皮膚雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎前。捻動的過程中可捏三下提一下局部皮膚，以增強(qiáng)療效。

　　[作用與應(yīng)用]捏法可舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，行氣導(dǎo)滯。

　　美容美發(fā)按摩：振法

　　振法是以第5掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為吸定點(diǎn)，用腕關(guān)節(jié)的伸屈和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，帶動手法做往返的滾動。

　　[操作要領(lǐng)]操作時以手背尺側(cè)近1/2處為附著點(diǎn)。腕關(guān)節(jié)擺動時力要均勻，外旋及內(nèi)旋時均應(yīng)用同樣大小的力，頻率120～160次/分。操作時不可在表皮拖動、碾動。

　　如以食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)為著力點(diǎn)，腕部作往返均勻擺動的方法稱為“振法”。

　　[作用與應(yīng)用]舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)，散寒止痛?？稍鰪?qiáng)肌肉的活動能力，促進(jìn)局部血液循環(huán)及消除肌肉疲勞。

　　美容美發(fā)按摩：揉法

　　揉法是用手掌大魚際、掌根或手指羅紋面吸定于一定部位或穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動的方法。揉法可分為帶動皮膚揉法及不帶動皮膚揉法。

　　[操作要領(lǐng)]帶動皮膚揉法多在點(diǎn)法、按法的基礎(chǔ)上，用指腹(拇指或食指、中指、無名指)，掌根或大魚際，貼附在一定部位或穴位上，帶動皮膚作局部按揉，以增強(qiáng)點(diǎn)、按法的療效，臨床稱為按揉法。操作時必須吸定在所需治療或養(yǎng)護(hù)的部位及穴位。

　　不帶動皮膚揉法是用拇指末節(jié)橈側(cè)繳或大魚際貼附在一定部位或穴位上，腕關(guān)節(jié)放松并擺動，帶動大魚際或拇指末節(jié)橈側(cè)緣，在局部做輕柔和緩的擺動，手法向下的壓力要輕，動作要諧調(diào)而有節(jié)律性，操作時不可帶動皮膚，手法頻率為120次/分。操作中移動要慢，揉動要快。

　　[作用與應(yīng)用]舒筋通絡(luò)，開通閉塞，活血祛瘀，消積導(dǎo)滯，增強(qiáng)皮膚活力等。其中帶動皮膚揉法與點(diǎn)按法復(fù)合應(yīng)用于局部，可放松肌肉、活血祛瘀等。

　　美容美發(fā)按摩：按法

　　按法是用單掌、雙掌、雙掌重疊，在一定部位逐漸用力深壓。臨床上常與帶動皮膚揉法合用。

　　[操作要領(lǐng)]操作時要緊貼體表，用力方向應(yīng)與體表垂直，由輕至重，不可用暴力猛壓，以防意外。在與揉法配合使用時，以小幅度緩慢按揉為宜，揉動時向下按壓的力不要減弱，以免影響按法的效果。

　　[作用與應(yīng)用]疏通筋脈，活血祛瘀，放松肌肉等，適用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉積部位的減肥。

　　美容美發(fā)按摩：推法

　　推法是用指腹或手掌，在一定部位進(jìn)行單方向直線推動。

　　[操作要領(lǐng)]指推法是用拇指、食指或中指指腹著力，緊貼體表，在保持一定向下壓力的同時，沿操作部位緩慢地單方向直線推動。也可用單或雙掌依上法操作，臨床稱為掌推法。

　　[作用與應(yīng)用]理氣活血，通經(jīng)祛瘀。指推法多適用于頭面頸部，操作時宜輕柔。掌推法適用于腹、背、腰、臀及四肢，操作時可適當(dāng)加大力度。推法為美容、美發(fā)及美形的常用手法之一。

　　美容美發(fā)按摩：摩法

　　摩法是用指腹或全掌貼附體表的一定部位或穴位，做有節(jié)律的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。可分為指摩法和掌摩法。

　　[操作要領(lǐng)]指摩法是用指腹(多為2～4指)貼附一定的部位或穴位，做有節(jié)律的運(yùn)動。操作時要求肘關(guān)節(jié)微屈、腕關(guān)節(jié)放松，以腕關(guān)節(jié)為中心連動掌指做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。

　　掌摩法是用全掌貼附一定的部位，通過連動前臂、腕關(guān)節(jié)做環(huán)旋運(yùn)動。摩動時手指自然伸直。動作應(yīng)緩和而協(xié)調(diào)，頻率為100～120次/分。

　　[作用與應(yīng)用]溫經(jīng)散寒，和中理氣，消積導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)胃腸蠕動等。摩法是按摩減肥常用手法，多用于腹部操作。

　　美容美發(fā)按摩：點(diǎn)法

　　點(diǎn)法分拇指點(diǎn)、屈指點(diǎn)及肘尖點(diǎn)三種。與按法手法相似，故亦有將點(diǎn)法稱為指按法者。

　　[操作要領(lǐng)]①拇指點(diǎn)是用拇指端或指腹點(diǎn)在一定部位或穴位。②屈指點(diǎn)是用拇指指間關(guān)節(jié)或食指第一指間關(guān)節(jié)屈曲后的突起部位，點(diǎn)壓一定部位或穴位。③肘尖點(diǎn)是在肘關(guān)節(jié)屈曲位，用突起的尺骨鷹嘴部點(diǎn)按一定部位或穴位。肘尖點(diǎn)法多用于肌肉豐厚部，如腰、臀部等。

　　[作用與應(yīng)用]具有通經(jīng)活血，理氣解郁，調(diào)整臟腑功能等作用。適用于全身各部穴位。是按摩美容常用手法之一。由于本法刺激性較強(qiáng)，操作時應(yīng)根據(jù)不同部位，不同體質(zhì)酌情用力。

　　美容美發(fā)按摩：拿法

　　拿法分三指拿法、五指拿法及輾轉(zhuǎn)拿法。三指拿法是以拇指與食、中二指相對，五指拿法是拇指與其余四指相對，捏某一部位，逐漸由輕至重用力。輾轉(zhuǎn)拿法是在三、五指拿法的基礎(chǔ)上加入左右旋轉(zhuǎn)的力來完成的。

　　[操作要領(lǐng)]用手指指腹相對擠壓(三指或五指)用力提捏，操作時動作要連貫，和緩而有節(jié)律，不可用指尖著力，更不可突然用力提捏。輾轉(zhuǎn)拿法在左右旋轉(zhuǎn)時應(yīng)保持向上提捏的力量，旋轉(zhuǎn)角度不可過大，以免輾擠局部皮膚損傷。

　　[作用與應(yīng)用]舒筋通絡(luò)，活血散寒?？捎糜陬i、肩、下肢、腰、腹等部，可通過提捏、旋轉(zhuǎn)作用于脂肪沉積部。拿法是減肥美形中主要手法之一。

　　美容美發(fā)的小竅門

　　1.除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

　　2, 皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本?，F(xiàn)向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效。)

　　3,除雀斑：杏仁*5錢，磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10----15日顯效，以后不發(fā)。

　　4,黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2-3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

　　5、除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。

　　6、除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡)：鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以后不發(fā)。

　　7、除黑痣：花生米燒焦搗碎，用酒精調(diào)勻，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，連用半月可除(大痣需涂一月)。

　　8、脫發(fā)、頭屑、頭癢：每次用桑樹根皮*4錢、水二斤，加陳醋2兩燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑、頭癢、可再頭發(fā)。

　　9、鬼剃頭(斑禿、禿頂)：按8條使用，并用老姜片每日擦頭皮3-5次，與8條同用半月，以后不出一月便重新長出一頭濃發(fā)。

　　10、頭發(fā)增亮：啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸濕再涂發(fā)一次，連用半月。發(fā)質(zhì)自然變亮。

　　11、頭發(fā)早白：何首烏*3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調(diào)服，一日二次，連服一月，過3~4月后，頭發(fā)可轉(zhuǎn)黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。

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