美容養(yǎng)顏方法
愛美是女性的天性,為了更加美麗,不少女性會想辦法美容養(yǎng)顏。那么你知道美容養(yǎng)顏方法是什么嗎?現在就讓學習啦小編告訴你美容養(yǎng)顏方法,歡迎閱讀。
美容養(yǎng)顏方法
1、洗臉排毒法
早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
2、梳頭100遍
睡前梳頭100下的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多,而且都是在身體重要的經絡線上,疏通了頭部,能幫助全身的內循環(huán)變得順暢,不讓脂肪堆積,輕松瘦身。
3、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排毒。
4、伸幾個懶腰
在睡前可以伸幾個懶腰,對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動,并保持脊柱正確位置,保證你在睡眠中的內循環(huán)順暢不受影響,讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外,對身形的健美和瘦身有作用。
5、按摩淋巴
淋巴循環(huán)欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多余毒素和水分,不僅美容養(yǎng)顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒后發(fā)現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。具體的按摩方法:淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3~5分鐘。
6、充足睡眠排毒
有很多人喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點,是膽肝肺排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長期做“夜貓子”,不僅會影響第二天的精神狀況,而且還會引起分泌系統功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠質量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素。
男士美容養(yǎng)顏方法
一、涼開水洗臉
懶得使用防曬霜或爽膚水的男性,可以用涼開水洗臉護膚。 涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”,其性質與人體細胞內的水分十分接近,具有很大的“親和性”,從而使涼開水更容易滲透進皮膚內里。另外,涼開水還能使皮下脂肪變?yōu)?ldquo;半液態(tài)”,使皮膚顯得水潤不干燥。
二、清酒洗面法
酒除了可以喝之外還能干什么?男性可以將少許清酒倒入溫水,輕撥洗面。起源于日本的清酒,在很早就被用于護膚美容。古時候,日本藝妓在上妝前會先用清酒敷臉,以減輕化妝對皮膚的傷害。活化肌膚的同時還有保濕的功效。 清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚,反而能深入毛孔清除皮膚污垢,保持皮膚光滑,使皮膚呈現自然通透的好狀態(tài)。
三、豆腐擦臉法
將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里,洗臉后用來揉搓臉部?;蛘咭部梢栽谂榈亩垢屑尤胍恍┟娣酆头涿?,敷于臉上,20分鐘后洗凈即可。豆腐中含有豐富的營養(yǎng)成分,具有抗氧化的功效;另外,豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保濕力,每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質,能使皮膚清潔平整。
四、黑炭美容法
美白是女性保養(yǎng)的第一話題,而男性更適合使用黑炭美容。護膚黑炭是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒,然后加以提煉而形成,有吸收毛孔內微生物的功效,可去除皮膚表面的污垢和多余的油脂,最適合整天油光滿面的人。盡管黑炭護膚品看上去都是黑漆漆的,還有一股墨汁的氣味,這樣“MAN”的成分卻男女都喜歡!
生活美容養(yǎng)顏的小妙招
1.吃能養(yǎng)顏抗衰老的食物
(1)蘑菇
蘑菇里含硒,可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃,還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個“水療”按摩,讓肌膚更柔軟嫩白。
(2)大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素,簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎,根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油,然后敷在臉上,15分鐘后洗掉即可。
(3)酸奶
酸奶不但可以抗衰老,對的女性更能幫助消化,每天一瓶,幫助排除體內毒素,皮膚更加細膩有光澤。酸奶用在面部按摩,可以溫和地去除面部黃氣。
(4)薏米
薏米消除的功效堪為兵器榜第一,且對斑點和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個小時,然后用水泡紙膜,敷5分鐘-10分鐘,可以使肌膚一整天都不出油。
2.光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排毒。
3.快走助排毒
我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
4.跳一跳趕走毒素
淋巴系統能收集、篩檢全身毒素,將其運送到淋巴結,再通過血液經由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排毒,降低膽固醇,甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。
5.大笑增強免疫力
??葱υ挄蚧貞浛催^的喜劇電影……當你發(fā)自內心大笑時,體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降,增強排毒免疫力。
6.沐浴排毒
勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無阻,從而促進“內毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。
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