夏末初秋，季節(jié)的變化讓皮膚也跟著不安分，如果再用盛夏的那套洗臉方法，肌膚難免會感覺不適。那么你知道怎么洗臉美容嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你美容小常識怎么洗臉，歡迎閱讀。

　　洗臉美容小常識

　　●調整正常PH值

　　皮膚正常狀態(tài)呈弱酸性，PH值應在4.5-6.5之間，受到外界氣候等環(huán)境的影響，這種狀態(tài)會被破壞，清潔皮膚可調節(jié)皮膚的PH值，使其恢復正常的酸堿度。

　　●次數(shù)是三次

　　每日正常的潔膚次數(shù)最好為3次，除早晚之外，中間應增加1次。此外，戶外活動或長時間購物等活動之后，還應該適當增加潔膚的次數(shù)。洗面的次數(shù)究竟該多少次還要考慮膚質、年齡和季節(jié)等因素。干性、敏感性膚質和年齡偏大者，應適當減少洗面的次數(shù)，并應慎重使用具有去角質功能的洗面化妝品。

　　●選好時間

　　清晨潔膚，可及時清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物，保持皮膚清爽，有利于皮膚呼吸、排泄和吸收營養(yǎng);晚上潔膚，有利于徹底清除日間塵埃、細菌等殘存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮膚的修復和獲得營養(yǎng);一天中，應在下班后增加一次潔膚，可盡快清除在工作環(huán)境中沾染上的各種污染物，這是保持膚質靚麗的一個秘訣。

　　●溫水最適宜

　　溫水是最適宜的潔膚水，潔膚過程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之后可用冷水放松和刺激皮膚，促進血液循環(huán)。有些書上提到，涼水具有收縮毛孔的作用，這是不科學的，美國密蘇里州雷拉皮膚護理中心主任萊娜專家認為，毛孔并不像你想象的那么容易開放和關閉。

　　●選擇柔和清潔品

　　避免使用劣質潔膚用品，特別要避免使用含堿量高的潔膚用品。這類潔膚用品雖然去污力強，使用時會有清爽和潔凈的感覺，但長期使用，會對皮膚造成較大的危害，甚至導致皮膚病變。

　　清潔品

　　●選擇柔軟的面巾

　　著名美容師瓦爾·德曼認為：如果用堅硬的毛巾洗面，如同用廚房擦布磨擦皮膚一樣，會留下肉眼看不見的小小劃痕，致使膚質粗糙，積聚細菌，甚至引發(fā)炎癥。因此，要選擇非常柔軟的面巾，輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚，同時不必擦得過干，讓皮膚留下一層濕潤的水膜。

　　●動作要輕柔

　　專家們一致認為，潔膚過程一定要細心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動作，避免習慣性的搓、扯、擦等動作，以免損傷皮膚的纖維組織，纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

　　●用水量

　　徹底清洗掉存留在皮膚上的化妝品到底需用多少水呢?理論上講需要28盆水，這也許嚇了你一跳，你會認為很難做到。這里是提示你潔膚用水應盡可能充足一些。

　　●務必使用化妝水

　　清潔皮膚之后，由于皮膚表面自然的皮脂膜已經(jīng)完全消失，這種狀態(tài)如果頻繁持續(xù)存在，會導致皮膚粗糙和老化，因此，洗面后使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水，是護理皮膚必不可少的一個環(huán)節(jié)，特別是中老年女性，皮膚分泌能力下降，這個環(huán)節(jié)更加重要。 化妝水

　　溫水最適宜溫水是最適宜的潔膚水，潔膚過程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之后可用冷水放松和刺激皮膚，促進血液循環(huán)。有些書上提到，涼水具有收縮毛孔的作用，這是不科學的，美國密蘇里州雷拉皮膚護理中心主任萊娜專家認為，毛孔并不像你想象的那么容易開放和關閉。選擇柔和清潔品避免使用劣質潔膚用品，特別要避免使用含堿量高的潔膚用品。這類潔膚用品雖然去污力強，使用時會有清爽和潔凈的感覺，但長期使用，會對皮膚造成較大的危害，甚至導致皮膚病變。

　　換季洗臉美容護膚常識

　　換季洗臉常識一→洗臉次數(shù)不宜多

　　換季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點點流失，所以最好減少洗臉的次數(shù)，而各種皮膚每天洗臉的次數(shù)有所不同。干性肌膚，本來就屬于油脂量較少的膚質，若洗臉的次數(shù)過多，皮膚會更干燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較臟，再用洗面奶洗即可。油性肌膚的人，常油光滿面，因此，多數(shù)人一天都會洗上好幾次臉，但換季時候，皮膚外油內干，洗臉過多反而會刺激皮脂分泌，讓皮膚更缺少出油更多。洗臉的次數(shù)也應降低，否則一樣會使油脂量流失過多。

　　換季洗臉常識二→用溫水洗臉

　　換季的時候，最好用溫水首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，于是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

　　換季洗臉常識三→使用性質溫和的洗面奶

　　夏天，皮膚出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，但初秋時節(jié)，皮膚油脂分泌減少，如果再用強效控油的洗面奶，會讓皮膚更加干燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面奶，干性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面奶。

　　換季洗臉常識四→潔面乳要充分起沫

　　無論用什么樣的潔面乳，都不要用量太多，用量太多會讓皮膚太干，用量太少又怕清洗不干凈。所以，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。

　　換季洗臉常識五→輕輕打圈按摩

　　潔面乳起泡后，用手往順時針方向輕輕打圈按摩，動作要輕柔一些。按摩打圈才能將毛孔中的污垢清潔干凈，動作如果過于粗暴，不僅容易拉扯肌膚，讓肌膚出現(xiàn)細紋，還容易讓皮膚越發(fā)干燥，T字部位皮脂分泌最密集，洗臉時可按摩多幾次，眼部四周部分區(qū)域的皮膚非常脆弱，油性的皮脂也很少，比較容易干燥，洗臉時不能反復揉搓過分清洗。

　　換季洗臉常識六→清洗后用濕潤的毛巾在臉上輕輕的按

　　等肌膚吸收完潔面乳后就要清洗了。洗的時候千萬不要用毛巾使勁的擦洗，這樣可是會讓肌膚受到傷害的。最好是使用較為濕潤的毛巾在臉上輕輕的按，多按幾次直到皮膚干凈，這樣可以減少對皮膚造成的傷害。

　　換季洗臉常識七→潔面后要保濕補水

　　洗完臉后，皮膚會變得干燥，這時候就要馬上擦上保濕護膚品啦!可以使用保濕爽膚水再用保濕霜或乳液，滋潤皮膚。干性皮膚的人不要用含有酒精的化妝水，油性皮膚最好選擇清爽不油膩的保濕乳液。

　　中醫(yī)美容養(yǎng)顏的技巧

　　花生芝麻糊：抗衰老

　　花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝。

　　材料：花生仁、黑芝麻、色拉油。

　　做法：把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

　　注意：最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。

　　雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性

　　黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質疏松的作用。不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

　　材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。

　　做法：將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。

　　注意：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤

　　山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，它不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

　　材料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。

　　做法：山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。

　　注意：食用山藥青筍炒雞肝時，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質的吸收。如果沒有雞肝，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。

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