適用于面部排毒的小技巧
如果不徹底的使體內(nèi)的毒素排出來，臉部皮膚就會出現(xiàn)不健康的問題，面部如何排毒額？下面就讓小編來告訴你答案。
適用于面部排毒的小技巧
1、每周做一次深度清潔面膜
我們每日早晚使用洗面奶來洗臉，只是清除了皮膚表面的污垢和油脂，無法深入肌膚的毛孔之中來達(dá)到更深層次的清潔，若想要徹底地疏通肌膚毛孔、趕走肌膚內(nèi)部的毒素，你需要每周做一次徹底的深度清潔面膜護(hù)理，來達(dá)到為肌膚排出毒素的效果。
每周選擇一天時間，先將皮膚用洗面奶清洗干凈，然后用熱毛巾敷臉，將毛孔充分打開，再選擇一款深度清潔的面膜敷在臉上，十五分鐘之后，用清水沖洗干凈，堅持每周一次，可有效將毛孔深處的毒素和垃圾有效排出，讓肌膚更加瑩潤和有彈性。
2、常用熱水熏蒸肌膚
有效為肌膚排出毒素，美眉們也可以選擇用熱水來熏蒸肌膚的方法，由于毛孔堵塞不利于毒素的排出，所以，用熱水熏蒸可以有效疏通毛孔，將毛孔之中的污垢和毒素都熏出來，達(dá)到為面部排毒的效果。
在用洗面奶清潔皮膚之后，取一盆開水，將臉移至熱水的上方，利用熱水的蒸汽來疏通毛孔，待水涼之后，把臉移開，再用溫水沖洗皮膚即可。每隔兩天做一次這樣的熏蒸護(hù)理，可輕松排出毒素，留住嫩白美肌。
3、睡前進(jìn)行面部淋巴按摩
經(jīng)常進(jìn)行肌膚的淋巴按摩，可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，減少肌膚內(nèi)部的毒素堆積，更可以促進(jìn)皮膚內(nèi)部的毒素排出。美眉們可以在每晚臨睡前，從頸部開始，再到下巴、鼻翼、兩頰、眼角、額頭等部位進(jìn)行由下往上地按摩，根據(jù)肌膚的淋巴走向來按摩，可以有效促進(jìn)毒素排出。搭配護(hù)膚精油來按摩，排毒效果還更佳哦。
4、每周給肌膚斷食一天
我們的皮膚每天都需要涂抹一些護(hù)膚品和化妝品來進(jìn)行保養(yǎng)和裝飾，然而，劣質(zhì)的護(hù)膚品和彩妝會嚴(yán)重堵塞肌膚的毛孔，令毒素堆積在皮膚深處，想要令肌膚毒素有效排出，不妨給肌膚斷斷食吧。每周選擇一天的時間，從清晨起床后，清洗干凈皮膚，就不再化妝，也不涂抹任何的護(hù)膚保養(yǎng)品，若是覺得皮膚非常干燥，可以簡單地涂抹爽膚水和保濕面霜即可。每周給皮膚斷食一天，可以令肌膚輕松很多，減少毒素堆積毛孔的機(jī)率。
此外，在選擇護(hù)膚品和化妝品的時候，要切忌選那些含化學(xué)物質(zhì)或重金屬成分的護(hù)理產(chǎn)品，否則很容易加重肌膚的毒素堆積。
飲食方法
1、合理安排一日三餐
有些人覺得,節(jié)食就是排毒,不吃就不會產(chǎn)生毒素,其實這種節(jié)食的做法是錯誤的,排毒需要的不是節(jié)食,而是學(xué)會科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),安排好一日三餐。
2、富含胡蘿卜素的食物
現(xiàn)代人的生活環(huán)境因為受到化學(xué)工業(yè)及汽車污氣排放的污染,通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素,經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),胡蘿卜中不僅僅含有豐富的胡蘿卜素,同時還含有豐富的糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)。
3、營養(yǎng)豐富的粗糧
粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等谷類食物。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。
排毒按摩手法
1、臉部排毒按摩手法之三指向額頭外側(cè)按摩
首先將大拇指和小拇指彎曲,伸出食指和中指、無名指,三指指腹置于額頭中間的位置,然后輕柔地滑向額頭的兩邊,這個動作做6次?？纱龠M(jìn)淋巴循環(huán),促進(jìn)廢物向兩邊排出。
2、臉部排毒按摩手法之由眼睛內(nèi)側(cè)往外側(cè)按摩
將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處,然后輕輕地在眼睛周圍按摩滑動。做三,四遍后,下眼瞼同樣由內(nèi)而外按摩,到太陽穴處輕輕提拉,這個動作四次。這樣可以防止黑眼圈,還可以減少眼部的皺紋出現(xiàn)。
3、臉部排毒按摩手法之從耳背處到鎖骨往下按摩
將手指放在耳背的脖頸處,從這里開始,用手指一直按摩到有淋巴結(jié)的鎖骨位置,促進(jìn)淋巴循環(huán),有利于肌膚新陳代謝。另外還要按摩上下方唇。彎曲大拇指,用另外四個手指指腹,輕輕按住唇的上方往下按壓六次。下唇也要往下巴處按摩六次。
4、臉部排毒按摩手法之下巴沿下顎骨至耳后部位
先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位,慢慢打圈,使按摩油布滿整個按摩部位。然后用你的食指指腹,從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處,再迂回按壓,連續(xù)重復(fù)3次。
5、臉部排毒按摩手法之由上往下輕抹頸部
同樣用精油先打圈擦滿整個頸部,抬高下顎,用手由上往下輕抹頸部?？呻p手同時進(jìn)行,切記力度適中,不是力氣越大效果就越明顯哦,在由左往右,由右往左輕輕的有節(jié)奏的進(jìn)行頸部按摩,連續(xù)重復(fù)3次,不僅可以促進(jìn)淋巴排毒,還能減少頸部細(xì)紋。
6、臉部排毒按摩手法之額中至發(fā)際
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā),繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處,一路輕抹,注意指腹處要有足夠的按摩油,以免太干摩擦肌膚,會產(chǎn)生疼痛感。同時要注意力度的把握,不要讓自己有不舒服的感覺,連續(xù)重復(fù)3次。
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