耳鳴是一種很常見的癥狀，很多原因都會導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)，而氣血不足引起的耳鳴要怎樣調(diào)理呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

　　氣血不足耳鳴的飲食調(diào)理

　　1.1、綠茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克

　　用法:先以五味子250克,文火炒微焦為度,備用。用時按上述劑量加開水400~500毫升分3次溫飲,每日1劑。

　　1.2、生姜49片、全蟲49個

　　用法:同炒,以姜干為度,共研為細(xì)末,溫酒沖服,過2~4小時,再進(jìn)1服。

　　主治:痰濁上升,壅塞清竅所致耳鳴、耳聾,證見兩耳蟬鳴不息,有時閉塞憋氣,聽音不清,頭昏沉重,胸悶院滿,苔膩,脈滑。

　　1.3、蔥汁

　　用法:滴入耳內(nèi)2滴。

　　主治:因外傷瘀血結(jié)聚所致耳鳴、耳聾。

　　1.4、大蔥1根

　　用法:將蔥尖插入耳內(nèi)。

　　主治:耳鳴、耳聾。

　　氣血不足耳鳴的食療

　　1、花粳米粥

　　準(zhǔn)備粳米100克、菊花50克,先將菊花熬成菊花水,在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥?；ň字鄬τ谥欣夏耆烁位鹉砍唷L(fēng)熱頭痛、眩暈耳鳴等癥狀的治療效果很好。

　　2、蓮肉紅棗扁豆粥

　　取蓮子肉10克,紅棗10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。此粥益精氣,健脾胃,聰耳目。每日早,晚溫?zé)岱场?/p>

　　3、麻菊花湯

　　取天麻10克,菊花10克,鮮蘆根30克,冬瓜皮30克,加水煎湯。每日服1~2次。麻菊花湯具有平清肝聰耳明目,對于肝陽上亢適用。

　　氣血不足耳鳴的緩解方法

　　1、穴位按壓以改善耳鳴

　　例如按壓合谷穴(位于手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩寸)、聽宮穴(緊貼耳屏前方,張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方,顴骨下凹陷處)。每個穴位可反復(fù)按壓一分鐘,有助改善耳鳴問題。

　　2、泡腳

　　泡腳對預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點按腳心“涌泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了),拍打至膚色微紅為止。

　　3、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
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