豐胸最快的方法
對于女性美體來說，擁有一個(gè)傲人自信的胸部是每一個(gè)女性朋友的希望。如何豐胸就成了很多女性朋友的煩惱。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你豐胸最快的方法，一起來看看吧。
豐胸最快的方法
1.補(bǔ)充膠原蛋白和水
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙，因此平時(shí)喝水時(shí)要保證足夠的水份攝入，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
另外，平時(shí)可以多吃豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白和水都補(bǔ)充好了，乳房的營養(yǎng)跟上來了，胸部自然就不縮水!
2.睡前按摩豐胸
在睡覺之前對胸部的按摩也是非常重要的。取適量的乳液揉在手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，緩慢輕柔的進(jìn)行按摩。
每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。
3.運(yùn)動(dòng)豐胸
有些人會說做運(yùn)動(dòng)減肥，瘦得最快的都是胸部。確實(shí)，如果你做一些燃脂效果好的有氧運(yùn)動(dòng)，能免會減掉胸部的一些脂肪，讓胸部變小。
但如果你做的是一些針對胸部的力量訓(xùn)練，就能鍛煉胸肌，胸肌生長，胸部一樣堅(jiān)挺。并且一些胸部運(yùn)動(dòng)能夠矯正胸型，防止胸部下垂。具體動(dòng)作：兩手持啞鈴置于身體左右兩側(cè)，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動(dòng)到胸前，再慢慢打開，動(dòng)作約做10次。
女性豐胸食譜
羊肝黃鱔
用料
黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。
做法
?、賹⒀蚋蜗磧艉笄谐善?。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈，切成小段。
?、趯⒀蚋纹?、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。
?、巯虺村佒械谷脒m量的花生油，待油燒至七成熟時(shí)，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，燜煮至肉熟透后，調(diào)入味精即成。
黃魚豆腐湯
材料
一條黃魚或者鯽魚、一塊韌豆腐、鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒。
制作方法
1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈。
2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。
3、加入豆腐，再燉10分鐘。
4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
核桃蠔油生菜
材料
結(jié)球萵苣一個(gè)、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙。
做法
1.將結(jié)球萵苣洗凈濾干水份。
2.核桃在小火上乾炒，炒熟后壓碎。
3.起油鍋，大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘。
4.將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
芝麻炒卷心菜
原料
芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。
做法
1.將芝麻去雜質(zhì)，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，用小火慢慢炒。
2.當(dāng)炒至芝麻發(fā)香時(shí)，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗凈，切成小段。
3.在炒鍋里放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，后加入精鹽。
4.再用旺火炒至菜心熟透發(fā)軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。
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