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男人腎虛會導致的后果

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  腎虛腦力方面的表現(xiàn):記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。腎虛在情志方面的表現(xiàn):情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。那么男人腎虛會導致什么后果呢?下面就讓學習啦小編告訴你男人腎虛會導致什么后果,歡迎參閱

  男性腎虛的危害

  首先是并發(fā)癥

  像一些慢性支氣管炎、高血壓冠心病,會大大的增加這些疾病的發(fā)病率的,因為這些疾病主要就是心腎不足造成的,腎虛以后,還會影響到聽覺和內(nèi)分泌系統(tǒng)這些主要的人體系統(tǒng)的

  其次是記憶力減退

  情緒比較反復、注意力不集中、乏力、抑郁、尿頻和失眠這些癥狀的發(fā)生,這些癥狀是由于腎虛對身體的各個器官調(diào)節(jié)不好導致的,所以腎虛一定要積極的治療才可以。

  注意平時不要吃生冷的食物

  男性要多運動,改善體內(nèi)的循環(huán),讓血液流通,可以試著跑步,慢跑,還有在卵石上赤足的行走都是可以的。

  補腎吃什么好

  1、補氣韭菜粥

  材料:韭菜20克,大米90克。

  做法:大米洗凈煮成粥,將熟時放入韭菜,大約2分鐘左右改小火至熟。待溫熱空腹食之。

  功效:韭菜具有溫腎壯陽的作用,和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用,對于忙碌的中年夫婦來說,還能防止性功能減退。

  2、板栗臘八

  材料:大米、糯米、黑米、香米、紅小豆、栗子、紅棗、蓮子、花生仁、桂圓肉。

  做法:紅豆、黑米、紅棗、蓮子洗凈,用水泡2小時。蓮子去掉芯。花生仁用水泡,去皮;大米、香米、糯米洗凈。把泡好的紅小豆、黑米、紅棗放入電紫砂鍋內(nèi),加足量水,跳到煲粥檔,熬粥。紅小豆、黑米、快爛時,加入洗凈大米、糯米、香米、栗子、蓮子、花生仁、桂圓肉,熬成粥即可。

  功效:板栗臘八粥補腎益氣,最適合腎虛者。對于適宜養(yǎng)腎的冬季來說,吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常養(yǎng)身的一種食療方法。

  3、糯米山藥粥

  材料:生山藥50克,川斷、杜仲、苧麻根各25克,糯米50~100克。

  做法:先煎川斷、苧麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及搗碎的山藥,共煮為粥。

  功效:固腎益氣安胎。適用于腎氣不固而致習慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、腰痛、水腫等病癥。

  4、天門冬粥

  材料:天門冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。

  做法:先煎天門冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可??崭故秤谩?/p>

  功效:滋陰降火,潤肺滋腎。適用陰虛火旺,伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。
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男人腎虛會導致的后果

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