女人吃得咸的危害有哪些
不少女人的口味都比較重，吃的飯菜都很咸，女人吃得咸的危害有哪些？下面就讓小編來為大家揭曉。
女人吃得咸的危害
1、容易長雀斑
女人不僅吃得咸，而且在吃飯的時候攝入比較多的蛋白質的話，很容易導致肝臟出現(xiàn)問題。以至于肝臟的代謝出現(xiàn)異常，使得毒素累積在皮膚上，漸漸地長出雀斑，并且雀斑顏色也會不斷加深。
2、容易長皺紋
要知道食鹽被攝入體內之后，就會進入到血液之中，并對人體起到平衡水分的作用。要知道食鹽是以鈉離子和氯離子的形式在人體內生存的，吃得咸的女人，往往攝入的食鹽比較多，也就說明她們體內的鈉離子也比較多，這樣的話會直接導致細胞脫水，使得肌膚開始老化，久而久之就容易長出皺紋了。
3、容易脫發(fā)
攝入過多的鹽分可導致水分滯留在身體里面，同樣的也會導致頭發(fā)內滯留特別多的水分，導致頭發(fā)的生長出現(xiàn)異常。再者頭皮中的鹽分過多的話，容易產生細菌，從而會刺激皮脂進行分泌，這樣的話，就容易造成頭皮中的污垢增多，使得頭發(fā)沒辦法攝入足夠的養(yǎng)分，時間長了也就容易發(fā)生脫發(fā)的問題。
女人最佳飲食
1、吃肉要吃鵝和鴨、雞肉。
這兩種肉類在生活中都很常見，之所以推薦吃它們，是因為它們脂肪的化學結構和橄欖油相似，而橄欖油對健康非常有益處，比如說有抗衰老的作用，還對心臟有益處。因此說，吃鵝肉和鴨肉對心臟很有益處。
而之所以推薦吃雞肉，是因為雞肉含有蛋白質，吃它能為人體補充蛋白質，讓細胞變得更加活躍。
2、喝湯要喝雞湯。
直接吃雞肉能攝入不少的營養(yǎng)，同樣喝雞湯也能攝入許多的優(yōu)質養(yǎng)分，幫助人們提神。如果女人們出現(xiàn)無精打采或是精神抑郁的情況時，不妨喝些雞湯吧?？梢詭椭藗儗⑸眢w的疲勞感和負面的情緒，統(tǒng)統(tǒng)都趕走，讓你恢復活力和擁有好心情。
3、吃零食要選話梅和葡萄干。
適當吃些零食，可以為身體補充維生素，同時也能為身體補充微量的元素。還能讓女人增加飽腹感，而且熱量低，就算吃多了一點，也不會導致身體發(fā)胖的。愛吃零食的女人們，小編建議不妨選擇話梅和葡萄干作為零食，好吃又營養(yǎng)，也不用擔心會長胖。
4、抗癌要吃蘆筍、喝綠茶。
蘆筍這種蔬菜估計不少女人可能都不認識，要知道這種綠色蔬菜有不錯的抗癌效果的。因為蘆筍中含有多種氨基酸、還有不少的微量元素，吃它有助增強身體的免疫力，同時吃它有助預防胃(肝)癌，總之，這種蔬菜很不錯，女人們買菜的時候，不妨適當買一些烹飪食用吧。
綠茶的抗癌作用，估計大多數(shù)人都有聽說過，因為其含有多酚、兒茶素等特殊的酚類，這種成分有抗癌的作用。其主要可預防肝(皮膚、消化道)癌等。
所以說，想要降低癌癥的侵擾，在日常飲食中不妨添加一些蘆筍制作的菜肴，喝些綠茶吧。
每月每天的養(yǎng)生方法
第1天：小心偏頭痛。隨著月經(jīng)到來，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經(jīng)在此時都十分敏感，感覺頭疼欲來的時候，應該獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
第2天：睡得像個孩子。月經(jīng)的第二天，人體生產的褪黑素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉(xiāng)。
第3天：巧補維生素。這一天，需要特別注重飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素補充劑，會對預防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：減肥正當時。此時身體正努力消除經(jīng)前由于孕激素水平過高而引起的水腫，這時你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
第5天：美發(fā)和美膚。由于雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤、面色蒼白，這一天美容、美發(fā)是首要任務。
第6天：排除體內廢物。此時新陳代謝全速運行，是排除體內廢物和有害物質的最理想時機。因此每天要至少飲兩升水。
第7天：飲出健康。月經(jīng)將近結束時，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平開始慢慢上升。每天臨睡前喝上一小杯紅酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。
第8天：舒緩神經(jīng)。此時最容易出現(xiàn)神經(jīng)過敏和情緒波動，最愜意也最有效的方法就是給自己做一個舒緩神經(jīng)的水療。
第9天：狀態(tài)特別好。雌激素水平繼續(xù)上升，你會發(fā)現(xiàn)此時此刻頭發(fā)和肌膚的狀態(tài)特別好。
第10天：看牙醫(yī)的日子。隨著免疫系統(tǒng)越來越好地運行，幾乎沒有感染的可能，而且此時怕痛的感覺明顯減少。這一天是治療牙病的最佳日期。
第11天：面試的好時機?，F(xiàn)在是28天中感覺最好的時候，肌膚狀況良好，身心平衡，情緒格外好，理解力也特別強。所以，這時是面試和談判的最好時機。
第12天：盡情性愛。這是拍乳腺X線照片的最理想日期，此時胸部組織十分柔軟，因而X線透視效果特別好。此時你的性欲會變得強烈，因為排卵期日益臨近。
第13天：別忘避孕。現(xiàn)在身體只想著一件事：懷孕。而你可能只想著另外一件事：避孕。不想當媽媽，那么在17天之前，就記得準備好各種避孕工具。
第14天：選香水?，F(xiàn)在你的嗅覺特別靈敏，對任何女性來說，這正是為自己尋找一種新香水的最好時機。
第15天：抑制食欲。排卵后胃口大開是完全正常的現(xiàn)象，此時身體正儲存能量，為可能的受孕做好準備。最好的對策是多吃水果及喝茶，它們都能很好地抑制食欲。
第16天：脂肪燃燒。最快排卵后，假若受孕不成功，身體開始為下一次的行經(jīng)期慢慢做準備。雌激素水平猛烈下降，這些變化，會促進脂肪燃燒。所以，如果你現(xiàn)在多吃水果和多運動，就能多減掉幾斤體重。
第17天：預防水腫。從今天開始，身體的輕快感覺會越來越少，減肥的成果也開始消失，這都是因為身體中有很多積水產生。預防的方法有很多，比如烹調中最好少用鹽、多喝一些薏米仁水等。
第18天：預防便秘。這一天，腸道容易產生惰性，因而導致便秘，應多吃能促進腸蠕動的高纖維食物，如芹菜、豆類、核桃、綠葉蔬菜。
第19天：輕輕刷牙?，F(xiàn)在身體變得較為敏感，包括口腔，這可能是孕酮所引起的。刷牙太猛會引起牙齦病，而且這天不宜去看牙醫(yī)。
第20天：草藥營造好情緒。許多女性會感到做事沒動力，懶散加重。倘若此時的你很容易神經(jīng)敏感和易激動，金絲桃茶等草藥能使你快速恢復平和心態(tài)。
第21天：小心長痘。皮脂腺全速運行，因而會讓你的痘痘如雨后春筍般迅猛生長。
第22天：增添能量。由于激素的作用，身體的代謝功能在此時很強，能充分利用身體中的養(yǎng)分，使你的身體獲得更為充足的能量。
第23天：享受陽光。盡可能多地享受日光的照射，并經(jīng)常去空氣新鮮的地方活動，會使你的精神放松，對于心態(tài)的平衡也有很好的作用。
第24天：補充維生素B6。月經(jīng)前的痛苦日益臨近，許多女性感到胸部慢慢腫脹，肚子也鼓了起來，這就是所謂的經(jīng)前緊張綜合征。維生素B6被譽為神經(jīng)維生素，能消除胸部脹痛。
第25天：回歸自我。行經(jīng)前的幾天雖然工作效率不高，但敏感性卻上升。由于將工作付諸行動的緊迫感下降，也就能贏得時間回到自我，提高生活質量。
第26天：松弛再松弛。經(jīng)前緊張綜合征在此時嚴重起來，甚至可能產生抑郁、惡心或頭暈癥狀。音樂、冥想和呼吸練習有助于消除上述癥狀。
第27天：肌膚保濕。肌膚此時對外界影響反應敏感，極易發(fā)紅和干燥。因此需采用更加水潤的護膚品。
第28天：限煙限酒。在下一次月經(jīng)來臨前，人體對酒精的分解能力比以往任何時候都差，酒精對細胞的攻擊力更為強烈，進而加快衰老進程。此時機體對尼古丁的對付能力也很差，所以應對這兩種“嗜好”予以特別限制。
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