有效趕走肌膚毒素的方法有哪些
及時(shí)給肌膚和身體排排毒，才能夠讓小臉蛋兒重新恢復(fù)白皙和水潤(rùn)，下面是的有效趕走肌膚毒素的方法，歡迎閱讀。
有效趕走肌膚毒素的方法
1、食鹽蜂蜜排毒養(yǎng)顏
為肌膚排毒養(yǎng)顏，食鹽蜂蜜可以來(lái)幫你。將少量的食用鹽混合到蜂蜜當(dāng)中，攪拌均勻，最好讓食用鹽完全溶解掉，然后涂抹在臉上，大約按摩十分鐘左右，再用溫水清洗干凈即可。由于食鹽有著極強(qiáng)的消炎殺菌功效，蜂蜜有著良好的保濕滋潤(rùn)效果，兩者搭配在一起使用，在為肌膚內(nèi)部排出多余毒素的同時(shí)，還可以有效滋潤(rùn)保濕肌膚，經(jīng)常使用，可以讓皮膚堆積的毒素少很多。
除了敷臉的方法之外，美眉們還可以常喝蜂蜜水，蜂蜜的保健功效也是不容忽視的，它可以很好地幫身體排毒通便，非常適合因?yàn)樗薇愣鴮?dǎo)致毒素堆積的美眉們食用。
2、荔枝排毒養(yǎng)顏
荔枝有著非常好的幫助肌膚排毒養(yǎng)顏的功效，它富含維生素C、果膠和氨基酸等有益肌膚健康的護(hù)膚成分，可以促進(jìn)細(xì)胞的生成，是非常理想的養(yǎng)顏水果。常吃荔枝可以有效排毒養(yǎng)顏，將荔枝果肉搗碎，敷在干凈地面部皮膚上，十分鐘之后，再用溫水清洗干凈，每周做兩次，可以讓皮膚內(nèi)部的毒素減少很多，讓肌膚更加亮白起來(lái)。
3、精油熱熏排毒養(yǎng)顏
為肌膚排出多余的毒素，熱熏肌膚的方式是非常有效的。采用精油熱熏肌膚的方式，在有效排出皮膚毒素的同時(shí)，還可以為肌膚注入不少的養(yǎng)分，起到排毒兼滋養(yǎng)的作用。取一盆開(kāi)水，向開(kāi)水當(dāng)中滴入幾滴護(hù)膚精油，攪拌均勻，先將臉在水龍頭下沖洗干凈，然后移到滴有精油的開(kāi)水的上方進(jìn)行熱熏，堅(jiān)持五到十分鐘的時(shí)間，就可以有效將毒素和污垢都熏出來(lái)，經(jīng)常這樣用精油熱熏皮膚，可以讓皮膚內(nèi)部非常干凈清透，是非常有效的排毒養(yǎng)顏之法。
4、沐浴前后喝水排毒養(yǎng)顏
適當(dāng)喝水可以幫助肌膚和身體排出毒素，而在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝水更可以讓排毒功效加倍。美眉們可以每晚在睡前沐浴的前后，都喝上一杯水，沐浴前喝水可促進(jìn)肌膚排出毒素，沐浴之后喝水可以有效為肌膚和身體補(bǔ)充水分。別忘記沐浴前后喝水哦，排毒養(yǎng)顏的效果超好。
5、睡前按摩排毒養(yǎng)顏
適當(dāng)?shù)剌p柔按摩皮膚，可以幫助肌膚排出毒素，而睡前充分按摩肌膚，排毒養(yǎng)顏的效果更佳。人體的睡眠狀態(tài)下，皮膚細(xì)胞會(huì)進(jìn)行良好的修復(fù)，美眉們睡前充分按摩肌膚，并保證充足的睡眠，可以讓肌膚和身體內(nèi)部的毒素有效排出，從而達(dá)到養(yǎng)顏的效果。
蔬菜
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
蘑菇：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
三文魚(yú)：其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
海帶：它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液。
食物
1、綠豆
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。
2、黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
3、木耳
木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分,被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
4、苦瓜
苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
5、海帶
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對(duì)人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。
6、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
7、酸奶
酸奶中含多種維生素,其中的維生素C能減少黑色素形成,令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物,日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋(píng)果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無(wú)花果、海帶等等,合理選擇適合自己的食物,都可以起到促進(jìn)新陳代謝,排毒養(yǎng)顏的功效。
8、冬菇
冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種,同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。冬菇含有多糖類物質(zhì),可以提高人體的免疫力和排毒能力,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。
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