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冬天喝什么茶清火排毒_冬天清火排毒可以喝什么茶

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  生活中很多人都愛(ài)喝茶,要知道人喝對(duì)了茶有清火排毒的效果。那冬天喝什么茶才有清火排毒的功效呢?冬天想要清火排毒可以喝什么茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家冬天喝什么茶清火排毒,希望能幫到你!

  冬天清火排毒的茶

  普洱茶

  這是一種很常見(jiàn)的濃茶,主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉,不僅能夠治療便秘,而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。對(duì)于愛(ài)吃甜食的女生,這種茶水可千萬(wàn)別放過(guò)哦!

  材料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

  做法:兩種茶葉一起放入杯子中,加入滾湯的熱水沖泡即可,對(duì)于那些不愛(ài)喝濃茶的人,泡制的第一道茶水可以直接倒掉,直接飲用第二道茶水即可。

  功效:普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人群,不要勉強(qiáng)飲用這類(lèi)茶水。

  大棗菊花茶

  很常見(jiàn)的花茶種類(lèi),具有清熱解毒的功效,秋季是一個(gè)干燥的季節(jié),喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇,大家不妨試試。

  材料:幾朵干菊花、冰糖、大棗。

  做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會(huì)影響這道茶水的口感。

  功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補(bǔ)血功效,很適合女生飲用。

  山楂茶

  愛(ài)好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能。

  冬天清火排毒的食物

  1、芹菜

  芹菜在經(jīng)過(guò)腸內(nèi)消化時(shí)可以產(chǎn)生木質(zhì)素,能有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物,并加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間。

  除外,芹菜是一種纖維很多和很健康食材,對(duì)體內(nèi)的很多垃圾有清掃的效果,加快新陳代謝,對(duì)狐臭有一定幫助,有狐臭朋友的建議多食用。

  推薦吃法:用芹菜煮湯,再將食鹽、 牛奶 、兩勺面粉加入湯中,開(kāi)鍋即享用。鮮美開(kāi)胃、健腸。

  2、小米

  小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐,食用小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白

  3、薏仁

  薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  推薦吃法:直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  4、綠豆

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸受到破壞。

  綠豆中含有的蛋白質(zhì)是可以讓自己的胸部發(fā)育得更好,但是有些女性追求極端甚至還去隆胸,這對(duì)身體的傷害是非常大的,小編建議還是多使用一些天然對(duì)身體無(wú)害的方法使自己更加美麗,平時(shí)盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部,對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

  冬天清火排毒的注意事項(xiàng)

  1、排毒過(guò)程應(yīng)注意多喝水

  成人每天身體的新陳代謝對(duì)水的需求量大概在2000ML左右,達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),對(duì)人身體的新陳代謝有非常大的影響。

  2、斷食不等于排毒

  生活中排毒的方法有很多,其中有人通過(guò)斷食來(lái)排毒,但是要知道斷食不等于排毒,這反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩。

  4、排毒產(chǎn)品要看清楚來(lái)源

  生活中有不少的排毒產(chǎn)品,但是排毒產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊。如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等,不但毒沒(méi)排掉,反而加速累積。

  3、出汗排毒為上策

  不能光依賴(lài)排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng),流汗也是代謝廢物的管道,以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策,而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗來(lái)排毒。

  4、注意大氣污染

  體內(nèi)的毒素大部都是因?yàn)榇髿馕廴?,蔬菜中的農(nóng)藥殘留,汽車(chē)尾氣,工業(yè)廢氣,化學(xué)藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標(biāo)的重金屬,垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用。

  及時(shí)的排除毒素對(duì)于人體的壽命也有一定的保障,毒素堆積在體內(nèi)多了,就會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,就會(huì)有一些并發(fā)癥產(chǎn)生,如皮膚病,就是臉色差,臉色發(fā)黃,有的女性因?yàn)楹谏囟嗔?,就?huì)長(zhǎng)色斑

  5、不吃垃圾食品

  因?yàn)槲覀兪秤玫囊恍┦卟嘶蚴撬际墙?jīng)過(guò)農(nóng)藥催長(zhǎng)的,所以在吃這些食物的時(shí)候注意清潔,另外吃一些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良,體內(nèi)毒素堆積,這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因,所以要想排出體內(nèi)的毒素,必須做到能多喝水,多喝有營(yíng)養(yǎng)的食物,另外需要多運(yùn)動(dòng),多排汗這樣身體才會(huì)健康,皮膚才會(huì)靚麗。

  6、排毒切忌亂用藥

  現(xiàn)在年輕人,尤其是辦公室女性,缺乏運(yùn)動(dòng),飲食不規(guī)律,而且便秘的情況比較多,容易面色灰暗、長(zhǎng)痘,主要是胃腸功能不好,體內(nèi)有毒素排不出來(lái)就會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)。但是排毒不能亂用藥,得選擇安全溫和的,最好用植物提取成分的,長(zhǎng)期調(diào)理也沒(méi)有副作用,如蕃楸草、含有麥粒糊粉層、芹綠素等,可促進(jìn)體內(nèi)宿便排出,清除腸道毒素,潤(rùn)而不瀉。


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冬天喝什么茶清火排毒_冬天清火排毒可以喝什么茶

生活中很多人都愛(ài)喝茶,要知道人喝對(duì)了茶有清火排毒的效果。那冬天喝什么茶才有清火排毒的功效呢?冬天想要清火排毒可以喝什么茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家冬天喝什么茶清火排毒,希望能幫到你! 冬天清火排毒的茶 普洱茶 這是一種很常見(jiàn)的濃茶,主要的產(chǎn)
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