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怎么泡腳可以緩解痛經(jīng) 緩解女性痛經(jīng)的泡腳偏方

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  生活中有部分的女性會(huì)被痛經(jīng)的病癥所困擾,而其實(shí)多數(shù)人可能不知道還能通過(guò)泡腳的方法來(lái)幫助改善,那么具體該怎么做呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的緩解女性痛經(jīng)的泡腳偏方,供大家參考!

  緩解女性痛經(jīng)的泡腳偏方

  氣滯血瘀型痛經(jīng)

  氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛,經(jīng)血顏色偏暗,并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主,并可加入適量引經(jīng)藥醋。建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個(gè)小時(shí),之后把煮好的藥放涼,連帶著藥渣一起來(lái)泡腳。注意藥水量以浸泡過(guò)腳踝為宜,如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。

  陽(yáng)虛寒盛型痛經(jīng)

  陽(yáng)虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷,進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主??杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好后泡腳。

  氣虧血虛型痛經(jīng)

  氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛,用手去按小腹,會(huì)有輕微的疼痛感,月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。在中醫(yī)中認(rèn)為,脾是氣血生化之源,所以泡腳所需中醫(yī)藥材要以入足太陰脾經(jīng)藥物為主,可適量添加引經(jīng)藥甜水。建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好后用來(lái)泡腳。

  日常泡腳偏方

  姜汁泡腳

  姜汁泡腳就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜,有散寒的作用,對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。

  鹽水泡腳

  鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

  醋泡腳

  在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤(rùn)皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙。

  泡中藥的注意事項(xiàng)

  1、最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘

  泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷

  2、最佳水溫在40℃-50℃

  水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測(cè)量,最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話,腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。

  3、水量不可太少

  泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

  4、泡腳時(shí)不宜三心兩意

  做泡腳時(shí)不要看書、看電視,這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。

  5、泡桶注意衛(wèi)生清潔

  如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對(duì)腳部的反復(fù)感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

  6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

  女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的,最好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥

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