如何預(yù)防秋季過(guò)敏性鼻炎 預(yù)防秋季過(guò)敏性鼻炎的妙招
秋季干燥，風(fēng)大，是過(guò)敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié)。那么，秋季如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了 預(yù)防秋季過(guò)敏性鼻炎的妙招，希望能幫助到你。
急性鼻炎的臨床表現(xiàn)
(1)初期或前驅(qū)期：1～2天。多表現(xiàn)為全身不適，因鼻粘膜血管收縮、腺體分泌減少而使粘膜干燥，病人鼻內(nèi)灼熱干燥感，無(wú)分泌物。鼻粘膜呈急性充血與干燥外觀。
(2)急性期：2～7天。病人全身癥狀逐漸加重，出現(xiàn)發(fā)熱，局部癥狀也愈加顯著?？沙霈F(xiàn)鼻塞、閉塞性鼻音、打噴嚏、嗅覺(jué)減退，鼻腔分泌物由清水樣逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檎骋簶?，鼻涕量增多。若鼻粘膜炎癥腫脹及分泌物潴留造成鼻竇引流受阻，并發(fā)急性鼻竇炎，則可出現(xiàn)頭痛，也可因炎癥向咽鼓管、下呼吸道蔓延而引起中耳炎或下呼吸道及肺部感染。并發(fā)癥多發(fā)生于體弱者及兒童，如治療恰當(dāng)，多隨急性鼻炎的痊愈而痊愈。鼻粘膜除呈急性充血外，尚有鼻粘膜或鼻甲組織腫脹，鼻內(nèi)充滿清水樣或粘液樣分泌物;有時(shí)鼻前庭皮膚可能發(fā)生紅腫、皸裂，若炎癥經(jīng)鼻淚管移行，尚可引起急性結(jié)膜炎。
(3)末期或恢復(fù)期：2～3天。上述全身癥狀逐漸減輕，分泌物轉(zhuǎn)為膿性，不易擤出，故而有時(shí)鼻腔阻塞加重，有時(shí)鼻涕中可帶有少許血絲;若分泌物流入咽喉可引起咳嗽。若無(wú)并發(fā)癥，1～2周后痊愈，一次感染后約有1個(gè)月的免疫期，故此病1年中可多次發(fā)作。
預(yù)防秋季過(guò)敏性鼻炎的妙招
1.戒除不良飲食習(xí)慣?；颊邞?yīng)避免或減少進(jìn)食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
2.自我按摩。兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側(cè)魚(yú)際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側(cè)鼻旁;早晚進(jìn)行1次自我按摩，每次來(lái)回搓鼻50下。
3.遠(yuǎn)離致敏源。致敏源會(huì)令敏感體質(zhì)的人發(fā)生過(guò)敏性鼻炎。不同人對(duì)致敏源的反應(yīng)各有不同。常見(jiàn)致敏源有空氣塵土、工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動(dòng)物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn))、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵，是人類肉眼無(wú)法看見(jiàn)的微小生物，它們生活于床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中，常以人的皮膚脫屑為食物。塵蹣不會(huì)叮咬人，也不會(huì)傳播疾病，卻會(huì)引發(fā)過(guò)敏。要對(duì)付塵蹣，建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，并用干衣機(jī)烘干，或在太陽(yáng)下暴曬。
4.注意保暖。過(guò)敏性鼻炎患者經(jīng)常自覺(jué)背部怕寒，保暖可防止發(fā)病。
5.減少戶外活動(dòng)。外界的粉塵、花粉含量都會(huì)比家里的濃度高很多，因此花卉盛開(kāi)的季節(jié)建議少出門，尤其是公園，草叢等地方。
6.做好防護(hù)準(zhǔn)備。外出要做好防護(hù)準(zhǔn)備如果必須出門，那么一定要做好預(yù)防措施，比如戴個(gè)口罩，同時(shí)回家后要及時(shí)換衣服、洗澡，避免過(guò)多接觸過(guò)敏原。
7.房間溫度適中。注意睡覺(jué)房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷;睡覺(jué)時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖;起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p捂口鼻呼吸數(shù)分鐘。
8.避免灰塵和霉菌。避免灰塵和霉菌的滋生，最好能夠在每星期以熱水清洗枕頭、被褥。打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩;避免過(guò)度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，皮膚 過(guò)敏者應(yīng)避免過(guò)度使用清潔劑;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
秋季過(guò)敏性鼻炎的護(hù)理
1、鼻過(guò)敏者須避開(kāi)過(guò)敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動(dòng)物皮屑等。
2、平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂(lè)、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。
3、在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，電扇不宜直吹。
4、偏冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開(kāi)水，外出注意防寒保暖。
5、飲食方面，盡可能避免過(guò)食生冷、油膩之類的食物，如明確是食物性變應(yīng)原引起的變應(yīng)性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷魚(yú)蝦，戒除煙酒，減少不良刺激。
6、持室內(nèi)清潔無(wú)塵以減少過(guò)敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生。
7、增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者很重要，平時(shí)要注意鍛煉身體，可根據(jù)患者自身的體質(zhì)、年齡、愛(ài)好，選擇不同鍛煉方法，以增強(qiáng)體質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境為目的。
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