秋季女性抗衰老的方法有哪些
衰老,是女人最害怕聽見的詞語。女人們總是擔心自己是不是 已經(jīng)老了,擔心自己的身體不如從前,秋季女性抗衰老的方法有哪些?下面是的秋季女性抗衰老的方法,歡迎閱讀。
秋季女性抗衰老的方法
適當補充雌激素
當更年期的前期癥狀,比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn),僅靠大豆就無效了,這個時期,用當歸煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當歸,一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在進入40歲時就開始飲用,當成每天必喝的茶,循序漸進,自然地補充漸漸減少的雌激素。
永遠不能沒有防曬品
要讓自己的肌膚保持年輕,最重要的一件事就是要擦防曬品。不管你過去多么邋遢,素著臉就出門,此刻就擦,保證你未來幾十年仍看來年輕。
經(jīng)常性按摩肌膚
隨著年齡的增長,肌膚的松弛現(xiàn)象越來越嚴重,特別是眼周肌膚老化速度加快。這個階段的女人應該給肌膚補充大量的營養(yǎng),要積極做日常保養(yǎng),勤選護膚產(chǎn)品。
選在睡覺前做按摩,效果會更好,準備按摩霜或是保養(yǎng)乳/霜,以輕彈的方式順著眼周肌膚彈6次,再針對眼部的魚尾紋和眼袋,以同樣的方式進行保養(yǎng),保養(yǎng)時間約3到5分鐘適宜。
服用或涂抹新鮮的蜂王漿
在蜜蜂中,吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在產(chǎn)卵,而如此巨大的消耗之下,它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿,來補充雌激素,在國外治療更年期綜合癥時,用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側,一個療程后潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用,所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿,拍打涂抹在臉上,不僅補充了雌激素,還起到了駐顏的作用。
注重高滋潤保養(yǎng)
肌膚缺水是老化的一個重要原因,因此護膚產(chǎn)品的選擇應注重滋潤度,也就是油脂。這層油脂可以在肌膚表面形成一道天然的保護膜,防止水分流失和揮發(fā)。
絲瓜布美體法
用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時要用力,在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時,要用打圈圈的方式。不久你就會發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)變好、皮膚較有彈性、有光澤、滑潤。
不能忽視唇部護理
這個階段的女人,由于膠原蛋白的快速流失,唇線已經(jīng)變的不明顯。要加大力度保養(yǎng)唇部,以按摩的方式,搭配含油脂成分的唇霜,以按壓的手法,幫助唇部吸收營養(yǎng)。值得注意的是,唇部外圍不能忽略。
皮膚衰老的特征
衰老特征1:眼下有細紋了
開始的時候可能是由于保養(yǎng)不周造成的干紋,慢慢的就真正因為衰老而轉化成小細紋。一笑的時候看著眼周明顯松馳,細紋導致眼睛越來越?jīng)]有神采。很不養(yǎng)別人的眼。
建議:干紋是由于皮膚干燥出現(xiàn)的一種“假紋”現(xiàn)象,建議有干紋的MM們不必過度緊張與擔心,只要做好補水工作干紋就會消失。
衰老特征2:眼周因松馳而導致的眼角下垂
長期睡眠不足,加班加點的工作,回家又懶得花時間做保養(yǎng)工作,很快就會讓你的眼睛產(chǎn)生松馳、眼角下垂問題。
這簡直就是最可悲的情況了,因為這讓整個人的眼形都變化了。
建議:有眼周問題的人平時帶著個清爽眼膠在身上。適合的時候拿出來給眼周補個水。熬夜的就帶點眼藥水。吸煙的麻煩多喝點綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態(tài)有緩解,眼周問題就會少一些。
衰老特征3:臉部皮膚松馳,缺乏彈性
順著法令紋往下看,你就會看到它成一條下垂線,下垂的同時讓整個臉部皮膚都向下垂一樣??傊瑳]有美感可言。
建議:可以使用具有緊致效果的護膚品,它們能防止臉部皮膚下垂,重塑臉部輪廓。
衰老特征4:夏季身體皮膚也容易發(fā)干缺水
仔細觀察會發(fā)現(xiàn)皮膚紋理變的很松散。不信你可以觀察一下自己的皮膚,手臂上的皮膚開始出現(xiàn)松弛狀態(tài),如果再不保養(yǎng)皮膚就要變丑女了。
建議:如果覺得潤膚茹在夏天使用會造成油膩的感覺,那可以試下用爽膚水代替。補水又滋潤,還不用擔心有粘乎乎的感覺。
食物
1、硬殼類食物
植物果實或籽的外面包著一層硬殼食物,如花生、核桃、松子,葵花子,南瓜子,香榧子,榛子,芝麻等,都含有豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
2、菌類植物和水果蔬菜
以香菇為代表的菌類食品是一種高蛋白低脂肪的保健食品,具有提高機體免疫力的抗癌等作用。蔬菜,水果因含有超氧化歧化酶,能消除體內(nèi)的起氧化自由基,對人體有益。
3、海鮮類食物
海鮮食品如鯧魚,帶魚,海參,海蜇皮,海帶,紫菜及海貝類等,經(jīng)常食用對人體都有益,這類食物中都含有豐富的蛋白質(zhì),所含有脂肪又都是不飽和脂肪酸,特別富有磷,鈣,鐵,碘,鋅等元素。
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