特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>秋季養(yǎng)生>

小兒秋天吃山藥的好處有哪些

時(shí)間: 朝燕820 分享

  山藥是一種藥食同源的食物,它既可以直接食用,也可以當(dāng)成藥材來用。那么,小孩秋天吃山藥究竟有哪些作用呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了小兒秋天吃山藥的好處以供大家閱讀。

  小兒秋天吃山藥的好處

  1、調(diào)養(yǎng)脾胃

  秋季,氣溫下降,天氣越來越冷,隨著天氣漸冷,有些脾胃虛弱的人,常常出現(xiàn)食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。這個(gè)時(shí)候多吃一些山藥,就可以起到調(diào)理的作用。

  2、補(bǔ)益強(qiáng)身

  秋天是進(jìn)補(bǔ)的最好的季節(jié),對(duì)于平時(shí)體虛之人,應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ),以備冬天不時(shí)之需。山藥補(bǔ)而不熱,溫而不燥,最適合小孩子和老年人食用。

  3、補(bǔ)肺潤(rùn)燥

  因?yàn)楹淇諝獾拇碳ず挽F霾空氣的刺激,現(xiàn)在呼吸道出問題的人人越來越多,還有很多因?yàn)榫貌√摀p的慢性咳嗽。

  山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥。

  4、補(bǔ)氣血暖手腳

  女性朋友在秋冬季節(jié)常常手腳發(fā)涼。中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系,常見于寒性體質(zhì)以及氣虛、血虛體質(zhì)者。

  山藥具有很好的補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血的作用,經(jīng)常食用,對(duì)改善不良體質(zhì)大有裨益,特別適合手腳發(fā)涼者食用。

  5、補(bǔ)中益氣防感冒

  山藥具有健脾益氣的作用,經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力,增強(qiáng)巨嗜細(xì)胞的吞噬作用,及時(shí)“消滅”入侵體內(nèi)的感冒病毒。

  因此,平素容易出現(xiàn)多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在秋季應(yīng)該適度增加山藥的攝入量。

  6、小兒腹瀉好幫手

  每年8~12月是小兒秋季腹瀉的多發(fā)季節(jié),小兒?jiǎn)渭冃愿篂a、消化不良性腹瀉,可以適量多吃一些山藥,改善腹瀉。

  如果寶寶便秘的話,就要少吃山藥哦。

  7、潤(rùn)膚祛燥

  山藥還有一個(gè)功能就是能生津潤(rùn)燥,因此有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能,所以,常吃山藥還有美容的功效。

  小兒秋天吃山藥的食譜

  山藥栗子排骨湯

  材料:

  小排300g,山藥300g,去殼栗子100g,姜20g,蒜,枸杞,料酒,鹽

  做法:

  小排洗凈;姜去皮切片;山藥去皮切塊;枸杞洗凈瀝干備用。

  取一個(gè)鍋,加入足量的水,倒入料酒,焯小排至變白,撈出瀝干備用。

  取一鍋水,放入蒜頭、小排、姜片,大火燒開,轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋煮1小時(shí)。

  放入山藥、栗子,大火燒開,轉(zhuǎn)小火,煮30分鐘。

  放入枸杞煮10分鐘。

  放鹽調(diào)味,出鍋,即成。

  拔絲山藥

  材料:

  山藥200g,雞蛋1個(gè),面粉10g,淀粉50g,白糖5大勺,油適量

  做法:

  1.山藥去皮切塊,用水泡洗,瀝干水分,拍上少許干淀粉;把雞蛋打入碗內(nèi),加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調(diào)成糊,把山藥一一放入掛糊;

  2.鍋內(nèi)倒入油,燒熱,放入山藥,炸至金黃脆硬時(shí)撈起瀝油;

  3.將鍋洗凈,加入清水、白糖,用小火炒至兩面金黃起小泡時(shí),放入炸好的山藥炒勻,盛入抹好油的盤內(nèi),配上一碗涼水即可。

  PS:炒糖漿時(shí)用小火慢慢炒,才能拔出絲哦~

  紅燒肉燉山藥

  材料:

  五花肉200g、豬后尖肉200g、山藥300g、油、鹽、冰糖、紅燒醬油、蔥、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒

  做法:

  1.山藥洗凈去皮,切成滾刀塊,把山藥下入油鍋煎成金黃。

  2.五花肉和后尖肉洗凈,把肉水焯一下,撈出備用。

  3.. 鍋中加入少量的油,下入焯好水的肉煸炒。

  4.加入蔥姜和八角、桂皮、 辣椒,繼續(xù)煸炒至出香味,肉色微黃。

  5.加入冰糖轉(zhuǎn)小火,煸炒至上糖色。烹入料酒,加入醬油煸炒均勻。

  6.加入開水,沒過肉,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉燜40分鐘。

  7.加入鹽和煎炸好的山藥,再燉燜30分鐘,轉(zhuǎn)中火,燒至湯汁濃縮即可。

  山藥南瓜粥

  材料:

  大米20g,小米20g,南瓜50g,山藥50g,枸杞適量,冰糖適量

  做法:

  1.首先將南瓜切成小塊,山藥切成小塊

  2.鍋中倒入小半鍋清水,水開后下入小米、大米,大火燒開,轉(zhuǎn)小火,煮20分鐘。

  3.再放入南瓜、山藥,小火煮15分鐘。

  4.最后下入洗凈的枸杞,放一勺冰糖,拌勻,煮一分鐘,即可出鍋。
看了小兒秋天吃山藥的好處有哪些的人還看:

1.秋季養(yǎng)生吃什么最好

2.秋季最適合養(yǎng)生的食物有哪些

3.秋季養(yǎng)生吃什么菜

4.秋季適合吃什么菜

5.為什么秋季要養(yǎng)生

6.秋天潤(rùn)燥吃什么

小兒秋天吃山藥的好處有哪些

山藥是一種藥食同源的食物,它既可以直接食用,也可以當(dāng)成藥材來用。那么,小孩秋天吃山藥究竟有哪些作用呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了小兒秋天吃山藥的好處以供大家閱讀。 小兒秋天吃山藥的好處 1、調(diào)養(yǎng)脾胃 秋季,氣溫下降,天氣越來越冷,隨著天氣漸冷,有些脾
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 小寶寶秋天養(yǎng)生吃什么
    小寶寶秋天養(yǎng)生吃什么

    隨著秋天的到來,人們開始了各個(gè)方面的保養(yǎng),季節(jié)的不同保養(yǎng)的方式也是不一樣的,那么你知道小寶寶秋季如何養(yǎng)生嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了小寶寶秋天

  • 小兒秋季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些
    小兒秋季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些

    秋天氣溫常常是陡降且晝夜溫差大,氣候干燥,孩子適應(yīng)能力差,很容易上火、感冒和咽喉不適。那么,對(duì)于幼兒來說,父母該了解哪些養(yǎng)生知識(shí)呢?下面和

  • 適合秋天養(yǎng)生吃的蔬菜有哪些
    適合秋天養(yǎng)生吃的蔬菜有哪些

    秋季天氣較干燥,人體同樣也會(huì)比較干燥,所以,秋季生津養(yǎng)胃滋潤(rùn)首選蔬菜。為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了適合秋天吃的蔬菜以供大家閱讀。 適合秋天養(yǎng)

  • 秋天吃些什么蔬菜好
    秋天吃些什么蔬菜好

    秋季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié),在這個(gè)時(shí)候要注意自己的飲食,要通過飲食來達(dá)到養(yǎng)生的目的!下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家?guī)砬锾爝m合吃的蔬菜,歡迎大家的閱讀

21594