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寶寶秋天吃什么去火最快

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  大人上火可以選擇喝涼茶、吃上火藥,那寶寶上火又應(yīng)該吃什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了寶寶秋天去火飲食以供大家閱讀。

  寶寶秋天吃什么蔬菜去火最快

  1、豆芽菜

  豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。

  綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

  推薦吃法:豆芽肉片湯。

  2、韭菜

  韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃,對肝功能也有益處。

  推薦吃法:韭菜煮豬血。

  3、菠菜

  菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

  推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。

  寶寶秋天去火食譜

  香濃南瓜糊

  材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油

  做法:

  1、先將南瓜去皮去子,煮爛后搗成泥狀。

  2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后,調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠。

  3、出鍋后加入黃油攪拌均勻,即可食用。

  特別要注意,牛奶放的比例最好少一點(diǎn),因?yàn)榕D潭喑砸矔?dǎo)致上火的。

  馬蹄雪梨糖水

  材料:雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

  做法:

  1、雪梨洗凈去核切片,馬蹄去皮切片,紅棗洗凈去核備用。

  2、鍋中加水,放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后,加入冰糖,調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15~20分鐘。

  3、撇去浮沫,稍涼后濾去湯料,給寶寶喂食糖水。

  注意:冰糖量要少,免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核,否則也易上火。

  蘋果雪梨瘦肉湯

  材料:蘋果1個,雪梨1個,瘦肉適量。

  用法:蘋果、雪梨去皮、心,切成小塊或片,與瘦肉同放入鍋里,加適量清水,煲0.5-1小時便可食用。

  功效:滋陰潤肺、益胃生津。適用于有皮膚干燥、口干舌燥等癥狀的寶寶,也可在秋冬季平時飲用。

  無花果南北杏湯

  材料:南杏15克,北杏6克,無花果十粒,瘦肉適量。

  用法:瘦肉洗凈,切塊,加放以上各藥材,放水適量,煲1-2小時即成。

  功效:無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳,南杏潤肺止咳。適用于秋冬季燥咳熱咳的小朋友。
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寶寶秋天吃什么去火最快

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